Siapa yang tidak suka Kola atau mana-mana soda manis yang lain. Pada masa yang sama, beberapa orang berfikir bahawa gula itu ditambah kepadanya berbahaya untuk kesihatan, dan boleh "menyerang" pada bila-bila masa. Minuman berkarbonat yang penuh dengan gula, bahan kimia tidak mempunyai hampir tiada nilai pemakanan.
Sudah tentu, anda mungkin berfikir bahawa risiko kesihatan yang berkaitan dengan penggunaan soda adalah terhad kepada peningkatan berat badan dan kemerosotan gigi, tetapi sebenarnya mereka lebih serius.1. Meningkatkan berat badan
Obesiti adalah wabak beberapa dekad kebelakangan ini, dan penggunaan Soda hanya menyumbang kepada peningkatan berat badan. Dalam mana-mana pengeluaran gas manis, lebih banyak kalori daripada badan yang diperlukan. Oleh itu, minuman berkarbonat tidak memuaskan, oleh itu, pada akhirnya, seseorang pada dasarnya menambah "jumlah tambahan" kalori kepada jumlah kalori yang digunakan. Oleh itu, sejumlah besar gula dalam minuman ini membawa kepada pengumpulan lemak di abdomen, dan sebagainya.
2. Peningkatan risiko diabetes
Diabetes jenis 2 adalah penyakit biasa yang membuat berjuta-juta orang setiap tahun. Ini adalah penyakit metabolik yang dicirikan oleh paras gula darah tinggi (glukosa). Menurut satu kajian yang diterbitkan oleh Persatuan Diabetes Amerika, orang yang menggunakan satu atau lebih minuman manis setiap hari mempunyai risiko membangunkan diabetes sebanyak 26 peratus lebih tinggi berbanding mereka yang tidak melakukan ini.3. Bahaya untuk hati
Keputusan pelbagai kajian menunjukkan hubungan penggunaan gula dan penyakit jantung. Minuman berkarbonat meningkatkan risiko paras gula darah tinggi dan trigliserida darah, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung. Menurut satu kajian yang diterbitkan di Harvard School of Health, penggunaan minuman manis meningkatkan risiko membangunkan penyakit kardiovaskular sebanyak 20 peratus.
4. Kemudaratan pergigian
Soda kegemaran boleh merosakkan senyuman. Gula dalam soda berinteraksi dengan bakteria di dalam mulut dan bentuk asid. Asid ini menjadikan gigi terdedah kepada apa-apa kerosakan. Ia boleh menjadi sangat berbahaya bagi kesihatan pergigian.5. Kerosakan buah pinggang yang mungkin
Menurut kajian yang dijalankan di Jepun, penggunaan lebih daripada dua tin minuman berkarbonat sehari dapat meningkatkan risiko penyakit buah pinggang. Ginjal melakukan banyak fungsi, termasuk mengawal tekanan darah, mengekalkan tahap hemoglobin dan pembentukan tulang. Seperti yang dinyatakan di atas, penggunaan minuman berkarbonat boleh menyebabkan hipertensi dan diabetes, yang seterusnya dapat merosakkan buah pinggang atau menyebabkan pembentukan batu ginjal.
6. Obesiti Hati
Minuman berkarbonat biasanya mengandungi dua komponen - fruktosa dan glukosa. Glukosa boleh dimetabolisme oleh setiap sel sel, sementara hati adalah satu-satunya organ yang memetabolisme fruktosa. Minuman ini adalah fruktosa "terharu", dan penggunaannya yang berlebihan dapat menukarkan fruktosa ke dalam lemak, yang akan membawa kepada obesiti hati.