Aħna ta 'spiss naħsbu dwar ix-xjuħija, bħala piena inevitabbli. Iżda l-eroj ta 'din l-għażla juru l-oppost. Jekk persuna f'90 tista 'tibda taħdem maratoni, allura definittivament tieħu lilek innifsek fl-idejn.
1. L-istil tal-ħajja tal-Baċellerat u l-Attitudni Pożittiva
Dan l-Irlandiż qabel li jmur għand id-dar tal-infermiera biss f'104 sena. Qabel dak, serviet lilha nfisha. Bridget ħadem 80 sena f'ers infermiera u anke kkurati l-isptar għall-President Kennedy, meta kien l-isptar ma 'korriment tar-riġel. Minkejja l-età solida, hija qatt ma kienet miżżewġa. L-istil tal-ħajja ta 'Baċellerat u l-attitudni pożittiva, hawn huma żewġ riċetti għall-lonġevità minn Bridget Davlin.
2. Kul poriġ fil-għodu u ma jassoċjaw ma 'l-irġiel
Jesse Gellen huwa l-aktar residenti anzjani tal-Iskozja. Fit-tieni Jannar ta 'din is-sena hija nnotat mija u d-disa' għeluq. Fis-snin antiki ħafna tagħhom, Jessie regolarment tmur għall-kunċerti u l-knisja. Jekk trid tgħix ftit itwal, imbagħad tisma 'l-qal Granny Jessie: Qatt m'għandek tikkuntattja l-irġiel. Guys ma jiswewx il-problemi li jġibu. It-tieni kunsill huwa aktar sodisfatt - jieklu poriġ fil-għodu. Huwa impossibli li ngħidu li naqblu mal-punti kollha, imma min aħna nargumentaw magħha?
3. Stil ta 'ħajja attiv u bank tal-birra kuljum
Mark ma jaqbilx mal-onorevoli li esprimew hawn fuq. Baċellerat tal-Ħajja Huwa jqis distruttiv. Dan ir-raġel xiħ b'saħħtu ħa karozza f'106 sena, imma wara li l-iskadenza tal-liċenzja tas-sewwieq ma testendiha. Huwa jemmen li għal tali età revered huwa għen biex jgħixu stil ta 'ħajja attiv u birra. Għal diversi deċennji għal diversi deċennji, jixrob f'vażett ta 'crumpled kuljum.
4. Il-lonġevità ma tiddependix fuqna, kollox huwa predeterminat
F'April 2015, Gerall Talley ġie rikonoxxut bħala l-eqdem mara fid-dinja. Fi kwalunkwe każ, minn dawk li l-età tagħhom jistgħu jiġu kkonfermati. Jeral jgħid li hu qatt ma mfittxija għal riċetta tal-lonġevità. Hija dejjem wasslet stil ta 'ħajja attiv u anke issa, minkejja l-età solida, hija għażlet perjodikament għas-sajd. Iżda din il-mara temmen li kulħadd se jgħix kemm hu maħsub, dawn il-mistoqsijiet mhumiex fil-poter tagħna.
5. Mexxi, tiekolx ikel ta 'ħsara, tbissem iktar ta' spiss u tevita nies ħżiena
Faudge armla u mċaqlaq mill-Indja għal ibnu għal Londra. Biex ipoġġu d-dar lilu, bħala resident rurali, deher depressiv u estremament mhux ta 'għajnuna. Imbagħad huwa mar barra u dam. Iffaħħru mbagħad kien tmenin. Wara tmien snin ta 'taħriġ, huwa ħa sehem fil-Maratona ta' Londra, u f'9 snin li dam distanza inqas minn seba 'sigħat. Fil 93, huwa mexxa l-istess maratona għal 5 sigħat 40 minuta, tqegħid rekord dinji fil-kategorija età aktar minn 90 sena.
6. Ara s-saħħa tiegħek u għal ħajtek. M'għandekx tagħmel lil xi ħadd ħażin u tbissem aktar ta 'spiss
Fl-aħħar tletin sena, Jia kienet iżolata mid-dinja u tgħix eremita fil-grotta. Huwa jemmen li ħafna minnhom infushom joħolqu infern fid-dinja, li jwasslu stil ta 'ħajja ħażin. Jia Daochezhan jemmen li l-flus joħolqu biss problemi. U meta ma jkunux, allura m'hemm l-ebda problema. Huwa jagħti pariri li jitbissem, għax tbissima rejuvenates persuna mill-inqas għaxar snin.
7. Daħħal stil ta 'ħajja attiv u ma tiċħadx lilek innifsek bi pjaċir
Il-baster jipprova ma jibdlux id-drawwiet tiegħu anke billi ċċaqlaq iċ-ċentinarju. Kuljum jixrob madwar tliet litri tal-birra sewda maħbubin tiegħu u jpejjep pakkett ta 'sigaretti. Mhux l-istil l-aktar b'saħħtu, iżda l-età ta 'dan gentleman titkellem għalih innifsu. Wara li rtira għal 97 sena, ġrew u kostanti l-feles tal-vannijiet. Fl-101, il-Baster mexxa l-maratona ta 'Londra għal għaxra. Huwa qal li anke matul il-maratona, huwa qbiżt ftit tè tal-birra. Ried jinkludi fil-ktieb tar-rekords Guiness, iżda ma sabx evidenza dokumentarja li tikkonferma d-data eżatta tat-twelid tiegħu.
8. Xogħol fuq moħħok, jieklu 4-5 darbiet kuljum u aktar spiss jimxu
Il-ballun bar huwa tabib, huwa qed jirċievi fiċ-ċentru mediku tiegħu f'Moska. Għandi bżonn niffirma għal xahar. Il-bar tal-ballun jemmen li huwa importanti li tiekol minnufih u kun żgur li tgħaddi u kun żgur li timxi kuljum. Anki jekk it-temp ikun ħażin, mur mixi. Ukoll, skond il-bar tal-ballun, huwa importanti li tħarreġ is-sensi. M'għandekx tgħaġġel, u tiffoka l-ħsieb dwar dak li hu importanti għalik. Jitfa jieħdu ħafna enerġija. Il-menu obbligatorju tal-bar tal-bar tal-lama jinkludi ħut, għasafar, laħam (ħlief għall-majjal), żejt tal-fowm u għasel. Huwa jemmen li f'pajjiżi bi klima kiesħa, hemm ħsara veġetarjana.
9. Kul aktar ħxejjex u ma jkun rrabjata fuq kulħadd
Yuan jieħu mistednin kuljum, li, pjuttost, jista 'jissejjaħ pazjenti. Fl-Ewropa, din tissejjaħ psikoterapista, imma fiċ-Ċina huwa monk taoist sempliċi. In-nies iduru lilu f'varjetà wiesgħa ta 'diffikultajiet finanzjarji, għall-problemi tal-familja. B'differenza mill-kollegi tagħha-psikoterapisti, ma jieħux miżati mal-pazjenti. Biss jekk huma stess joffru xi ħaġa. Yuan Tianzsen jemmen li l-persuna l-qadima tista 'tissejjaħ biss wara mitt sena, u huwa biss raġel fis-snin.
10. Ilgħab iċ-ċess, tikkalma n-nervituri
Ivan innota din is-sena mitt raba 'għeluq. Huwa kunfidenti li r-riċetta għall-lonġevità fl-attività mentali attiva. Huwa kontinwament jilgħab iċ-ċess, jgħin biex jissimplifika l-ħsibijiet u jikkalma n-nervituri. Grossmaster jagħmel iċċarġjar kuljum, tipprova tiekol dritt u jaħdem fil-ġnien. Eżami mediku riċenti wera li l-pensjonant huwa assolutament b'saħħtu, anke issa fl-ispazju.
11. Ħu doċċa kiesħa fil-għodu, jieklu frott u jaqgħu fin-natura
Dan il-bniedem Vile jgħix f'TAMBOV. Huwa l-eqdem baħri fir-Russja. Fis-snin tiegħu, Julius żamm il-livelliness tal-moħħ u l-memorja eċċellenti. Huwa jikteb kotba, jaħdem b'fiduċja fil-kompjuter. Tqaxxir fir-riżerva, huwa kien ċert li kien jgħix għal mhux aktar minn ħames sa sitt snin, hekk hu kien qed ikollha servizz fuq sottomarini. Iżda d-destin iddeċieda mod ieħor. Julius Ksyunin fis-snin tiegħu jwassal stil ta 'ħajja attiv, u ma jaħsibx dwar ħażin.
