40% tal-feriti kollha - min-nervituri. Huwa neċessarju li letna jmorru ftit, u l-moħħ jibda jolqot organiżmu fqira tagħna ma sledgehammer ormonali. Tinsieh l-SHMAURA Aura u toqob f'Karma. Il-feriti nervużi mhumiex il-premju mystical tagħna għad-dnubietna, iżda l-egżost minn reazzjonijiet kimiċi, bla sens (prinċipalment) u bla ħniena.
Dwejjaq
Too ', Iċċekkja l-Iċċekkjar Saħħan, nixtieq nimmaniġġja u ċ-ċikkulata. Fil-każ ta 'dwejjaq, il-kontenut ta' ormoni serotonin, norepinephrine u dopamine jaqa 'għal-livell tal-kwadra, u huwa preċiżament jirranġaw lilna l-ferħ tal-ħajja u x-xewqa li jaqbżu l-għadajjar. Rabta mal-Slavi hija l-ewwel sintomu ta 'serotonin nuqqas, mill-mod. L-idejn fit-tul imewwet il-proċessi metaboliċi kollha u nitilfu l-aptit tiegħek - għaliex jaħarqu, jekk inti xorta jinsabu fuq il-sufan u l-ħajja huwa fuq? Il-ġisem jidħol fil-modalità li jiffranka l-enerġija u jwettaq il-funzjonijiet tiegħu b'xi mod. L-istonku mhux tisjir, is-sess huwa ħerqan, ċaqlaq il-laziness. Aħna rridu nagħfas f'daqqa bħal fiż-żaqq ta 'ommi, għax aħna nibdew slouch. Minn tali tagħbija mhux tas-soltu tad-dahar, ir-riskju ta 'osteokondrosi jiżdied, li fih innifsu ma jtejjebx il-burdata nnifisha. X'tagħmel? Titjieb il-livell ta 'endorphine, il-bqija tal-kumpanija se jissikkawha. Iż-żewġ stimulanti l-aktar qawwija huma d-dawl tax-xemx u l-isport għas-seba 'għaraq. Ta 'min jitfa' aċidu ta 'l-amino triptofan fil-forn - hi ser tinbidel f'selotonin. Il-bomba tryptophan vera hija għonq tal-ħalib tal-banana. Jew pjanċa ta 'għaġin tajjeb bil-ġobon. Qatt rajt Taljani depressivi? L-istess.
Rabja
Ma jimpurtax dak li aħna jtiru fl-ispazju u bl-għarfien tal-każ aħna jargumentaw dwar Arthaus Ċinema, mill-perspettiva tal-imħuħ tagħna aħna għadhom nies grotta selvaġġi li jkollhom biss żewġ tweġibiet għal kwalunkwe inkwiet - "Bajja" u "Run". Rabja hija l- "Bajja", il-ħtieġa li jinġabru fil-kap tat-toqba u riċiklaġġ għall-xagħar tal-istandant, li għandha l-arroganza ta 'flirting ma' Guy tiegħek. Ġlieda? Eċċellenti! " - Hu jgħid il-moħħ u jibda sajjar inti għall-battalja għall-aħħar qatra tad-demm. Il-livell ta 'adrenalina u cortisol jumps lejn is-sema. Dawn l-ormoni li huma responsabbli għall-biża 'u Rage, rispettivament, do demm eħxen biex inaqqsu l-ħsara possibbli mill-feriti, muskoli strain, jagħmlu l-qalb jiġu mbuttat u mbuttat fists tiegħek. Kollox huwa tajjeb, imma inkwiet - mhux probabbli li tixtieq titfa 'boxxla jew saber tiger. Għalhekk, dan il-potenzjal mhux realizzat dawriet kontra tiegħek. Demm thushesting flimkien ma 'taħbit tal-qalb twassal għal pressjoni għolja u qtugħ ta' nifs. Jekk inti rrabjata spiss u kwalità għolja - Hello, attakk tal-qalb bikrija. X'tagħmel? Jekk rabja għadu qed jiżdied, hemm mod faċli biex tgħid il-moħħ tal- "pot, mhux var!" U twaqqaf l-infużjoni adrenalina. Is-sinjal "allarm falz" huwa inkluż man-nifs - n-nifs fl-istonku, żomm l-arja għal 5 sekondi u mitfugħa bla xkiel. Se jkollu jonqos b'dan il-mod għal 10 minuti. Jekk diġà qed iġġorr, xejn ma jista 'jsir - għandek tiġġieled. Jew iqarraq bil-moħħ billi jimitaw ġlieda. Inti tista 'brutalment biex tħaffer l-investi jew alternattivament razza sal-limitu u tirrilassa l-muskoli kollha li tiftakar.
Reat
M'intix ser temmen, imma l-insult huwa eżattament l-istess bħal rabja. L-antenati tagħna ma kinux reċidivi, imma immedjatament ċċarġjaw l-ghadu fit-tabella ta 'valutazzjoni. Il-mekkaniżmu speċjali għal din l-emozzjoni mhuwiex provdut, u l-insult m'hu xejn iktar mir-rabja depressa. Adrenalina ma cortisol huwa żfin Hopak, u l-aggressjoni li ma jimblokka litteralment kollha inputs u outputs. Is-sistema diġestiva ma taħdimx għal kollox, għalhekk ir-riżentiment iċċaħħadna l-aptit u jiddeverti stitikezza jew dijarea għal varjetà. Muskoli drives minn dwejjaq - hawn u l-shittomati "xufftejn waqa" u "com fil-gerżuma". Is-sistema immuni hija wkoll għarqa fl-ormoni, u l-hordes tal-mikrobi huma heureusement ġrew għall-maltempata tal-fortizza, id-difensuri tagħhom kienu abbandunati. X'tagħmel? L-ewwelnett, biex jinfetaħ il-muskoli mbuttat tal-għonq, ħalq u larinġi, li għalihom adrenalina ma cortisol jaġixxi l-aktar b'saħħitha. Pereżempju, tista 'tikseb il-ħalq u tieħu n-nifs hekk minuti 5. min iħobb il-pyllul jista' jgħaġġel fiż-żejt tal-ħut, inaqqas malajr il-livell ta 'cortisol - bħal te iswed, bil-mod. Iżda għall-kuntrarju, għalhekk siti tal-kafè bi konversazzjonijiet fuq is-suġġett "x'inhu mogħża li mhux qed jaħdem.
Jealousy.
Ridt nitolbu għal-lejl, Dzatatemon? Huwa kompletament importanti, huwa veru ta 'l-imħabba kbira tiegħek bsaten lejn ix-xellug jew inti biss lagħbu immaġinazzjoni - jealousy se jduru inti fi paranojde pathetic u l-fann tat-teoriji tal-konfoffa. Għall-moħħ, Jealousy huwa l-bumbardament tat-twapet b 'norepinengine, ormon tal-istress u Rage. B'mod ġenerali, huwa tajjeb, dan huwa dovut għall-Noraderennalin, għandna tħossok "I king-muntanji!" U l-enerġija Kipache tal-conqueror tad-dinja. Iżda eċċess ta 'norepinephrine jagħmel annimali misruqa minna. X'inhu l-loġika hemm, x'hemm hemm "Iva, bis-subien fil-futbol chased"! Taħt in-Noreraine mill-idrofobija jiskura fl-għajnejn, aħna niffulwew is-sentiment ta 'permissività u għatx għar-ritaljazzjoni. U adrenalina, li tagħmel inti tibża 'tal-konsegwenzi, u l-ebda. Barra minn hekk, minn wara l-purtieri, Vasopressin huwa sabiħ li joħroġ, li fil-fatt huwa responsabbli għat-tneħħija tas-sodju mill-kliewi, sens ta 'kompjaċenza u, stramba biżżejjed, ix-xewqa li żżomm leali lejn is-sieħeb. Iżda f'konċentrazzjonijiet selvaġġi, huwa jagħmel minna l-similarità tal-Pupa RAG Masha - Is-saqajn isiru wadd, id-dehra hija bla sens, u l-abbiltà li tevalwa s-sitwazzjoni u tisparixxi b'mod adegwat. Jealousy kronika jagħtik dipressjoni u l-piż żejjed, se somete-ċiklu mestrwali u jista 'anke jwassal għal infertilità. X'tagħmel? Il-psikologi jagħtuk parir biex tiftakar il-mumenti kollha meta kont tajjeb, li tieħu gost u tpejjep, imma mingħajrha, apprendist tal-inaqqas. Jekk tħarreġ biżżejjed twil, jiġi l-livell ta 'vasopressin. U biex ibaxxu l-norenalin se jgħinu mixi twil - dan huwa moderat kardjo-tagħbija, li ma taħbit l-nifs (li huwa diġà superfiċjali u wisq frekwenti), iżda se jikkalma u se tneħħi x-xewqa li midfuna ħelu fiċ-ċinturin tal-foresti .
Fear.
U għal darb'oħra, l-adrenalina tiġi fix-xena bin-numru l-ġdid tiegħu msejjaħ "Run!". Din id-darba l-kompitu tiegħu huwa li tagħmel atleta tal inti, li jistgħu jaħslu minn mammoth rrabjata. L-aktar interessanti iseħħu fis-sistema nervuża simpatetika. Iċ-Ċentru ta 'Kontroll tat-Titjira jikkompressa l-bastimenti sabiex il-pressjoni titla', il-qalb tmur id-demm bil-veloċità tal-karozza tal-Formula 1 (il-muskoli jeħtieġu ħafna ossiġnu!), Il-ġilda titlef is-sensittività sabiex is-saqajn tal- Termini tax-xewk ma jtellifx mill-irtiri organizzati - għax mill-biża ', kollox mhux ħerqan. L-istudenti qed jespandu biex jagħtuk l-opportunità li tikkunsidra l-ghadu fid-dettalji kollha. Hemm ukoll sospensjoni - l-istess sistema simpatetika hija responsabbli għad-diġestjoni tal-ikel. Meta tkun iffriżat fl-orrur, l-istonku jagħmel l-istess ħaġa, imma l-musrana, għall-kuntrarju, tnaqqas - aħna dalwaqt se nieklu, għaliex straighten u xi ħaġa hemm biex jiddiġerixxu. Dan l-effett famuż jissejjaħ "bearish marda." Liema minna qabel ma l-eżami ma ġiex imexxu għat-tojlit għaxar darbiet fil-ġurnata! Biża permanenti hija triq dritta għall-ulċera tal-istonku, gastrite u anoreksja. X'tagħmel? Għal darb'oħra, nifs u kun żgur li n-nifs huwa d-doppju tal-iqsar tal-ħruġ, u fir-respirazzjoni ma kienx sider, u ż-żaqq. Jew, jekk hemm biżżejjed willpower, tiekol pjanċa ta 'poriġ tal-qamħ saraċin u ġewż gidma. Fil-croups u ġewż, ħafna manjesju, li jnaqqas il-proċessi ta 'eċċitazzjoni u jtaffi n-nervituri.
