Il-kolon tat-trab tiegħek - fis-sħana b'xi mod ma jiġbdux fuq is-soppa tal-ikkunzar u l-Borsch, imma s-sopop kesħin imorru ma 'bang. Bonus addizzjonali - huma ppreparati malajr u kważi kompletament dieta. U jistgħu jiġu notifikati f'Pizhonski fi ħġiġiet.
Salmamorjo.
Ingredjenti: Żibel tal-meraq tat-tadam, nofs ta 'baton friska, 1 bozza, 2 bajd mgħolli, melħ u ħall, 100 gramma ta' perżut affumikat (Ħamun tajjeb, tajjeb, oh ukoll), 3 sinniet ta 'tewm, żejt taż-żebbuġa.
Il-pruwa u l-qtugħ tal-baton f'biċċiet żgħar u overolls fi blender biż-żejt tat-tewm u taż-żebbuġa - biżżejjed 3 imgħaref. Ħawwad huwa smoothie ma 'meraq tat-tadam. Bajd tal-bajd mgħolli fuq biċċiet żgħar, perżut - fuq kubi. Huma għandhom jiġu notifikati separatament u jżidu mar-dritt soppa qabel l-ikliet.
Belarussu Beetner.
Ingredjenti: Cunning - 1 PC., PATATA - 4 PCS., Ħjar - 2-3 PCS., Bajd - 4 pcs., Perżut - 200 gr., 1.5 litri ta 'Kefir u kemm jista' jkun tabella minerali, melħ, ħodor.
Btieti patata, bajd u pitravi, kollox nadif u frak f'kubi żgħar. Ħjar tas-sodju fuq grater maġġuri sabiex xi ħaġa bħal taljarini. Perżut irid jinqatagħ għal tibniet żgħar. Huma mimlija kollox fil-pan, tferra Kefir, sostnut u let me stand up, jagħmlu ħbieb. Fil nofs siegħa, dilwit mineralka, sprinkle mal ħodor u jagħtu taħt kanzunetti Belarus partiġġ.
Soppa bl-avokado
Ingredjenti: 3 Avokado, 2 Nuċċali ta 'Light Kefir, terz ta' tazza newż inkaljat (kwalunkwe), nofsijiet ta 'bozza ħamra, mazz ta' ħodor, melħ, ħall tal-inbid.
Tiżgura bi dublett avokado, iġbed l-għadam u l-penetrazzjoni tagħhom f'biċċiet żgħar. 2 Ħares fil-blender, wieħed xellug. Fi blender għall-avokado, għafas Kefir, ġewż li jiċċirkola u basal aħmar imqatta 'b'mod fin, kuċċarina ta' ħall tal-inbid u melħ u ħotob sakemm tittieħed krema. Iservu, tbexxix residwi avokado.
Soppa tal-berquq.
Ingredjenti: 10 Berquq misjur, BUN friska, 1 lumi zest, 2 isfar tal-bajd mgħolli, 2 mgħaref taz-zokkor.
Mill-berquq, neħħi l-għadam, u l-bun maqtugħin f'kubi. Kontijiet bl-ilma (sabiex ikopri l-frott, imma m'għandekx bżonn tieħu wisq), żid iż-zest u z-zokkor u sajjar nofs siegħa. Ir-riżultat huwa kiesaħ u scrolling fi blender. L-isfar tal-bajda tal-beggar fil-dug, żid mal-soppa u erġa 'iscroll.
Soppa tal-lewż
Ingredjenti: 100 gramma ta 'lewż imqaxxar, 3 flieli ħoxnin ta' battalja friska mingħajr qoxra, 3 sinniet tat-tewm, 3 isfar tal-bajd mhux maħdum, xkupilji ta 'għeneb abjad, zokkor, żejt taż-żebbuġa, inbid abjad xott.
Il-lewż, il-ħobż u t-tħin tat-tħin fi blender, żid l-isfra, 2 imgħaref taz-zokkor, 5 imgħaref ta 'żejt taż-żebbuġa u 3 imgħaref ta' l-inbid u għal darb'oħra l-ħotob. Żid 300 gramma ta 'ilma kiesaħ ħafna u ħawwad kollox mill-ġdid. Dekorazzjoni għeneb - u fuq il-mejda.
Okroshka f'Kefir.
Ingredjenti: Patata - 3 PCS., Ħjar - 2 PCS., Ravanell - 6-7 biċċiet, bajd - 2 pcs., Sider tat - tiġieġ affumikat - 200 gr., 2 litri ta 'kefir, mazz ta' ħdura, basal aħdar, lumi, ilma.
Swari kollha li huwa soġġett għat-tisjir - jiġifieri, patata u bajd. Redish u ħjar huma tiben irqiq. Bajd, sider u nofs ta 'patata kubi twaqqa, u l-patata li jifdal huma tipjip dritt fil-saucepan fil-patata maxx. Hemm il-komponenti kollha fil-saucepan, tferra Kefir, li jiċċirkola bil-ħodor mikxufa, is-sostenn u żid ftit imgħaref ta 'meraq tal-lumi. U mbagħad ħallat bl-ilma sakemm tiddeċiedi li hija, konsistenza ideali.
Gazpacho.
Ingredjenti: Tliet tadam, 1 ħjar, 1 bozza, nofs il-bżar Bulgaru, 2 sinniet tat-tewm, żejt taż-żebbuġa, ħall tal-inbid, 2 biċċiet ta 'ħobż friska, melħ, bżar.
Kollha ħxejjex, minbarra bżar, nadif minn ġlud u mumble fi blender. Ħalli t-taħlita fil-friġġ matul il-lejl. Filgħodu, ħobż ftit mitfi fl-ilma u mumble ma 'smoothie veġetali mill-ġdid. Żid tablespoon ta 'ħall u 3 imgħaref ta' żejt taż-żebbuġa, isostnu u Pemer, jekk trid.
Tarator.
Ingredjenti: 1 Ħjar ta 'ħjar medju, litru ta' Kefir, litru ta 'ilma minerali, żejt veġetali, 2 sinniet ta' tewm, mazz ta 'xibt, melħ, terz ta' tazza ġewż tal-ġewż inkaljat (tajjeb, jew kwalunkwe ġewż).
Il-ħjar bla ħniena togħrok fuq il-grater fil-taljarini, it-tewm jgħaddi mit-tewm u mħallat biż-żejt tal-melħ u l-ħaxix. Dan kollu għargħar ma kefir u mineralka, ħawwad u fjuwil-xibt imqatta 'b'mod fin. Ħalli fil-friġġ għal ftit sigħat, u mbagħad għalf, tbexxix il-ġewż.