Bagi sesetengah orang, jus adalah bahagian penting dalam diet mereka, tetapi sedikit yang tahu bahawa tidak semua jus mendapat manfaat. Jus dalam pakej sebenarnya berbahaya kepada kesihatan dan juga boleh menyebabkan obesiti, kerana ia penuh dengan gula. Oleh itu, kami memberi contoh lima jus yang kaya dengan antioksidan, mineral dan vitamin. Penggunaannya yang kerap dan sederhana akan membantu mencegah pelbagai penyakit.
1 jus oren.
Orange - mungkin, salah satu jus yang paling popular pada musim panas. Oleh kerana ia mempunyai banyak vitamin C dan serat, penggunaannya dapat meningkatkan imuniti. Kajian yang berbeza juga berpendapat bahawa jus oren dapat membantu mengelakkan katarak dan kanser. Oleh kerana ia mengandungi antioksidan yang kuat, ia juga akan membantu mencegah beberapa penyakit kronik. Antioksidan yang hadir dalam vitamin C membantu badan melawan sel-sel kanser. Wanita juga boleh menggunakan jus oren semasa kehamilan, kerana ia memberi manfaat kepada janin. Dan akhirnya, terdapat banyak magnesium dan kalium dalam jus oren, yang sangat berguna untuk pesakit dengan tekanan darah tinggi.
2 jus delima
Pomegranate adalah sumber yang sangat baik dari pelbagai vitamin. Ia mengandungi vitamin A, C dan E, serta asid folik, oleh itu ia mempunyai sifat antioksidan dan antiviral. Kehadiran vitamin C dan antioksidan lain melindungi tubuh dari pelbagai jangkitan, dan asid folik mengurangkan risiko tekanan darah tinggi dan anemia. Penggunaan delima dianggap sebagai cara terbaik untuk memerangi kekurangan hemoglobin, tetapi jus diabetes diabetes yang sakit dikontraindikasikan (tidak seperti wanita hamil).
3 Jus sayuran
Jus campuran sayur-sayuran mereka dianggap paling sihat. Ia boleh menambah pelbagai bahan seperti wortel, timun, bit, lemon, pudina, amhh, tomato, labu dan sayur-sayuran berdaun hijau, seperti kubis bayam.
4 jus nanas.
Jus nanas bukan hanya lazat, tetapi juga berguna untuk kedua-dua mata dan tulang. Penggunaan jus nanas juga mengurangkan risiko asma, dan ia juga mempunyai ciri-ciri anti-radang, yang memastikan pelepasan kesakitan dan keradangan yang disebabkan oleh arthritis.
5 jus tomato
Jus tomato sangat berguna untuk kesihatan anda. Tomato kaya dengan antioksidan dan lycopin, yang mengurangkan risiko perut dan kanser paru-paru. Bersama ini, ia juga mengurangkan risiko membangunkan jenis kanser berikut: pankreas, colorectal, rongga mulut, payudara dan serviks. Ia juga dipercayai bahawa Lycopene melindungi paru-paru dan jantung dari kerosakan.
