Jadi anda berada dalam kesulitan dan nama kemurungan rakan anda. Apakah kemurungan anda - neraka mengenali dia. Kerana dalam satu kes, ini adalah penyakit yang serius yang pakar harus merawat pil manis. Di sisi lain, hanya satu siri kegagalan yang menjengkelkan, pukulan khianat di belakang, selepas itu saya tidak mahu apa-apa, kecuali untuk berbohong dan menangis atau membunuh semua orang kepada ibu yang sial.
Sudah tentu, adalah yang terbaik untuk pergi ke pakar dalam keadaan ini. Hanya bagaimana untuk mendapatkannya? Bagaimana untuk membuat diri anda mengakui bahawa anda salah dengan kepala anda? Dan kemudian, kepada siapa hendak pergi? Ke psikiatri di hospital? Ini, dengan cara ini, adalah pilihan terbaik, kerana psikiatri mempunyai kelayakan yang cukup untuk menentukan kemurungan yang sangat buruk dan hak untuk menetapkan pil kimia yang lazat, selepas itu ia menjadi lebih mudah. Sebaliknya, pakar psikiatri begitu ghairah tentang tablet, dan tablet mempunyai banyak kesan sampingan, termasuk ketagihan, yang bernilai sepuluh kali untuk berfikir sebelum memulakan mereka untuk pecah. Pilihan kedua adalah untuk pergi ke ahli terapi psikologi. Masalahnya ialah tidak pernah ada sekolah terapeutik yang serius di Rusia. Terdapat "semak" berasingan pakar, pelajar dari beberapa shone, yang dianggap baik. Tetapi "pada iklan", anda kemungkinan besar akan mendapati lulusan psikiatrik siswazah sekolah teknikal Zaborological, yang mengetepikan seni mengatakan "anda memerlukan sekurang-kurangnya sepuluh sesi", dan selepas sepuluh sesi - "Baiklah, kami hanya bermula. " Walau bagaimanapun, ini, dan "baik" ahli psikologi tahu bagaimana. Jadi, pertama adalah yang terbaik untuk cuba minum sendiri. Diagnosis diri, disiplin diri, ubat diri dan semua yang begitu berbeza. Jadi, perkara pertama yang anda perlukan untuk menyimpan di kepala saya: semuanya akan berlalu. Ia seperti peperiksaan, atau rehat bos, atau ubat atau sesi pengadilan tidak membayar tunjangan: Segera atau kemudian semuanya akan berakhir, anda akan keluar, akan ada matahari dan burung, dan anda boleh membeli Botol bir dan minum di bangku simpanan. Kemurungan, atau, kerana kita lebih baik memanggilnya dengan teliti, jurang keputusasaan, satu cara atau yang lain, terhingga. Perkara kedua, yang akan menjadi baik untuk berfikir - apa yang berlaku dengan anda biasanya. Kehidupan sentiasa terdiri daripada jumlah yang baik dan buruk: ia tidak berlaku. Tempoh Rainbow digantikan dengan suram dan sebaliknya. Ini berlaku sememangnya sentiasa dan benar-benar dari semua orang. Keadaan peribadi anda tidak menakjubkan daripada coklat yang meliputi popsicle atau ais krust pada kolam musim luruh. Perkara ketiga yang akan diperhatikan - sehingga pada masa ini ia tidak berlaku - ini bukan bahagian bawah. Ini secara amnya adalah peraturan utama yang rugi (dan terdesak yang berjaya adalah jurang?): Tidak kira betapa buruknyanya, semuanya boleh menjadi lebih teruk. Dan jika anda berfikir bahawa anda telah mencapai bahagian bawah, anda akan mengetuk anda dari bawah. Dan sehingga mereka mengetuk, ia boleh menjadi sangat selesa. Keempat dan mungkin, yang paling menyedihkan: Kemurungan adalah, sebagai peraturan, untuk masa yang lama. Mula-mula anda tidak akan mempercayainya, kerana "cahaya di hujung terowong" akan kelihatan sangat cepat dan tidak lama lagi nampaknya melihat bahawa semuanya pergi. Berita baik, syarikat yang baik, pesta yang sejuk, kasut baru atau kejayaan di tempat kerja akan membawa anda ke keadaan euforia, kepada perasaan "Saya curam, saya adalah tuan dari thistle ini di dunia"Tetapi, sayangnya, yang menyakitkan akan jatuh di Puchin of Despute pada hari berikutnya. Ini buaian yang menjijikkan adalah yang paling sesuai dengan apa yang dalam kemurungan. Jangan mempercayai mereka. Malah, keadaan kemurungan adalah seperti mabuk, anda hanya boleh menariknya, yang mana anda perlu mengambil fikiran saya sepanjang masa. Tenggelamkan diri anda dalam kerja - agak membosankan dan tegang. Melakukannya sebanyak mungkin masa, pulang ke rumah kemudian, datang lebih awal. Perhatikan mod itu. Daftar di gim dan sebenarnya pergi ke sana. Yang terakhir melihat pada masa yang sama nasihat yang paling lazat dan paling menyakitkan, tetapi ia benar-benar berfungsi: jika kita menghabiskan sendiri pada simulator, sejenis kimia yang berguna dihasilkan di dalam badan, hormon keseronokan. Dan kesakitan di semua otot tidak akan memberi tumpuan kepada pengalaman dan kesedihan dan kasihan kepada diri sendiri, orang yang dikasihi akan mencari jalan baru. Percutian juga ditunjukkan, tetapi lebih baik ia juga melelahkan - lawatan bas lawatan di Eropah, kenaikan kuda gunung, perjalanan ke Jeeps di Mongolia (hanya hanya untuk Rusia menghapuskan visa). Perkara yang paling penting adalah tepat pada waktunya dan tidur banyak, yang bermaksud anda perlu pulang ke rumah dalam keadaan seperti itu untuk runtuh ke tempat tidur dan tidak bergerak. Alkohol, secara umum, untuk apa-apa. Dia sama ada akan mendorong lebih dalam kemurungan, atau memperkenalkan ke euforia dan menguatkan kesan "ayunan". Tetapi untuk membaca buku lemak - ia sangat mungkin. Nah, untuk menulis, dengan cara. Penulis Joan Rowling, pengarang Harry Potter, berkata bahawa "bahagian bawah menjadi asas yang kuat dalam kehidupan baru saya." Bercerai, tanpa kerja, tanpa perumahan sendiri, "yang kalah yang paling besar, yang saya tahu," dia duduk dan menulis sebuah buku yang mengembalikan kemahiran membaca berjuta-juta kanak-kanak dan remaja dan dibawa kepadanya negara yang paling berjuta-juta.Siapa kata awak lebih buruk?