Hulk Twist! Minħabba li m'hemm l-ebda saħħa biex isofru dan disgrace. Rabja hija waħda mill-emozzjonijiet b'saħħithom, distruttivi u, stramba biżżejjed, pjaċevoli. Huwa għalhekk li huwa aktar diffiċli li tiġġieledlu. Iżda xorta jeżistu xi aċċettazzjonijiet.
Jirrikonoxxu inti twaħħal
Eżattament. It-tifqigħa ta 'rabja hija akkumpanjata mill-ewforija l-aktar reali, inti funtana l-norringen envigoring, il-pressjoni qed tikber, nifs huwa Reader u minn iperventilazzjoni inti ġummar bħal logħob tal-ħġieġ mgħolli. Sbuħija. F'dak il-mument, meta inti Kogotish-tfajla fil sneaker, inti l-reġina tad-dinja, uverman invulnerable u fearless. Huwa għalhekk li ħafna nies infushom qed ifittxu sitwazzjonijiet ta 'kunflitt u ma jridux inaqqsu nuqqas ta' ftehim spjaċevoli fuq il-brejkijiet. Bħal fil-każ ta 'kwalunkwe vizzju serju, ħames minuti ta' pjaċir jinbidel fi problemi mhux ta 'aċidu - familjari tibda tiddi, u l-familji deċenti jirrifjutaw id-dar. U dawk ta 'madwarek definittivament ma jfittxux l-devour - jiġifieri, għall-ewwel, forsi huma jammiraw il-forza li tippenetra tiegħek, u mbagħad tibda taħseb dwarha - u mhux iqarqu minnek? Irbaħ kif ukoll il-ġebel Alla kien, pereżempju.
Traċċar tal-ghadu
Wrath rarament ponti inti mir-riġlejn f'daqqa waħda, bħal valanga tal-muntanji. Normalment nagħli gradwalment. F'xi punt, il-valv jfixkel u issa inti diġà rushing fil-battalja, waving candelabrome. Il-kompitu tiegħek huwa li tinnota l-approċċ tal-punt ta 'falliment u strangle l-attakk ta' Rage għall-għerq. Kollha jilħqu l-manku b'modi differenti - xi ħadd fil-rumanz jiskura fl-għajnejn, stutters xi ħadd, xi idejn tremble - ukoll, inti aħjar taf lilek innifsek. Jekk tħoss li ħadt dwarha, ibda, ibda tgħodd minn 100 sa 1 - teħtieġ ftit iktar konċentrazzjoni minn kont minn 1 sa 100 u tfixkel. Filwaqt li taħseb, in-nervituri jikkalmaw ftit u, forsi, se jkunu jistgħu jagħmlu mingħajr il-vittmi.
Evita kunflitt
Faċli biex tgħid. L-istrippjar huwa kullimkien, u kollha jinfettaw, raid, raid! Madankollu, fis-setgħa tiegħek biex tevita mill-inqas nofs is-sitwazzjonijiet tal-kunflitt. Li t-tifel ħelu tiegħu fil-pjan iġib saqajn fuq is-siġġu tiegħek? Staqsi stewardess biex trapjant inti. Ġirien organizzaw il-lejla tal-kreattività tal-kantanta Natalie bil-lejl? Staqsi biex taqfel il-ħoss jew mwaħħal fil-widnejn ħudha. Raġel ħalla mug maħmuġ fuq il-mejda? Iva, armih fil-sink u n-negozju kollu. Jidher li huwa sens ta 'ġustizzja universali parir inti immedjatament roll l-iskandlu u jfittxu l-vjolaturi tal-mistrieħ tiegħek. Minħabba, ukoll, xi ngħidu. Iżda, oħt, inti kontrolluri jew mur? Fis-sens - fetħet dan l-artikolu biex titgħallem kif timmaniġġja l-emozzjonijiet jew biex tiżgura li l-Pics.ru huwa ċirku tal-ħażin u rrabjat?
Kul fil-ħin
Għal kulħadd bil-ġuħ, il-cuckoo jinkiser. Minħabba li hemm rabta diretta bejn it-tnaqqis fil-livelli taz-zokkor u żieda fil-livell ta 'rabja. Jekk huwa qasir ħafna u estremament sempliċi, nuqqas ta 'zokkor jinvolvi nuqqas ta' serotonin - huwa għalhekk li aħna se jissieħbu fl-niket bi swamp ċikkulata ċikkulata. Qabel ma ddawwar ġo hulka, tiekol xi ħaġa Delicious. 20 minuta - u int għal darb'oħra ħelwa u bbilanċjata.
Talisman Cast
Kwalunkwe intaljata tkun adattata għall-but. Il-kompitu tal-ħaġa - jirritornak konnessjoni mar-realtà. Hekk kif tħoss li tibda, ibaxxi idejk fil-but tiegħek u tibdel l-attenzjoni biex tħossok amulet. Reflex ikkundizzjonat dalwaqt se taħdem, u l-mess innifsu jikkalma.
Ħu negozju
Rabja teħtieġ reazzjoni istantanja mit-tip "Bay jew Run". Tirrifjutax lilek innifsek f'din - tmexxi rigg, lanġas Bayrski, superjuri madum jew parkè. Star u Trash mill-wardrobe tarmi. Dan se jneħħi t-tensjoni muskolari li sseħħ fil-ħin ta 'rabja - nemmen lili, il-ġisem assolutament bżiq, li inti knock out iqarqu - mill-ghadu jew mill-tapit.
Ftakar li huwa ta 'ħsara
Il-psikologi huma diġà erbgħin sena, peress li ma jaħsbux li l-iskandlu jista 'jġib il-paċi tar-ruħ tiegħek u d-dinja tad-dar tiegħek. Kull attakk ta 'rabja huwa tagħbija fuq is-sistemi kollha, kważi għall-cosmonaut - tibda bil Baikonur. Rabja hija utli biss f'sitwazzjonijiet rari, per eżempju, jekk ikollok bżonn tikseb klaċċ hooligan fuq qara, u allura taf. Takycardia u pressjoni għolja hija l-aqwa ħaġa li tista 'tikseb. Lista kompluta aktar jew inqas ta 'rabja ta' rabja tidher bħal din: depressjoni, mard tal-qalb, newrożi, l-obeżità, xi onkoloġija, artrite u radikulite u dijabete mellitus. M'hemmx rabja ta 'sorpriża għal dnubiet mortali.
B'attenzjoni bil-pilloli
Mazz sħiħ ta 'roti differenti jista' jagħtik il-karattru tas-serp pirrodal, anke jekk qabel ma kont marshone. Benzodiazepines kienu l-aktar distinti infushom - huma jittrattaw attakki ta 'paniku, epilessija u nuqqas ta' rqad. Id-dinja hija magħrufa taħt l-ismijiet, li jispiċċaw fuq Zeppam - Penazepam, Diazepam u oħrajn. Madwar l-istess effett fuq il-pum huma statins - mezzi għat-tnaqqis tal-kolesterol.