70-il sena Briton qasmet is-sigriet tal-figura perfetta
Residenti tal-Gran Brittanja minn Norma Williams għandu 70 sena, iżda mhux se jdur l-ilsien anzjan tagħha. Din il-vitalità attiva u kompluta, mara tamministra lilu nnifsu f'forma fiżika bħal din li għaliha qed jistinkaw ħafna bniet. B'dan kollu, mara ma tirrifjutax lilu nnifsu l-pjaċir li jgawdu l-croissants u jgawdu l-togħma ta 'nbid aħmar.
Issa n-norma tgħix fl-Italja u tassigura li huwa fl-aqwa tagħha fis-sensi kollha ta 'din il-kelma. Minkejja l-età, dan iwassal attività vitali attiva - mara għandha n-negozju tagħha stess li hija assoċjata ma 'proprjetà immobbli, u hi wkoll fan kbir ta' l-isport. Seba 'ijiem fil-ġimgħa, hi neċessarjament tagħbijiet tal-ġisem tiegħu b'attività fiżika, u sabiex l-isport ma jidhirx - jibdel regolarment l-apparenza tal-attività tiegħu. Issa, pereżempju, tiddedika lilu nnifsu bħala zombie li verament tħobb. Iżda wieħed jibqa 'permanenti - darbtejn fil-ġimgħa klassijiet obbligatorji fil-ġinnasju flimkien ma' trejner personali.
Mara ssostni passjoni għall-mixi, u hi tiffoka li jekk il-piż ideali tagħha (60.5 kg) jibda jiżdied, allura l-mixjiet tas-soltu li tissostitwixxi titla fil-muntanji.
Fir-rigward tan-nutrizzjoni, huwa impossibli li tgħid li hija ascetic. Għall-kuntrarju, il-menu tiegħu huwa fit-togħma ħafna. Filgħodu - daqsijiet impressjonanti ta 'croissant bl-għasel u porzjon doppju ta' cappuccino. It-tieni kolazzjon jikkonsisti minn ċitru, banana jew kwalunkwe frott ieħor fit-togħma, iżda staġonali. Tixtri n-norma bil-laħam tat-tiġieġa bajda bil-ħaxix. Għażla oħra ta 'pranzu timplika ħxejjex u għaġin minn varjetajiet tal-qamħ solidi.
Ridt Avviż li m'hemm l-ebda ikla fil-menu Norm? Il-mara tiegħu tassew titlef, imma fl-istess ħin tippermetti lilu nnifsu libertà li jiekol xi ħaġa Delicious wara l-pranzu. Jista 'jkun cookies immellaħ, u cranberries imnixxfa, u crackers biċ-ċikkulata, u jogurt ma' għasel tax-xehda u ġewż. Iżda dan mhux kollox, filgħaxija, in-norma tħobb tixrob inbid aħmar.
Skond ir-rikonoxximent tal-mara nfisha, filgħaxija hi waħedha tista 'tbattal flixkun sħiħ. L-istil tal-ħajja tan-norma ta 'Williams huwa knocked bil-qawwa mill-qafas stabbilit mill-maġġoranza tan-nutrizzjonisti, madankollu, il-forma tagħha tista' tagħti ħafna nisa. Ħaeżiel, in-norma tassigura li tibqa 'żgħażagħ u SLIM tippermetti l-abbiltà li tgawdi l-ħajja. Dan huwa dak li hi tagħti parir biex tagħmel dawk li jfittxu li jitilfu l-piż u jibdlu d-destin tagħhom.
