Ħafna nisa għandhom fil-ġbir tagħhom ta 'żraben ta' l-għarqub għoli. Xi ħadd huwa limitat għal par wieħed, xi ħadd għandu maġġoranza ta 'żraben għolja. Fi kwalunkwe każ, għandek tiffamiljarista mal-ponot li jevitaw l-għeja tas-saqajn meta tilbes iż-żraben b'tapey għolja, kif ukoll mard serju tas-saqajn, li llum, it-tobba saru ffissati fir-rappreżentanti tas-sess dgħajjef .
Żraben komdi
Jekk jintgħażlu żraben għarqub għoli, dan ma jfissirx li meta tilbes għandu jkollu sensazzjonijiet spjaċevoli. Koppja li hija perfetta mhux se tinħass fuq is-sieq mill-ewwel twaħħil. Is-sentiment li ż-żraben se jingħafsu s-sieq jew is-swaba ', jgħidu li din l-għażla mhix xierqa u t-tfittxija għal żraben oħra għandha titkompla. Fil-kors tat-twaħħil, xi distanza għandha ssir f'taken għoljin, u huwa aħjar għal żmien twil. Dan jgħin biex jiddetermina kif żraben affidabbli żomm ir-riġel, jekk l-għarqub huwa stabbli.
Rifjut ta 'kuljum liebes.
Bla dubju, iż-żraben fuq studs għolja jagħmel mara irqaq, hawn fuq, li l-ilbies regolari biss jista 'jkun ikkawżat mill-emerġenza ta' mard inkurabbli li bih ikollu jabbanduna l-ilbies tiegħu. Huwa aħjar li tilbsu biss fuq avvenimenti importanti tnejn jew tliet darbiet fil-ġimgħa. Il-bqija tal-ħin li tista 'twaqqaf l-għażla tiegħek fuq żraben komdi b'kors baxx jew għarqub żgħir.Żraben Indoor
Mhuwiex mixtieq li timxi fuq takkuna għolja l-ġurnata kollha. Għandu dejjem jiġi mfakkar li f'sitwazzjonijiet bħal dawn 75% iżid it-tagħbija fuq l-għarqub. Jekk huwa ppjanat li jkun importanti, inti tista 'tidħol fiż-żraben, u wara d-diskors, ibdel il-studs fuq dgħajjes komdi. Fil-post tax-xogħol, huwa rakkomandabbli li dejjem ikollhom miegħek żraben li jistgħu jitneħħew sabiex fi kwalunkwe ħin kien hemm l-opportunità li tneħħi ż-żraben tal-moda fuq ix-xagħar tax-xagħar u ħalli s-saqajn tagħna jirrilassaw jirrilassaw fiż-żraben komdi.
Vojt tas-sieq
Bil-tul liebes takkuna għolja għal ġurnata waħda, ħafna nisa ndunat nefħa. Huwa spjaċevoli, ikrah u minbarra jista 'jkun ukoll uġigħ. Noticing darb'oħra nefħa tas-saqajn, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel huwa li jitneħħew il-żraben ma 'għarqub għolja. Wara li għandek bżonn tiċċarġja. Il-kompitu ewlieni huwa li terġa 'tibda ċ-ċirkolazzjoni tad-demm normali. Għal dan, huwa alternattivament neċessarju, imbagħad ħalli barra, imbagħad ineħħi l-għarqub. Matul tali azzjonijiet, il-muskoli u l-muskoli tal-waqfien għandhom iwasslu.Pawżi fix-xogħol
2
Tali waqfiet huma meħtieġa għan-nisa b'xogħol sedentarju. Mill-mod, huma jkunu utli mhux biss għas-saqajn, iżda wkoll għal wara, u jekk ix-xogħol iseħħ fil-kompjuter, imbagħad ukoll għall-għajnejn. Waqt waqfa bħal din, ikun biżżejjed biss għal ftit minuti tul il-kuritur. Fuq il-waqfa ikla huwa aħjar u fil-livelli kollha jmorru barra u jimxu għal 10-15 minuta. Matul il-bqija u mixjiet, mhux mixtieq li jilbsu l-għarqbejn mill-ġdid, huwa aħjar li tibdilhom b'żraben aktar komdi. Il-moviment perjodiku jgħin biex inaqqas il-probabbiltà tad-dehra ta 'l-edima, kif ukoll l-iżvilupp ta' marda bħal vini varikużi.
Tlestija tal-ġurnata
Diġà fl-aħħar tal-ġurnata, qabel ma tmur torqod, wara l-ġurnata mgħoddi fiż-żraben b'taperi għoljin, huwa rakkomandabbli li tagħmel lilek innifsek il-mases innifsek. Il-proċedura hija inkomprensibbli u sempliċi, imma tippermetti lis-saqajn jeħles minn sensazzjonijiet ta 'uġigħ, u għalhekk ikun aktar faċli li torqod, l-irqad innifsu jkun aħjar.
Matul il-massaġġi, tista 'tuża lotion ta' żejt nutrijent jew moisturizing. Fondi jeħtieġu pjuttost ftit. Mhuwiex meħtieġ li tagħmel massaġġi professjonali, ikun biżżejjed li sempliċement jiġġebbed is-saqajn mis-swaba 'biex jipproduċu azzjonijiet. Il-movimenti għandhom ikunu b'saħħithom u fl-istess ħin lixx, ċirkolari. Matul tali massaġġi, is-sieq tinħadem bir-reqqa. F'din il-parti tal-ġisem uman hemm numru kbir ta 'punti attivi assoċjati ma' l-organi interni. Massaġġi perjodiċi jgħin biex jiġi stabbilit ix-xogħol tas-sistema interna tan-nisa, ittejjeb il-benesseri tagħha b'mod ġenerali.