Bagaimanakah dia mengasih saya! Mungkin pemikiran ini berlaku kepada setiap wanita yang sudah berkahwin ketika datang ke babak kedua. Namun ahli psikologi yakin bahawa kemarahan dalam hubungan bukan sahaja perlu, tetapi juga mungkin. Dengan ini boleh dilakukan tanpa sebarang masalah, jika anda mengetahui beberapa peraturan yang mudah.
1. menyatakan perasaan dengan sopan
Kesopanan adalah kunci kepada penyempurnaan pertikaian yang paling cepat atau hanya perasaan marah. Anda perlu mencuba dengan sopan untuk menjelaskan pandangan anda atau merasakan pasangan anda. Ia juga akan membantu rakan kongsi memahami anda dengan lebih baik. Di samping itu, ia adalah bernilai memilih masa yang tepat untuk mengatakan apa yang anda mahukan. Anda harus sentiasa memastikan bahawa pasangan berada dalam suasana yang baik dan bersedia untuk memahami apa yang dia mahu katakan.2. Jangan abaikan tanda-tanda amaran
Anda harus sentiasa memberi perhatian kepada tingkah laku dan tanda awal yang semakin meningkat. Berhati-hati menonton tanda-tanda ini, patut cuba mengawal kemarahan anda sebelum menjadi lebih kuat. Ia akan menjadi agak baik untuk cuba mengalihkan perhatian apa-apa pada masa ini dan membuat aktiviti kegemaran.
3. Tentukan penyebabnya
Setiap kali seseorang marah dengan pasangannya, anda perlu cuba menilai keadaan dan mencari punca ini. Pengesanan sebab adalah cara terbaik untuk mengatasi kemarahan. Jika ada kemungkinan untuk menghapuskan punca kemarahan, anda boleh menghalangnya daripada pengulangan.4. Ampun Easy
Hubungan berfungsi "di kedua belah pihak." Jika sesiapa mahu rakan kongsi dengan baik untuk memahaminya dalam semua situasi, anda perlu melakukan perkara yang sama. Belajar untuk memaafkan pasangan anda. Ini akan mengurangkan kemungkinan melawan konflik dan membantu mengawal kemarahan anda.
5 Cuba Kaedah Kawalan Kemarahan
Ia adalah perlu untuk mencuba penyelesaian yang berbeza sehingga ia telah terlambat. Sebagai contoh, mengapa tidak mencuba kaedah kawalan kemarahan yang sebenarnya akan membantu mengawal kemarahan anda. Anda perlu kerap melakukan senaman atau cuba latihan pernafasan. Jika anda fikir kemarahan anda tidak terkawal, anda perlu berunding dengan profesional.