Oleh kerana proses memasak begitu mudah secara fenomena dan yang sama, dalam pemilihan yang kita tumpu pada fakta bahawa setiap daripada mereka memberikan tubuh dan jiwa. Ternyata minuman hidangan ini dalam variasi yang berbeza boleh jadi semua!
Dan ragu-ragu, dan sedikit, dan keseronokan estetik membawa ... Nah, saya tidak mendapat wang untuk anda. Tetapi kesuburan semangat meningkat ke tahap "dan ia bernilai hidup, dan ia bernilai bekerja"! Oleh itu, dalam hal ini, satu manfaat pepejal. Nikmati!
Strawberry + Pisang = Suasana yang sangat baik
Bahan-bahan: Sepasang pisang, secawan strawberi, setengah masak susu, sudu madu, secubit gula vanila, ranting pudina untuk hiasan. Cip. Hidangan ini sangat kalori, jadi mereka boleh diperkuat dengan baik. Pada masa yang sama, citarasanya sangat lembut dan segar - ia bukan untuk anda beberapa lemak, panggang dan berat, yang mana anda tidak mahu menonton pada hari yang panas. Dan kedua-dua ramuan utama dimasukkan dalam produk teratas yang meningkatkan mood.
KURAGA + MUESLI = Sarapan kreatif
Bahan-bahan: Kuragi's Bang, jika ada buah beri segar, segelintir muesli atau oat, segelas susu, yogurt, anda boleh sekeping halia candied. Cip. Muesli (anda boleh dengan kismis, kacang) tuangkan susu, dan kemudian campurkan dengan disebat dalam pengisar kepada orang lain. Ternyata penggantian yang sangat baik dari oatmeal atau sekumpulan biasa sarapan pagi - untuk kanak-kanak yang berbahaya dan suami yang dimanjakan dari hidung bubur. Dan mengecewakan ibu, yang tahu begitu banyak tentang pemakanan yang betul, tetapi masih tidak dapat menerapkan pengetahuan ini kepada keluarga yang tidak beragama!
Buah + Cottage Cheese = Mega-memuaskan
Bahan-bahan: Buah-buahan dan beri (strawberi, pisang, epal, kiwi, nanas ...), 100 gram lemak rendah bukan keju kotej kasar, krim kecil, sudu susu pekat atau madu, sedikit kacang atau serpihan jagung untuk hiasan. Cip. Oleh itu, dalam hari yang panas, apabila anda perlu berjalan di sana dan di sini, dan ia sama sekali tidak ada masa, ia akan menjadi hebat bukan sahaja untuk bersarapan, tetapi juga makan malam! Dapatkan tuduhan penuh tenaga untuk hari itu. Dan pada masa yang sama dos kalsium yang dikehendaki, demi hanya mengunyah keju kotej biasa dari pakej akan membosankan.
Saderi + epal = di sini dan penurunan berat badan
Bahan-bahan: Tiga batang saderi, epal hijau (anda boleh membuangnya dengan kulit), lobak merah, "keldai" lemon untuk memerah dalam smoothie di final, anda boleh sedikit air mineral, jika anda terlalu tebal, anda boleh mempunyai sedikit benih linen. Cip. Nah, tiada kalori, satu pemulihan pepejal. Saderi - tumbuhan kultus semua kehilangan berat badan, pakar yang hebat dalam mengawal metabolisme. Ia membantu memperlahankan proses penuaan, mengambil tekanan dan lebih mudah untuk membawa haba. Biji linen juga menyumbang kepada pembersihan yang rumit.
Hijau + timun = koktel protein
Bahan-bahan: Batang saderi, sepasang cawangan dari sayur-sayuran yang dikasihi (dill, pasli, kemangi, bayam segar ...), timun yang dikupas segar, penurunan minyak zaitun. Cip. Saderi dan bayam tidak akan menamakan juara dunia pada rasa yang indah. Mari kita katakan produk pada amatur, untuk menggunakannya dalam bentuk "dengan sendirinya" dengan kebanyakan manusia biasa entah bagaimana sedih. Dan di syarikat ini, ternyata sangat segar dan ceria. Dan berapa banyak sukan dan kecergasan-goreng! ..
Chocolate + Coffee = mengecas untuk otak
Bahan-bahan: Cawan kopi yang disejukkan yang kuat, sekeping coklat gelap, pisang, setengah meja susu, satu sudu teh gula, memancing perasa (kayu manis, cardamom, pala - apa yang anda suka kopi). Cip. Manfaat psikologi minuman ini tidak ternilai! Dengan segelas keseronokan syurga ini di tangan anda, anda mengikat diri anda dengan kekuatan dan utama, dan tangan kedua hilang dengan elegan dari lubang: "Kenapa awak? Apa kopi? Saya tidak minum kopi berbahaya, keluar! Dan hanya Smu-U-ultrasound yang tinggi lemak! Oh, awak, kegelapan! Tunggu, saya sekali lagi mendapat idea yang segar di kepala ... "Ada sesuatu yang lebih tinggi akan memerlukan: Tulis kreatif kreatif yang dirangsang!
Wortel + Orange = Miracle Detox
Bahan-bahan: Wortel, oren, titisan minyak zaitun, boleh sekeping halia, jus lemon sedikit. Cip. Tahap utiliti hanya menyusut untuk semua tanda yang mungkin dan mustahil! Di sini anda dan kegembiraan untuk kulit, dan manfaat penglihatan, dan penyingkiran tekanan, dan pembersihan tubuh, dan pengukuhan imuniti. Dan ada praktikal tidak ada kalori, jadi ini adalah varian makan malam, yang kita tidak akan memberikan musuh!
Labu + Peanut Paste = Golden Middle
Bahan-bahan: Sekeping labu yang dibakar, 100 ml susu badam, satu sudu tampal kacang, sudu madu, sedikit kayu manis (anda masih boleh cardamon atau carnations). Cip. Labu - sangat diet dan berguna, tetapi tidak begitu lazat dengan sendirinya, pasta kacang - lazat, tetapi sangat tinggi kalori. Apabila mereka bertemu, hati menenangkan ("Saya menjalani gaya hidup yang sihat!" - Ia mengatakan dengan bangga dan agak munasabah), dan perut bersukacita. Dan perasa aromatik juga gembira dengan hidung - dan menggoda rumah dan jiran.
Tomato + Bawang putih = Loculant, pada waktu pagi yang menyedihkan
Bahan-bahan: Satu gelas kefir, beberapa tomato berair tanpa kulit, lada Bulgaria, tangkai saderi, cengkeh bawang putih, cawangan dill, daun salad, garam, lada hitam, boleh menjadi sedikit kunyit, untuk peminat tajam - ia mungkin sedikit sos akut. Cip. Stok vitamin dan mineral diisi semula dengan kelajuan minum "sup tomato" segar ini. Bawang putih membantu tidak menjadi sejuk jika hari itu sejuk dan hujan. Dan pengadun ini mempunyai kesan antiphech yang baik. Selepas dia, anda boleh melihat dengan segera pada hari baru!
Merah + kuning + sayur-sayuran hijau atau buah = menyeronokkan dan sifar
Bahan-bahan: Untuk sayur-sayuran - tomato merah, lada kuning dan labu, brokoli hijau, bayam, timun. Untuk buah - strawberi merah, raspberi dan currant, pisang kekuningan dengan oren oren cahaya, hijau kiwi dan epal hijau. Kami menyediakan lapisan dalam pengisar secara berasingan - dan perlahan-lahan tuangkan ke dalam gelas besar kaca telus ke dalam gelas besar. Cip. Kanak-kanak itu penting baginya bukan sahaja untuk lazat. Dia masih sangat sejuk apabila luar biasa, cantik dan lucu! Oleh itu, "unit lalu lintas" sedemikian akan mempunyai kejayaan super-mega di pesta pediatrik. Kegembiraan untuk mata dan vitamin sebenar "bom" untuk badan!
