Nutrizzjoni xierqa hija rahan ta 'ħajja twila u b'saħħitha. Iżda sakemm ix-xewqa għal sistema xierqa ideali ma tiżviluppax f'disturb nervuża.
Dijanjosi
Orthorexia nervuża hija ikel li jmut, assoċjat ma 'xewqa ossessjoni għal nutrizzjoni b'saħħitha u xierqa. Essenzjalment, dan huwa tip ta 'manikju meta jagħżlu l-ikel.It-terminu "ortorouxia" deher twil qabel il-miġja ta 'Instagram u l-Fitonish tiegħu. Fis-snin 70 tas-seklu li għadda, Dr. Stephen Bratman, li għex fil-komun, ġie mitmugħ biss għal prodotti li ma jagħmlux ħsara lill-ambjent, żvela tip ġdid ta 'disturb tal-ikel. Jien żvelajt direttament fuq lili nnifsi meta indunajt li sirt ossessjonat bl-idea ta 'nutrizzjoni b'saħħitha.
Ir-riċerka ta 'Bramen bdiet tirritorna attivament illum, meta l-ideat ta' stil ta 'ħajja b'saħħtu u nutrizzjoni xierqa mhumiex biss popolarizzati, imma litteralment ispirati. Orecia mhix inkluża fil-klassifikaturi internazzjonali tal-mard, hekk uffiċjalment tali dijanjosi ma titqajjemx. Iżda t-tobba jargumentaw li din hija biss kwistjoni ta 'żmien.
B'saħħithom jew pazjent?
Irrikonoxxi persuna b'ortorux hija pjuttost faċli: l-imħabba tiegħu għal nutrizzjoni xierqa hija manija. Jekk tiekol sandwich biż-zalzett, huwa jista 'litteralment snatch minn idejk. U jekk tiekolha nnifsi, se tikkastiga lilek innifsek ġimgħa ta 'ħruġ fuq l-ilma u t-te aħdar. Għalih, kulħadd li mill-inqas jaħseb dwar id-deżerta ta 'Pavlova jew f'rombli bil-sallura - nies stupid u mhux edukati li jmutu ħafna, fgar tagħhom stess. Barra minn hekk, il-ħsibijiet tiegħu stess ħassew li madwar l-ikliet, persuna tgħid ħafna dwarha, tikteb, tista 'turi aggressjoni lejn dawk li ma jaqsmux l-ideat tiegħu x'imkien fit-tarf tad-dinja. Jekk il-ġisem jista ', u jidher b'saħħtu, allura l-moħħ ma jkunx ċar. Tista 'tara l-marda mill-ħbieb - huwa possibbli, imma għandek bżonn tipprova. Wara kollox, int tieħu ħsieb is-saħħa u ġġorr id-dawl tal-verità!
Minn orthorexy għal bulimja
Il-maniacs ta 'nutrizzjoni b'saħħitha jiġbed informazzjoni litteralment minn kullimkien: fuq il-fora, fil-blogs ta' Phyton, fuq il-bejgħ ta 'paġni b'teji Ċiniżi, fil-gazzetti, u anke mill-arja ta' filgħodu tar-radju lokali. Għalhekk il-bidla kostanti tad-dieti: baxxi ta 'karboidrati, zunnarija għolja, zunnarija, ġobon, duucan, protasova, Elena Malysheva. Il-korp ma ssaħħan l-istress u eventwalment jagħti protesta - tqassim. Il-projbizzjoni hija popup aktar spiss milli ppjanat u hawn l-bulimja qadima tajba pops fuq l-orizzont. Iżda kien biss żmien twil kwalifikata bħala nervuża, mard li jhedded il-ħajja u tittratta kliniki, taħt superviżjoni stretta tat-tobba.
Kun sabiħ u imdejjaq
Kontroll intrużiv permanenti tan-nutrizzjoni tfisser għexieren, mijiet ta 'restrizzjonijiet. Barra minn hekk, restrizzjonijiet ġodda jidhru ma 'kull dieta ġdida. Meta ma tistax iċ-ċikkulata, imma tista 'tagħmel xi kafè, u wara tliet ġimgħat għadu mhux ċikkulata, imma issa l-kafè huwa pprojbit, u biha kwalunkwe deżerti, frott aħmar u zalzett - anke l-iktar ħadid ta' l-injam kollu se mhux stand u tħallas. Jew tagħlaq fiha nnifisha u se tkun imdejjaq dwar l-imperfezzjoni tad-dinja u l-mod prinċipali ta 'infantability. U dan huwa dipressjoni, wieħed aktar, mard aktar komuni fuq il-pjaneta.
I waqa 'dritt jew għadu marid?
Huwa possibbli li tiġi definita orthoroscience għal sett sħiħ ta 'sintomi:
- għażla kategorika ta 'prodotti mhux permezz ta' preferenzi tat-togħma, iżda esklussivament bi "utilità";
- Il-lista ta '"Projbizzjoni" tinkludi iktar minn ħames punti (mielħa, ħelwa, xaħam, dqiq, bil-glutina, bil-lamtu, bil-ħmira, il-fruttożju, eċċ.);
- passjoni attiva għal dieti ġodda, kostanti li tbiddel il-modalità tal-enerġija;
- il-biża 'ta' prodotti pprojbiti li jagħtu sa ksenofobija;
- il-preżenza ta 'awto-javżak għall-użu ta' prodotti pprojbiti;
- Leading ta 'rwol importanti li tagħżel, tisjir u tiekol;
- Diviżjoni HARD tan-nies fuq (pp-shnikov) tagħhom u l-fools l-oħra kollha tax-xaħam.
Hekk kif fehim huwa li x-xewqa li tiekol b'saħħithom qasmu l-qafas tas-saħħa - nistgħu nassumu li nofs it-triq biex teħles mid-disturb. Imbagħad jibqa 'biss li terġa' lura għall-ħajja normali - bil-pizza u l-omm Jam. U jekk ma tgħinx, allura lil psikologu u nutrizzjonista. L-ewwel waħda tgħin biex tirranġa sew il-prijoritajiet, u t-tieni se jkun dieta xierqa u vera.
Horod: Dasha jonina
Stampi: Shutterstock