Merancang hari sedemikian rupa untuk berada di tempat tidur untuk berada di tempat tidur, untuk membaca mereka, dan kemudian 8 jam yang manis dan tidur dengan pukul 11 malam hingga 7 pagi? Oh baik!
Untuk berfungsi sebagai orang biasa, anda perlu berada di tempat tidur hingga 11
Tidak pada 11.30. Tidak pada 11.15. Tepat pada pukul 11 malam.
Ini bermakna bahawa berus gigi anda, membasuh solek dan mematikan cahaya yang anda perlukan hingga 11
Sekiranya anda mahu bekerja biasanya esok, maka dalam 11 anda benar-benar perlu menutup mata dan tidur anda.
Jadi, jika anda menonton siri ini, yang berakhir pada 11, di bilik mandi yang anda jalankan jeda iklan
Break pertama - pada teh petang, yang kedua - untuk berpakaian dalam piyama dan pemasangan jam penggera, yang ketiga - di basuh dan gigi.
Jika anda biasanya makan di sebuah kafe, anda mula memantau masa dari 9.30
Anda pasti perlu berada di rumah pada 10.45, jadi sentiasa teruskan di kepala anda bahawa kesesakan lalu lintas mungkin di laluan!
Kerana anda tahu dengan sempurna bahawa pada waktu petang tidak ada yang menarik berlaku pada hari kerja
Perkara terbaik yang boleh berlaku adalah pertemuan dengan rakan. Tetapi siapa yang bertemu kemudian 9.30? Tiada sesiapa!
Percaya bahawa jam tidur sehingga tengah malam bermakna lebih dari jam kemudian
Jam tidur dari 11 hingga 12 dianggap sebagai dua!
Malah, anda tidak bertentangan pada hari Jumaat atau Sabtu untuk tidur sedikit kemudian
Sejam atau dua jam pada waktu malam! Selebihnya tidak bermakna.
Tetapi anda sentiasa meninggalkan pihak-pihak sehingga tengah malam
Masa terbaik untuk parti adalah dari 9 hingga 12 malam. Sebagai peraturan, selepas 12 orang membuat apa-apa tindakan, yang sangat menyesal.
Anda dikenali sebagai orang yang meninggalkan pihak sebelum mereka mula. Dan anda tidak peduli
Anda rendah hati dengan reputasi ini.
Atau orang yang tidak pergi ke mereka sama sekali
Anda tidak akan pergi ke pawagam untuk sesi yang bermula pada pukul 9 malam.
Sebelum anda benar-benar berbaring, anda membuat ritual katil comel
Sekiranya anda tidak mempunyai fantasi, maka mereka termasuk semburan untuk linen katil.
Anda tidak memahami keseronokan sejagat mengenai sekeliling jam pengangkutan awam
Kerana anda tidak pernah menggunakannya
Jiran-jiran yang berisik di malam hari - mimpi buruk terburuk anda
Memasak pada Malam Malam Ahad untuk sepanjang minggu? Sangat bagus dalam teori, tetapi dalam amalan - terima kasih, tidak!
Dan anda benar-benar takut penerbangan awal dan pergerakan
Mengira jumlah masa yang kekal untuk paparan tidur.
Jika anda tidak berbaring di katil pada 11, maka anda akan menjadi hari berikutnya seperti terbang yang lembap
Dan anda pasti berhujah dengan ibu saya kerana sampah.
Di dunia yang sempurna, anda akan berada di tempat tidur hingga 10, tetapi anda berfikir dengan bijak dan memahami bahawa ini adalah projek yang sangat bercita-cita tinggi
Terlalu banyak perbuatan jatuh pada 10.
Tetapi jika anda mempunyai pelajaran di dewan atau bertemu untuk bekerja, maka anda faham apa yang lebih baik untuk berbaring lebih awal daripada 11
Untuk tidur, anda memerlukan 8 jam, tetapi jika anda perlu bangun lebih awal daripada 7, maka anda perlu berbaring lebih awal.
Tetapi jika anda mahu masa menghabiskan masa yang sangat sejuk, kemudian layari 10 dengan secawan teh dan buku yang bagus
Cara terbaik untuk tidur adalah untuk bosan membaca.
Untuk tidak terlalu mengantuk, anda juga menyimpan buku harian yang anda tidur
Dalam permohonan atau buku nota.
Anda tidak akan faham orang yang kemudian jatuh, tanpa melakukan sesuatu yang penting
Jika anda tidak mempunyai rancangan, maka anda lebih baik berbaring lebih awal!
