Ħlief fuq il-ħajt sabiex ma tinsiex! U stampar aħjar.
Dawn kollha Chikhanks dwar l-eċċellenza ta 'sklerożi - "Xejn ma jolqot u kuljum impressjonijiet ġodda!" - Tajba bla xkiel sal-mument meta tkun fuq glider, f'distanza ta 'tletin kilometru mid-dar, tibda tikkonfera biex twitch l-għajn u t-tricks tar-riġel: għidt il-gass taħt il-burner?! Jew it-tielet darba kuljum titlef il-passaport, il-kartiera u kelb żgħir. Imbagħad tibda tgħaġġel b'mod nervuż: oh, iktibni pillola, ah, jidher, nibda d-dimenzja bikrija. Lura għall-Kaptan ta 'Groan fil-paniku u l-isteriċi! Issa aħna ser insemmuha fl-ordni. L-ewwel, hawn il-lista ta 'każijiet fejn int verament bżonn biex tikkuntattja b'mod urġenti speċjalista.
Għandek memorja ta 'agħar malajr u b'mod stabbli, irrispettivament min-numru ta' rqad, mediċini aċċettati, xogħol jew stress.
Int qed titkellem dwar dan l-eqreb. Ukoll, normali mill-qrib, u mhux li huma podgas.
Int titlef il-kuntatt mar-realtà (tinsa mhux l-isem ta 'Kruzhenstern, u l-affarijiet huma aktar serji: liema sena fit-tarzna, l-ismijiet tal-qraba).
Inti b'xi mod għandhom l-affarijiet tas-soltu għalik (issuq karozza, tidħol fil-postijiet tas-soltu).
Mhux il-każ tiegħek? Eċċellenti. Immorru lil hinn, immorru għall-proċeduri tal-ilma li jiffrankaw ir-rakkomandazzjonijiet. Aħna mhux se jagħtik parir biex titgħallem "Gayavat" bil-qalb u ssolvi tisliba. Aħna nippreferu nirrealizzaw metodi.
1. Do Pause.
Azzjonijiet importanti mhux bħal dan, iżda bil-valur. Per eżempju: I mitfi l-ħadid - I waqaf - I ħares lejn dan nofs minuta. Din il-vizzju għal każijiet ewlenin huwa attwalment żviluppat anke bil- "proteina fil-rota" mode.
2. Jikkummentaw bil-qawwi
Yeah, bħal dan: "I marru fil-hallway u mdendla l-imfietaħ fuq il-ganċ fil-forma ta 'qattus." Ħsejjes skinny? Kif tgħidlek. Agħmel lilek innifsek fit-tfittxija ta 'ċwievet kuljum darbtejn sa sentejn u nofs u jsibuhom fit-tojlit, imbagħad f'pakkett bit-tadam, ordni ta' daqs tal-kobor stupid. Mingħajr kuxjenza m'hemm l-ebda memorizzazzjoni, iżda l-għarfien jgħin biex jippronunzja.
3. Oħloq regoli tal-ħadid
Int dejjem se tinsa fejn nressaq pass jekk int qatt ma tiddeċiedi bis-sħiħ u ma tħawwadx lilek innifsek: "Minn issa 'l quddiem, jien dejjem poġġih biss f'dan il-but." L-istess tursin bil-telefon, umbrella, ivvjaġġar, ċwievet, ħendbeg, flash drive. Kull wieħed mill-affarijiet sagru huwa post ċar u biss. Irrapporta din il-qraba tar-Regoli. Għall-ewwel jgħinuk twettaq dawn ir-ritwali. Allura dawn enshrine.
4. Agħmel il-konċepita immedjatament
Dak li hu possibbli, ovvjament. Iżda massimu possibbli. L-ittra ġiet imwieġba mingħajr ma titlaq mill-uffiċċju tal-kaxxa. Jiena mfakkar li kien meħtieġ li tħallas għall-elettriku - Iftaħ l-applikazzjoni bankarja tal-Wallmads. Inkella, bi probabbiltà ta '99% tkun "Oh mammies, ħsibt li kien: Għandi bżonn immur għada (ikteb, sejħa, tixtri)!" Fatt kumdità Nru 1: Biss madwar 10% tal-anzjani taqa Alzheimer.
5. Tibżgħux minn tekniki stupidi
Ivvinta poeżiji idjotiċi biex timmemorizza l-isem tal-kap il-ġdid - assolutament normali u korrett. L-iktar tekniki mnemoniċi mhux tas-soltu u umoristiċi, iktar ikunu miġbura fil-memorja. Ukoll, int taf lilek innifsek: Kull iqarqu huwa mfakkar minn kindergarten, b'differenza mill-informazzjoni meħtieġa, iżda bla kulur.
6. Mentalment tilgħab miegħi
Aħna nissuspettaw li int, minkejja lil xi ħadd l-għerf tal-ponot tal-internet, int ma tarmix rikba issa biex tgħallem lil Swaħili jew tilgħab iċ-ċess. Darba. Iżda biex tħarreġ il-memorja, għal darb'oħra, tista 'ġġib biżżejjed nonsense kullimkien. Fis-subway, per eżempju. Aħna nħarsu lejn ir-ringiela għall-kuntrarju u niddeterminaw mentalment kemm kull sena sħabhom. Imbagħad tiftakar dak kollu li ngħaqad ma 'dan zija. Inti tagħlaq għajnejk, tqatta '"inventarju", miftuħa, iċċekkja. Ħadd ma jara u ma jafx, u moħħok qed jitjieb mhux b'ġurnata, imma minuti.
7. Ma kompletament kompletament fuq it-teknika
Planners, applikazzjonijiet, listi tax-xiri u l-granarji l-oħra kollha mibnija huma l-invenzjoni mill-isbaħ ta 'l-umanità, u aħna ma nħeġġiġhomx jinjorawhom. Iżda jekk il-batterija tat-telefon f'daqqa poġġiet? Kollox, inti se wegħda tieġ tiegħek stess. Ipprova memorize intenzjonalment, u ma shrug fl-aġġeġġi, għall-inqas parti mill-informazzjoni.
8. Ibdel perjodikament il-fdalijiet
Jekk inti hang weraq jgħajjat bi skrizzjonijiet quddiem imnieħer tiegħek: "jgħum Murzika, Skinyuk!" jew "ara Fil Ave. Sun !!! ", ir-riskju huwa riskju kbir li wara filwaqt li inti ser tibda jipperċepihom bħala sfond, bħal wallpapers u tjur għat-tieqa. L-istess ma 'kurduni fuq il-polz. Użu, aħna ma mind. Iżda jvarjaw u l-kreattività. Fatt ta 'kumdità Nru 2: Aħna dejjem ninsew mhux inqas minn 10% tal-informazzjoni riċevuta. Meta tinsa ħafna - allura wkoll minħabba li sar wisq fir-ras.
9. Ikteb idejn
L-awtur ta 'dawn il-linji kellu għalliem li ħeġġeġ Scort Iskrittura. Veru, fuq l-eżami, huwa għażelhom cunningly. Imma jien kważi sfurzajtek tikteb! Il-ħaġa hi li l-proċess ta 'reġistrazzjoni jgħin lill-memorizzazzjoni manwalment. Tgħallimt ineħħi l-ittri? Ikteb għall-inqas noti dwar ir-raġel tal-friġġ! Huwa umoristiċi minn SMS, u l-moħħ jiżviluppa.
10. Abily ftit aktar profond
Kollha importanti jistaqsu u jiċċaraw, mhux embarrassed. Kważi l-każijiet kollha ta 'tifħir mgħaġġel l-isem tal-interlokutur il-ġdid huma konnessi mal-fatt li smajt lilu ħażin, imma kien b'xi skomdi li jirrepeti. Mistoqsi! Effettiva ammetta f'dan fl-aħħar tal-konversazzjoni.
11. Irrepeti mitt darba
Minbarra l-assoċjazzjonijiet matul is-snin tat-twelid tat-tfal u risers umoristiċi, wieħed mill-aqwa tekniki mnemoniċi huwa li tirrepeti mitt darba. Iva, iva, irrepeti mitt darba. Irrepeti mitt darba. Irrepeti mitt darba. Hemm il-każ meta l-għalliema krudili tagħna kienu tajbin.
12. Relax
Insingfultà hija ħaġa utli ħafna: Jgħin naddaf il-moħħ minn bla bżonn u mhux eċċessiv tal-ġisem. Din id-darba. L-istress iżid il-livell ta 'nisi, ilma kalm jirrifletti b'mod korrett is-sema. Dawn huma tnejn. Allura tixrob it-te bil-zekka u mur. Fatt comforting Nru 3: Aħna lkoll aktar spiss tinsa ħażin. Minħabba li l-moħħ it-tip jispjega lilu biex ikun inqas midruba psyche dgħajfa.
13. Do "Cubs"
Lyfhak għal dubji kontinwament jekk l-apparat ma jitħalliex fuq: ippressar is-swiċċ għall-pala sabiex tibqa 'fuq il-ġilda. Huwa saħansitra aktar faċli li jibred bil-ħadid: għandu jkollu l-ħin biex jiksaħ għal dan.
14. Massay il-widnejn
U xorta beggar żraben. Aħjar - bl-għajnuna li tħobb ir-riġlejn ta 'żewġha. Imma tista 'u indipendentement. Toning, Burtrite, Immunità ssaħħaħ. Plus pawża fix-xogħol jew Faceplae, li matulu memorji kuntenti tat-tip jistgħu jiġu: "Oh, illum il Ttton huwa birthday!"
15. Ixrob vitaminka
Speċjalment, fejn aktar ma ', B12 u E. u għada. U għalhekk ftit xhur, u mbagħad matul is-sena kemm. Fil-memorizzazzjoni tat-teżi "għandek bżonn tixrob vitaminka" tħarreġ l-oġġetti kollha ta 'hawn fuq. Per eżempju, mur l-ispiżerija dritt issa, wara l-oġġett 4. Fl-istess ħin, walk, rikba, iċċarġja l-moħħ bl-ossiġnu. Negħlbu lilek innifsek biss dan it-test fuq il-ħajt! U mbagħad f'daqqa waħda fuq il-mod xi ħaġa se tintesa;)
