Wara l-avveniment sensazzjonali tal-vidjow, Shineid O'Connor, fejn hi tgħid dwar il-problemi mentali tagħha, utent Facebook Boris VerveEa ħasbet, għaliex rarament jagħti r-rakkomandazzjonijiet tan-nies dwar kif għandhom jaġixxu mal-maħbubin meta jkunu qed jesprimu crazy.
U ppruvajt nagħmel hekk. Hawnhekk hawn il-lista tiegħu ta 'l-iktar affarijiet importanti li tagħmel jew ma tagħmel meta raġel mill-qrib għandu disturb mentali.
Tippruvax tirrazzjonalizzaha
Dan huwa partikolarment importanti jekk għandek moħħ innovattiv. Għal persuna li tmur miġnun, m'għandekx għalfejn tagħżel iċ-ċavetta f'dan l-istat. Jekk il-pilota tal-inġenju tal-ajru li jkun waqa 'f'idulenza jibda fi paniku biex tagħfas fuq il-buttuni kollha fir-ringiela, għandha ħafna iktar ċansijiet li tiġrifa milli toħroġ it-turbulenza u poġġih.Huwa madwar l-istess ħaġa li tagħmel, tipprova tgħin b'mod indipendenti lil persuna biex tisfaxxa katina li twassal għal dimenzja. Ħafna probabbli, inti sempliċiment tgħabbiha b'rabtiet ġodda: tort żejjed, ipoteżi falza. Dan huwa perikoluż.
Ma jimpurtax kemm tinstema 'krudili, dan kollu kellu jsir qabel ma persuna kienet fuq il-ponta.
Jekk tissimplifika, id-dimenzja hija konsegwenza ta 'ħsara fil-moħħ kimika mnedija, ma tkunx tista' tibdel il-proċess lura permezz ta 'dan in-nuqqas, ikkalkula l-ġeneratur ta' numri każwali. Biex tagħmel dan, għandna bżonn snin ta 'edukazzjoni u esperjenza speċifiċi ħafna u xorti enormi, li żgur li m'għandekx jekk diġà kont f'sitwazzjoni bħal din.
Pereżempju, m'għandekx bżonn tipprova tappella għal tajba: persuna li tmur miġnun, tipperċepixxi d-disponibbiltà tax-xogħol, flus, appartament tajjeb, tfal, is-saħħa tal-maħbubin, temp tajjeb mhuwiex il-mod kif int. Jien ngħidlek u m'għandekx bżonn tipprova tifhimha, inkella ma tkunx tista 'taħdem ma' dimenzja tal-kontro.
Ikkanċella OFF
L-uniku mod primarju biex tittratta d-dimenzja huwa li ssuqha mill-ġisem bħala infezzjoni. Bħala minimu, inti tkun kapaċi tirbaħ il-ħin biex terġa 'tiġi żviluppata kif massimu - ħlief persuna. Kif tagħmel dan? Staqsi lill-bniedem fid-dettall biex jippronunzja dak kollu li jiġri fir-ras, mingħajr ma jikkundannah f'xi ħaġa, mhux sorprendenti, staqsi, ipprova jifhem u jgħid li tifhem, għax ma jimpurtax issa) , biex ma jesprimu l-attitudni tiegħek għal dan, ħlief għall-adozzjoni. Id-dimenzja teħtieġ li titneħħa fuq id-dawl tal-imgħaref, mhux tħallih l-opportunità li jakkumula fil-kantunieri skuri u jiksbu diviżjoni, għal dan għandek bżonn tippronunzjaha.
Jekk għandek bżonn tkun distratt, għandek bżonn tagħti lapes u notebook lill-bniedem sabiex kiteb mingħajr ma jieqaf dwar dak kollu li jiġri fir-ras. Mill-mod, dawn in-noti aktar tard se jgħinu fil-ħidma ma 'psikoterapista.
Segwi lilek innifsek bħala Vitya, oqgħod attent daqs Tsoi
Fuq il-pjan inti tpoġġi fuq maskra ossiġnu ewwel fuq innifsek, imbagħad fuq il-wild. Fis-sitwazzjoni ermetika, id-dimenzja hija l-istess. Jekk ma tieħux kura fiżikament dwarek innifsek (ikel, irqad, iġjene), ma tkunx tista 'tgħin mill-qrib. Jekk inti tħalli lilek innifsek biex tkun ta 'riskju, allura inti se jaqgħu taħt il-karozza, u ma' xenarji bħal dawn inti inkredibbli ġenn.Anki persuna sensittiva ħafna hija dejjem suxxettibbli għall-influwenza ta 'l-istat tal-maħbubin, segwi lilek innifsek: Jien ngħid li persuna li hija involuta fl-appoġġ mill-qrib, x'aktarx li hija meħtieġa t-terapija stess.
Jimitaw il-ħajja
In-nies ġeneralment huma pjuttost stupidi, bejn wieħed u ieħor bħala disinjatur medju jew qattus. Kulħadd, mhux biss fi stat ta 'psikożi, huwa dejjem stupid għall-ġisem tagħhom stess. Fortunatament, il-moħħ huwa parti mill-ġisem. L-imitazzjoni tal-ħajja hija bħal foloz sakemm tagħmilha, il-kompitu tiegħek biss mhuwiex li tgħin lil persuna ssir aħjar, imma sempliċement tgħix.
Ħalli l-kuxjenza waħdu miegħek twil wisq. Huwa meħtieġ li tagħmel dak li persuna xorta tista 'tagħmel minn dak li kien użat biex tagħmel. Issajjar flimkien pranzu. Walk fil-park bil-ġelat. Ara flimkien il-film. Agħmel dak li tgħaqqadek u ma teħtieġx mir-riflessjoni speċjali mill-qrib tiegħek, evalwa ruħek, awto-relazzjoni ma 'xi ħadd u int. Mur x'imkien fejn persuna dejjem kienet kalm fil-ħajja normali. Il-kompitu tiegħek huwa li żżomm il-moħħ fil-ġisem, għal dan il-korp għandek bżonn biex tqarraq - timita ħajja normali.
Ground.
Huwa importanti li tagħmel dak li jagħmel il-moħħ jagħti attenzjoni lill-ġisem u jimmaniġġja s-sinjali li ġejjin minnha, minflok dak li hu verament irid jagħmel.Kollox huwa adattat li distracts persuna mis-sensi tiegħu favur il-ġisem: ipoġġu fil-kamra tal-banju, li jkollhom sess, go out biex isuqu għall-arja oħra, jiksbu sewqan radikalment, mur l-massaġġi. B'mod ġenerali, biċċiet fiżiċi huma importanti ħafna. Is-sensi separazzjoni għandha tingħata biex tifhem li b'mod ġenerali mhuwiex fih innifsu, imma hawn għad hemm il-ħajja u ħadd ma ħassarha.
Output minn iżolament, imma tevita komunikazzjoni tossika
Meta l-moħħ ikun separat mill-ġisem, l-agħar ħaġa li trid issir hija li tipprovdih b'kundizzjonijiet komdi għal dan: li jżomm f'erba 'ħitan, li jissodisfa x-xewqa tiegħu għal iżolament sħiħ mill-madwar u ħajtu. Sib nies fl-inħawi tiegħek li huma kemm jista 'jkun għall-ġudizzju u l-kundanna u jista' sempliċement jaċċettaw persuna f'dan l-istat, jqattgħu ħin magħhom. Xi kultant twaqqaf id-dimenzja, tgħanniqa siekta sempliċi. Tkellem dwar dak li qed jiġri ma 'xi ħadd ieħor.
Din il-partita għandha mument diffiċli importanti: Kultant inti stess huwa fattur fid-deterjorament tal-istat (per eżempju, jekk inti paired). Ma jimpurtax kemm hu diffiċli, staqsi lilek innifsek jekk tista 'sempliċement tagħmel il-preżenza tiegħek agħar u taħseb li tista' tagħmel magħha, imma b'tali mod li ma tarmi qrib.
Biex tittollera l-aggressjoni
Probabbilment, din hija l-agħar ħaġa li tista 'tkun fid-dinja u xejn ma jista' jingħad dwarha. Huwa importanti li taċċetta: Huwa aggressanti mhux mill-qrib tiegħek, hija l-marda tiegħu. Inti ma tistax tiċħad il-marda, imma żgur li tipprattika l-moħħ dgħajjef ta 'persuna li xorta tista' tiġi ffrankata jekk ma jkollokx ir-reazzjoni tiegħek. Il-ħabiba tagħna Luteran Utkin b'xi mod qal li Kristjan veru ma jaċċettax id-dnub, mhux midneb. M'hemmx għalfejn tkun twemmin biex twettaq analoġija.Fl-istess ħin, l-aggressjoni hija importanti biex tanalizza, għax l-aggressjoni hija wkoll trasport għall-irtirar tad-dimenzja. Dak li joħroġ bl-aggressjoni huwa possibbli, jirriżulta b'dan il-mod minħabba li huwa importanti.
Għandi mkien ma nżid dwar ħsibijiet ta 'suwiċidju, għalhekk inżid hawn: Just jipperċepihom awtomatikament, bħala veru, it-theddida l-aktar perikoluża, anke jekk persuna qatt ma tkellimtha għall-mard u ma tistax timmaġina li viċin tiegħek huwa kapaċi. Ħsibijiet ta 'suwiċidju huma biki ta' għajnuna, ma taħsibx li jinjoraha.
Aqta 'l-moħħ
Raġel li ġej crazy huwa bħal kompjuter superheatat. Jekk il-kompjuter tiegħek żżejjed, itfiha sabiex tieqaf taħdem u tistenna sakemm jibred, l-istess ma 'raġel. Biex tagħmel dan, tista 'timxi, tagħmel persuna li tagħmel xi ħaġa, li minnha hija fiżikament aktar mgħaġġla (imma ma tnaqqasx). Il-kompitu tiegħek li ġġib il-ġisem sal-lejla biex itaffi l-ħruġ sabiex il-moħħ ikun jista 'jibred u jerġa' jibda fil-ħolma. Għalhekk, huwa wildly importanti biex jirrestawraw jew joħolqu modalità irqad minn żero (anki jekk il-persuna ma taqax barra, aħna ma jgħidux dwar il-kwalità tal-ħajja). Biex jiġu miżrugħa bl-alkoħol u kwalunkwe mezz li jibdel is-sensi ma jistax ikun fi kwalunkwe każ (jekk għandek ħbieb jew qraba, suxxettibbli għaliha, tillimita l-influwenza tagħhom).
Watch.
Raġel li jiġġieled mas-sensi tiegħu stess jista 'ma jkunx jista' jsegwi l-ġisem, u huwa qabda kbira, għax ma għandux is-saħħa għall-ġlieda kontra l-marda. Sib dak li persuna tista 'tiekol f'dan l-istat u tarah jieklu u xorbu.Evita Innervazzjoni bla bżonn
Pereżempju, ma tarax films li fihom l-eroj imur miġnun, prestazzjonijiet assurdisti, aqra lil Shakespeare, li għandu jiġi pprovdut f'sitwazzjonijiet ta 'surreal ulterjuri. Fil-ħajja ordinarja, ma tagħtix attenzjoni lil dawn l-affarijiet (u anke qed tfittex għalihom), iżda huma ammont kbir madwarhom.
U 2 punti l-aktar importanti fir-ringiela.
Twassal għal psikoterapista / psikjatra issa
Mhux psikologu, qassis, kollegi fuq mard, fuq il-forum ta 'esperti sufan, kowċ għall-awto-iżvilupp, fil-ġinnasju jew biex jaħdmu.Meta jkollok riġel imkisser, ma tmurx għand il-beautician, tmur dritta għall-kirurgu.
Kif tagħżel it-terapista?
Huwa meħtieġ li tiddeskrivi b'mod ċar is-sitwazzjoni mill-ġenb (nobbli, mill-qrib tiegħek ma tkunx tista 'tagħmel dan b'mod adegwat). It-terapista għandu jkun kunfidenti fil-forzi u fl-esperjenza tiegħu, jew idawwarlek għal speċjalista ieħor.
Irrevedi terapista tajjeb qabel ma l-ewwel sessjoni hija iebsa, imma huwa possibbli wara. L-iktar importanti: It-terapista qatt ma jgħid lil persuna x'għandek tagħmel. Din hija vjolazzjoni diretta ta 'l-etika. Jekk it-terapista jgħid - ix-xorb ta 'dejjiema, issuq sal-baħar u jagħmel l-isport, jekk jogħġbok laqatha ġdid bi kwalunkwe oġġett tqil. It-terapista jgħin biex jiżviluppaw tattiċi ta 'azzjonijiet, iżda jista' jkun biss reċiproku, ibbażat fuq l-analiżi tal-proċess, u dan ma jseħħx f'siegħa. It-terapista ma wettaqx ir-riżultat għal 4 laqgħat u ma jwiegħedx, għax ma jistax fiżikament.
Jekk bit-terapista skomda, huwa aħjar li titlaq - m'għandekx ħin biex tqum. Il-ħila li tinħoloq l-iktar atmosfera kunfidenzjali hija r-responsabbiltà ewlenija tat-terapista. Jekk għandek tħassib li t-terapista ma jistax isegwi l-kunfidenzjalità tal-pazjent - run minnha.
It-terapista mhux se jitilgħu x'imkien mingħajr il-kunsens tiegħek, intenzjonalment iġib uġigħ - se jħejjik bil-mod għal dan.
It-terapista mhux se jevalwak u jesprimi ċ-ċensura tiegħek tal-ħsibijiet tiegħek.
Ixrob il-pilloli jekk jiġu preskritti
U fl-ebda każ ma tixrobx pilloli ħbieb, pilloli, li dwarhom xi ħadd kiteb x'imkien, ixrob pilloli mingħajr kontroll ta 'kull ġimgħa ta' l-ispeċjalista, tikser il-modalità ta 'akkoljenza.
Spiss huwa diffiċli li tiddeċiedi dwar il-pilloli, għax jidhru li jittieklu dimenzja. U hemm ħafna opinjonijiet dwar il-fatt li hija għall-ħajja, u xorta tista 'tisħon, u din hija konspirazzjoni tal-farmaċewtiċi, u ġeneralment m'intix daqshekk dgħajjef sabiex ma tlaħħaqx mingħajrhom. Dan kollu se jiġri meta tieħu persuna lill-istat li fih fil-prinċipju jista 'jaħseb dwar xi ħaġa.
Biex ma taqtax qalbek
Biex tmur crazy - huwa fiżikament diffiċli ħafna u ma jkomplix għal dejjem: kollox jew jispiċċaw l-isptar, jew se jsir aktar faċli - dan huwa sitwazzjoni pjuttost binarja u ż-żewġ għażliet huma aħjar minn dik l-inċertezza li tinsab issa. Fl-istess ħin, mur miġnun eżattament faċli ħafna jekk toqgħod waħedha miegħek. Jekk inti miġbud out qrib id-dinja, fil-ħajja tiegħek, x'aktarx, qatt mhu se jkun hemm xejn, milli inti tista 'kburi aktar.
I ma taf xejn jekk aħna ma jgħaddu dan kollu ma 'mara tiegħi Aliya, li 6 snin heroically jgħix ma' disturb mentali. Kif, madankollu, ħafna affarijiet li naf.
Sors
Illustrazzjoni: Shutterstock