Apabila ayah meminta anaknya yang tidak munasabah untuk membawanya rokok dengan dapur, kemudian menambahkannya dengan secukupnya: "Merokok dengan teruk, tidak pernah merokok, anak." Kami bercakap dengan anak-anak anda sama. Tetapi, walaupun inskripsi yang besar dan gambar kanak-kanak yang dismembered pada pek, mereka masih terus merokok. Sekiranya kuasa Will, satu ciri - tidak, maka mari kita fikirkan bagaimana untuk mengurangkan bahaya dari merokok.
Jangan merokok pada perut kosong
Para saintis (bukan British) menghitung bahawa mereka yang merokok pada perut kosong mempunyai peluang untuk mengambil kanser paru-paru 1.79 kali lebih tinggi daripada perokok yang paling sabar. Risiko kanser tekak mereka juga 1.59 kali lebih tinggi. Plus, mengetatkan, hampir tidak untuk mata, anda mengganggu perut. Dia mula bekerja lebih aktif, dan jika dia tidak mempunyai apa-apa untuk dicerna, dia digesor sendiri. Percubaan yang baik, dan kemudian menarik rokok.Jangan merokok satu selepas satu di bawah alkohol
Satu pada dasarnya bukan untuk merokok, dan di bawah alkohol, apabila ia menarik, terutamanya. Menurut brendi yang dipertingkatkan, kapal-kapal itu semua buruk, yang berada dalam rokok, bertaburan di dalam badan dengan semangat khas. Dalam kes ini, usus menderita dalam kes ini, dan anda berisiko mendapatkan kanser kolon dan rektum. Begitu juga dengan kombinasi kopi dan rokok.Jangan merokok selepas bersenam
Berjuang dengan keinginan untuk merokok selepas seks atau apa-apa usaha fizikal yang lain. Sudah jelas bahawa jantung melemparkan, kelemahan dalam tubuh, dan begitu sejuk untuk melambatkan rokok tanpa keluar dari katil. Menentang! Faktanya adalah bahawa bunyi yang menderita selepas beban berjalan lebih cepat, yang bermaksud bahawa sampah tembakau lebih cenderung dipisahkan oleh sel-sel dan dalam kuantiti yang lebih besar di dalam badan.Lebih kerap berjalan di udara segar
Negeri ini semakin banyak tentang kami dan tidak membenarkan merokok di premis. Tidak kira bagaimana fros yang menjijikkan, tetapi ini agak selamat daripada melambatkan merokok. Berjalan di udara segar menyumbang kepada pertukaran gas di paru-paru dan penarikan bahan toksik. Di samping itu, jadi anda akan mengurangkan risiko mendapatkan penyakit paru-paru obstruktif kronik, perokok batuk yang sama.Meningkatkan bekalan darah periferal
Tuangkan di pagi hari dengan air sejuk dan menggosok tangan dan kaki dengan tuala keras. Mood dan prestasi bertambah baik, dan risiko blok darah dikurangkan. Ideal jika anda melakukannya ke rokok pertama.Beli rokok elektronik
Kerosakan utama tidak membawa nikotin sendiri, tetapi padang yang dikeluarkan semasa pembakaran daun tembakau. Rokok elektronik adalah, inhaler, inhaler. Perokok itu tidak dihirup asap, tetapi nikotin yang mengandungi pasangan. Dan ia boleh merokok di dalam bilik di hadapan musuh yang bersemangat merokok. Jangan menyerang: Undang-undang tidak dilarang.Pey Vitamin S.
The smokerster lebih kuat daripada kekurangan vitamin C, dan jika kita memutuskan untuk merokok lebih jauh, maka ia perlu untuk mengisi. Makan sitrus, kembang kol, tomato atau minum vitamin dari farmasi. Terutama berhati-hati dengan ini pada musim sejuk, apabila semua orang sakit. Perokok Penyembuhan Batuk adalah lebih sukar.Jangan tulis kepada penapis
Ekonomi, tentu saja, dengan baik. Tetapi di sini kita bercakap tentang seorang kawan. Sebelum anda masuk ke dalam paru-paru, asap dibersihkan bukan sahaja oleh penapis, tetapi juga rokok itu sendiri. Iaitu, di tembakau berhampiran penapis, semua sampah yang paling berair berkumpul. Meludahkan dua pertiga rokok, dan membuang ketiga terakhir atau memberi musuh.Pey lebih cair
Ketoksikan badan yang dikeluarkan dengan baik oleh produk tenusu dan jus sitrus (sekali lagi vitamin C). Air membilas buah pinggang dan darah, tidak membiarkan nikotin. Tetapi jangan keterlaluan dengan jumlah air. Jika anda cambuk tiga liter sehari dan lebih, sebaliknya anda memuatkan buah pinggang, dan masalah lain akan bermula.Kurang asap
Kita tahu bahawa jadi ibu selalu berkata. Secara lental, tetapi ia berfungsi. Jika anda tidak boleh merokok, lakukannya. Semakin kecil racun di dalam badan, yang kurang membahayakan. Nah, cuba lagi untuk berhenti merokok. Mereka mengatakan ia membantu.