Kif jgħix wara vaganza u ma jmutu mis-sess ta 'benesseri

Il-vaganza hija ivvintata sabiex wara dan bil-forzi friski tarmi biex jaħdmu u juru r-riżultati kollha fiha. U fil-fatt, inti tiġi mill-baħar jew mill-għerejjex bil-kebabs, tfittex madwar - u immedjatament il-workout kollu fuq żero. Effiċjenza, naturalment, hija madwar l-istess. U d-dar l-istess: Il-ġummar ta 'l-idejn jaqa', u l-homemade imdejqa, u anke torqod b'xi mod mhux.

Pics.ru orriji biex jgħinu! Hawn huma xi riċetti li jippermettulek toħroġ mis-sitwazzjoni b'telf spiritwali minimu.

Regola Żewġ Ġranet Ewwel

Huma huma li huma kkunsidrati l-aktar kritiċi u diffiċli. Għalhekk, huwa meħtieġ li titħejja minn qabel. Mur lura d-dar f'żewġ jew tlett ijiem qabel ma tmur taħdem. Huwa ħasra, naturalment, il-jiem żejda fuq il-bajja, iżda huwa għadu aktar b'saħħitha, id-dritt? F'dawn jumejn, huwa impossibbli li jeħxien fid-djar, ma jkun għażżien, li tinsab u roaming - u idleness, u t-tensjoni qawwija ta 'Handa se ssaħħaħ. Ipprova mur shopping, tistieden ħbieb għat-te u jiskambjaw magħhom f'atmosfera rilassata bl-aħħar aħbarijiet tal-belt. Dan jgħin gradwalment jidħol fir-ritmu tal-ħajja lokali.

Acclimatization.

Anke jekk inti mistrieħ fil-pajjiż nattiv tiegħek, iżda notevolment nofsinhar jew fit-tramuntana tad-dar, mhuwiex evitat. L-ewwel jumejn li tiekol iżgħar u aktar faċli, tixrob Kefir jew kapsuli bil-bifidobacteriums. Jekk il-mod jew żona tal-ħin inbidlet, fil-jiem ta 'adattament tal-irqad irqad għal diversi sessjonijiet: jumejn, lejl wieħed, iqsar mis-soltu. Live f'tali ritmu huwa ta 'ħsara kontinwament, iżda issa huwa li tgħin biex tmexxi l-mod lura.

Agħti lilek innifsek ġranet silenzju

Peress li la huwa imbarazzanti, huwa aħjar li ma tinnotifikax dwar il-wasla tiegħek tal-qraba u l-konoxxenti kollha. Biss l-eqreb tfajla, dawk li magħhom inti se tixrob te. Inkella, kollox, tissottometti għall-etikett attwali tal-komunikazzjoni, ġummar li jitolbok dwar vaganza, anke jekk mhumiex tassew interessanti ħafna, u tibbenefika malajr. Jekk diġà hemm qtugħ fin-netwerks soċjali b'mistoqsijiet, wegħda li tistabbilixxi ritratti jew tikteb post.

Wiri tal-posta

X'aktarx, tipposponi l-vaganza kollha. Allura ipoġġu għal ftit sigħat fis-silenzju. Min-naħa waħda, l-okkupazzjoni hija kalma, fuq l-oħra, pjuttost negozju, jgħin bil-mod jidħol fir-ritmu. Ittri biex jirrispondu għal żmien twil wisq, b'attenzjoni jieqfu fil-lista tagħhom ta 'każijiet, per eżempju, nhar is-Sibt jew fil-jum wara għada.

Jidħol fil-każ

Agħżel impjegat wieħed li miegħu għandek relazzjoni tajba, u creep miegħu fin-netwerks soċjali. Ħallihom jgħidu kif l-affarijiet imorru fit-tim u bix-xogħol. Inkella, tħossok mhux fil-pjanċa tiegħek, tkun fl-atmosfera jew is-sitwazzjoni mibdula. Jekk taħseb li jidher li inti li hemm ħafna affarijiet f'daqqa - jew pjuttost, issa dilwit il-boxxla - staqsi lilu li huwa aħjar li tagħmel l-ewwel. Jekk il-chef waqa 'inadegwat u snapped "kollox!", Biss jagħti pariri dwar l-istess ma' kollega. Allura tħossok iktar kunfidenti u mbagħad sempliċement taġixxi pass pass, u dan mhux daqshekk biża '.

Procrastinuy

Iva, xi kultant jista 'jkun utli! Wara l-vaganza, tista 'tkun għajjien malajr mill-prestazzjoni tar-responsabbiltajiet tax-xogħol. Agħmel waqfiet qosra kull siegħa. Oqsma Kaktus, gwarniċi affarijiet fil-mejda u fuq il-mejda aktar komdu, jagħmlu għamla jew jagħmlu warm-up, snack tuffieħ. Madankollu, evita xorb tat-te konġunt u siġġijiet fin-netwerks soċjali. L-ewwel wieħed jista 'jkun għajjien aktar, it-tieni huwa li jissikkaw aktar malajr u itwal mis-soltu. Wara 5-10 minuti, rritorna b'mod riżolut għall-kompitu ewlieni. Il-kollegi itturmentati biex jissikkaw id-diskussjoni dwar il-vaganza, huwa aħjar li tirrifjuta bil-mod - wegħda, pereżempju, għada filgħaxija biex tirranġa preżentazzjoni tar-ritratti reali. Hi se ssir u l-Adieu tiegħek bi ġranet ħielsa, tgħinek ngħid lilek innifsek: "Iva, kien, kien kbir, spiċċat, immur iktar."

Ikkoreġi l-weekend

Tindif kbir, għax jumejn wara vaganza diġà għażżien - ħażin. Trattamenti pjaċevoli tal-ilma u mixja f'kumpanija tajba - kbira. Il-ġurnata kollha tidher films minn sufan jew roll ma 'ktieb - le. Mur fiċ-ċinema jew fl-aħħar żur ommi ma 'Dad - Iva. U huwa aħjar li taqra l-ktieb fi park kwiet jew kafetterija cosy. Minbarra r-raġunijiet psikoloġiċi, hemm purament fiżjoloġika. Ħafna jammettu li jidher li jissoffokaw, jirritorna minn vaganza u saħansitra aktar u jibdew jaħdmu mill-ġdid. Allura, mhux daqs litteralment. Wara l-baħar saturat ta 'l-ossiġnu, pajjiż jew arja tal-foresta, huwa meħtieġ li tieħu n-nifs b'arja ta' feles tal-bini u t-trasport pubbliku. Il-ġisem huwa daqshekk qawwi mill-ġdid iebes, għalhekk mill-inqas ftit fl-ispazju miftuħ. Li bħal. Matul il-ġimgħa d-dieħla, int se terġa 'toħroġ mill-ossiġnu, u kollox se jkun tajjeb.