Id-dinja attwali hija sempliċement mimlija bl-istress. Miżgħuda ġenn, it-tiġrija hija inkomprensibbli għal dak li n-negozju huwa fuq kollox u dak kollu. M'intix sorpriż lil xi ħadd man-nisa tan-negozju, imma kulħadd jinsa kif l-istress sar parti integrali minn ħajjithom. Spiss huwa diffiċli li tirrilassa, imma hemm xi biċċiet li jgħinuk tagħmel.
1. Massager Shiatsu għal Lura
Jekk l-istress diġà lest u ma jaħdimx biex jirrilassa, tista 'tiftaħ il-massager tax-shiatsu għad-dahar. Dan l-istrument żgħir, iżda utli jiftaħar diversi veloċitajiet u diversi modi ta 'tisħin. Jista 'jintuża grazzi għal ċinturini tas-sigurtà, anke meta tagħmel xogħol ieħor. Dak li hu notevoli, dan il-massager flimkien mat-tneħħija ta 'l-istress hija perfetta għal persuni li jbatu minn uġigħ kroniku fid-dahar.
2. Melħ tal-banju serħan il-moħħ
Banju tajjeb jista 'jkun stress eċċellenti biex jitneħħa, u għall-kompletezza tal-effett li tista' żżid melħ serħan il-moħħ speċjali. Minbarra l-fatt li l-banju sħun innifsu jista 'jirrilassa sew, għaliex ma jgħaqqadhiex ma' aromatherapy tajba tajba.
3. Ktieb ta 'l-Istil Mindfulness
Jekk xi ħadd qed jipprova jgħix ħajja aktar milquta, jgħix il-mument kurrenti u jtaffi l-istress, huwa għandu jaqra mill-inqas stil wieħed ta 'mindfulness. Jekk tahseb li l-ħallieqa ta 'din id-direzzjoni, huwa kapaċi "li jagħti struzzjonijiet lil kwalunkwe persuna u lill-familja tiegħu fuq il-mod ta' għarfien sabiex ikunu jistgħu jwasslu ħajja aktar konxja, paċifika u kwieta." X'aktar jista 'jkun mixtieq.4. Headphones għat-tnaqqis tal-ħsejjes
Ħadd ma huwa sigriet li kważi kull persuna jdawru ħafna ħsejjes li jikkawżaw stress jew tikkontribwixxi għaliha kuljum. Imma tista 'tiffiltrahom ħafna u tiffoka fuq xi ħaġa li tikkalma: ktieb tajjeb, mużika, meditazzjoni, eċċ .
5. Purtieri b'Minging
Purtieri bil-piegi simili huma ideali għal dawk li jafu kemm hu importanti l-ħolma, irrispettivament minn dak li t-triq hija l-ħin tal-ġurnata. Huma jippermettulek torqod b'mod kwiet meta jkollok bżonn persuna, irrispettivament mill-iskeda tiegħu u x-xemx sewqan fl-għajnejn.6. Masks tal-wiċċ
Anke bl-akbar ammont ta 'xogħol, huwa meħtieġ li jiġi allokat perjodikament il-jum għall-SPA, li huwa utli li stock maskri wiċċ. Huma kapaċi mhux biss biex jeħles mill-akne u boroż taħt l-għajnejn, imma wkoll iġiegħlek tħossok imġedded u rejuvenated.
7. Djarju ta 'Eżami Awto
Tista 'tipprova tirrilassa u saħansitra neħħi parzjalment l-istress b'djarju. Wara kollox, meta aħna nistabbilixxu ħsibijiet u esperjenzi fuq il-karta, ma jridx aktar kritiku u miċħud biex jikkura problemi deskritti.8. Yoga Pad
Yoga hija forsi l-aqwa għodda għar-rilassament tal-muskoli. U jekk tixtri tapit ħelu għal dan, se jikkawża subconsciously ix-xewqa li titneħħa u tużah. Il-Yoga tista 'tkun involuta fi kwalunkwe post (naturalment, b'ċerta ħila), għalhekk ippruvaha bħala mezz kontra l-istress - idea raġonevoli.