Ia sering berlaku supaya saya benar-benar mahu menukar dan mengambil masa beberapa tahun. Adalah perlu untuk menyedari bahawa elixir belia belum dicipta, dan bagaimanapun, kosmetologi tahu kaedah kerja yang akan memudahkan untuk kelihatan seperti sempurna. Perkara utama adalah untuk mematuhi pendekatan bersepadu.
Apa kosmetologi yang disarankan
Penjagaan muka adalah momen imej yang sangat penting. Kosmetologi berkongsi rahsia yang akan membantu untuk kekal dalam bentuk dalam cuaca dan dalam apa jua perasaan. Jadi apa yang sesuai untuk setiap hari? • Washout kontras (bukan sabun biasa, gunakan gel untuk mencuci). • Pemilihan kosmetik, dengan mengambil kira umur (pelbagai kompleks terhadap penuaan). • Rejuvenating topeng (rumah atau selesai). • Urut harian. Jika anda boleh melawat klinik, ia tidak akan cuba untuk mencuba • ultrasound-peremajaan; • Suntikan asid hyaluronik; • Menggunakan Botox. Namun semua langkah ini benar-benar pilihan. Produk utama - penjagaan biasa harian.Senyum dan solek
Makeup kanan adalah cara yang boleh dipercayai untuk menangani penuaan. Adalah penting untuk diingat bahawa mengenai gincu dan bayang-bayang yang terang perlu dilupakan. Keutamaan perlu memberi warna pastel. Mereka akan menutup kecacatan dan kembali keindahan.
Penjagaan badan
Angka tipis yang indah adalah cara yang sempurna untuk kelihatan lebih muda. Terdapat beberapa teknik yang terbukti, mengikuti yang akan sentiasa ditinggalkan pada ketinggian.Ia menyangkut kedua-dua penjagaan kulit dan penyelenggaraan. Badan yang sihat dan angka yang indah - rahsia yang tidak dapat dielakkan dari apa yang kelihatan lebih muda dari tahun-tahun mereka. Apakah teknik yang berfungsi? Doktor dibahagikan oleh pemakanan Aida Khazipov.
Pemakanan yang betul
Dengan usia, metabolisme melambatkan: disebabkan oleh bahagian pencuci mulut, yang digunakan untuk kelihatan tidak berbahaya, boleh berubah menjadi kilogram tambahan. Oleh itu, kuasa perlu dipantau dengan kerap.
Saya tidak termasuk gula tambahan
Ini terpakai kepada kedua-dua pencuci mulut manis dan buah-buahan. Makan beri dan buah-buahan dalam kesederhanaan, cuba memberi keutamaan kepada grapefruits, alpukat, ceri. Dalam diet, anda boleh menambah pengganti gula (pilihan berguna - stevia).Tambah serat
Ini terutamanya sayur-sayuran yang lebih baik makan mentah atau sedikit kurang bernasib baik.
Masak untuk pasangan dan bukan menggoreng
Kandungan kalori hidangan naik dengan mengorbankan minyak untuk menggoreng, dan makanan ini lebih sukar. Di samping itu, pasangan, produk panggang atau panggang kelihatan selera, sedang mempersiapkan lebih mudah - melupakan percikan minyak dan hidangan berminyak.Lebih banyak protein.
Oleh kerana makanan protein di dalam badan, kolagen dihasilkan. Produk sedemikian memberi kesan kepada pertumbuhan jisim otot. Ini adalah keju cottage, telur (protein), fillet ayam.
Jangan lupa tentang lemak
Ya, kita tidak termasuk minyak kelapa sawit dan hidangan berlemak. Tetapi mustahil untuk menafikan sendiri minyak zaitun dan biji rami, lemak dalam produk tenusu. Anda boleh membuat kursus memancing.Air
Ini adalah trend di dunia Antija, yang tidak akan kehilangan populariti. Minum sehingga dua liter air bersih pada siang hari: toksin adalah output, kulit ditarik.
Petua untuk kecergasan
Aktiviti fizikal adalah satu lagi jalan untuk berapa umur. Ia boleh menjadi yoga, kecergasan ringan atau latihan kekuatan, bergantung kepada tahap penyediaan. Cuba untuk bergerak lebih dan di luar gim - mendaki, memanjat tangga, aktiviti luar.Pakaian yang akan membantu kelihatan lebih muda
Di Instagramnya, jawatan yang berasingan didedikasikan untuk wanita 50+. Cadangan berkaitan dengan pakaian berpakaian, seperti pakaian di dalam almari pakaian. Apa yang patut dipertimbangkan? 1. Talian menegak. Lantai jaket dan kot atau bahkan selendang tergantung yang membengkak bentuk secara visual, menjadikannya mungkin kelihatan lebih langsing. Sehingga cip itu telah bekerja, jangan mengikat jaket atau tidak mengikat selendang. 2. Suspensi yang panjang. Jadi ternyata untuk memanjangkan leher secara visual, membuat imej lebih canggih. 3. Warna terang. Stylist menasihati supaya tidak berhenti pada warna gelap atau klasik, mencairkan almari pakaian dengan warna yang terang. Tetapi warna asid masih harus dielakkan. 4. Beg di atas bahu. Ia bukan sahaja mudah dan bergaya. Aksesori sedemikian akan membantu menyembunyikan perut. Beberapa lagi Lifehakov: Seluar harus dipilih dengan penanaman di pinggang (tidak lebih rendah). Model yang ketat adalah yang terbaik dielakkan, melihat ke arah seluar dengan potongan langsung. Di samping itu, Sneakers Putih akan melaksanakan - Kasut Universal untuk sebarang imej. Dan baju putih klasik sempurna untuk puncak: pakai dengan seluar jeans, skirt, apa-apa aksesori.
Melihat muda selepas 40 mudah, dan sikap positif akan memastikan. Lebih kerap untuk memanjakan diri dengan prosedur kosmetik dan hanya emosi yang menyeronokkan, berkembang, berehat sepenuhnya dan suka refleksi di cermin lebih kuat.