Masa untuk membeli soba, menjimatkan elektrik dan membaca perkara kecil yang pernah diluluskan beberapa tahun yang lalu dan sekarang ia datang lagi. Tahun ini. Sekali lagi, ia menjadi menakutkan untuk diri saya sendiri dan untuk orang yang disayangi, sekali lagi menjadi menakutkan untuk kehilangan satu-satunya sumber pendapatan - kerja. Psikologi memanggil tidak panik, bernafas lebih mendalam dan belajar kegembiraan hari ini.
Adalah penting untuk memahami bahawa ketakutan dan kegelisahan kita adalah satu perkara yang diuruskan sepenuhnya. Jika anda mampu. Tidak begitu, sudah tentu, supaya kita mahu - kita takut, tetapi kita mahu - tidak. Tetapi pada tahap yang lebih kurang takut - agak.Adakah masuk akal untuk cuba membantu diri anda supaya anda merasa sekurang-kurangnya sedikit lebih mudah? Saya fikir bahawa beberapa orang tidak mahu.
Bagaimana untuk menguruskan ketakutan?
Benar-benar ketakutan, sekurang-kurangnya tentang kerja, sekurang-kurangnya tentang pisses terbentuk di kepala seperti berikut:
- Mula-mula anda perlu berfikir tentang apa yang akan berlaku. Fikirkan masa depan.
- Kemudian anda perlu melihat beberapa masalah yang mengancam dalam masa depan ini. Tlen, debu dan kehancuran.
- Dan kesimpulannya adalah perlu untuk berfikir dengan teruk kepada diri sendiri. Bahawa saya cerita seperti yang tidak tahu apa yang perlu dilakukan, dan saya tidak dapat mengatasi semua ini. Sedia: Seorang lelaki sedang duduk, semua begitu gugup, gemetar.
1. Lihat ke masa depan
Apa yang boleh saya lakukan? Jelas sekali: untuk hidup hari ini. Anda akan berkata: Mengenai masa depan hanya orang bodoh tidak berfikir. Dan saya akan berkata: Tetapi dia hidup bersenang-senang. Anda berkata: Bagaimana anda tidak fikir tentang masa depan? Apabila difikirkannya. Dan saya akan berkata: Ya, fikirkan diri sendiri, mengapa tidak. Hanya - cuba lebih kecil. Dan banyak lagi - tentang kegembiraan hari ini. Akan bantu.
2. Mengenai ini masalah-masalah ini yang anda ancam dalam imaginasi anda
Orang lain mendengar - dan anda fikir: apa yang timbul! Di manakah Hollywood kelihatan? Drama Dunia Feather Golden! Shakespeare akan membaca - menangis! Bilangan masalah yang boleh membingungkan seseorang bergantung terutamanya dari bakat dramatik peribadinya, dan masuk akal untuk mengetahui - di mana dia dibuktikan dan takut tidak masuk akal, dan di mana sebenarnya perkara yang serius. Dan untuk ini ada peraturan yang mudah: adakah saya mempunyai bukti bahawa menakutkan yang benar-benar berlaku? Nah, itu semua yang akan dipecat dari kerja, saya tidak akan mencari yang lain selama enam bulan, anda perlu makan satu soba dan minum kepada saya, saya akan melihat saya terlebih dahulu, dan kemudian bersumpah, dan pada akhirnya kita akan mati - Tidak ada bukti yang begitu? Dan di sini sejauh tidak ada bukti - jadi manusia takut apa? Betul: Fantasi anda. Dan ini, tentu saja, menarik. Tetapi ia tidak menyumbang kepada keselesaan jiwa. Oleh itu, lebih banyak kecukupan, lelaki, dan mengambil daun, mengendalikan, dan menulis senarai apa yang kita benar-benar mengancam. Menyingkirkan fiksyen ini.3. Dan yang paling penting pada masa yang sama. Mengenai ini adalah "buruk untuk berfikir tentang diri anda"
Masyarakat kita menasihati kita untuk "tidak tunduk kepada", berfikir lebih sederhana, dan tentang orang lain - sebaliknya, dengan baik, dan pada semangat ini. Kemudian anda akan menjadi orang yang layak. Akibatnya, apa? Seorang lelaki sejak zaman kanak-kanak menguasai seni yang baik, dan duduk dan berfikir kepada dirinya sendiri: Adakah saya lebih baik daripada yang lain? Saya sama seperti segala-galanya! Pakar seperti Pond Prudi! Dan mereka akan dibawa bekerja sehingga hanya jika anda bernasib baik. Baiklah, menyerang kegelisahan manusia. Kerana dalam fikirannya, dia tidak boleh berbuat apa-apa dengan tenggorokannya. Dan jika seseorang duduk dan berfikir: "Ya, secara umum, tidak kira bagaimana mereka berada di sana! Biarkan mereka mahu. Adalah penting bahawa saya secara peribadi - ia sangat baik! Itulah sebabnya. Dan itu. Dan sekarang saya akan berfikir, dan sejak saya selesai, maka anda melihat, dan saya akan berfikir! ". Dan kemudian orang itu akan mula tidak kehilangan apa-apa, tetapi untuk berfikir. Dan sesuatu yang benar-benar akan muncul. Kerana baik, jelas: tidak hanya satu-satunya pilihan untuk kehidupan ini - untuk pergi ke kerja ini dan mendapatkan wang ini. Tujuh bilion orang hidup tanpa tempat ini di mana anda bekerja sekarang, dan entah bagaimana datang.
Oleh itu, meringkaskan: lebih hidup dengan kegembiraan hari ini, dan kurang dalam fantasi. Sekiranya mereka kengerian yang nakal - jangan lupa untuk memeriksa seberapa realistik ia naphtantized. Dan jika ada ancaman yang sah - untuk berhenti memikirkan berapa banyak anda mempunyai penciptaan yang baik, kehidupan yang bergantung kepada angin angin. Dan mula berfikir bahawa semua masalah pasti akan membuat keputusan.