Kami sering memandang rendah diri anda. Dan apabila ia datang kepada bentuk fizikal, kita mencetuskan Inkuisisi Sepanyol. Secara sia-sia, sia-sia - mungkin anda berfikir terlalu buruk tentang diri anda.
Anda menghabiskan banyak masa di kaki anda
Anda tidak mengambil teksi untuk memandu 500 meter dari rumah ke kereta bawah tanah, semasa makan tengah hari anda pergi berjalan, jangan tergesa-gesa ke kerusi percuma di dalam bas, seperti di atas kapal. Middle Man Membuat kira-kira 6 ribu langkah setiap hari. Hidupkan pedometer dan hitung - jika anda mempunyai lebih banyak, anda, dan bukannya meterai malas sama sekali.Anda cepat dipulihkan
Keesokan harinya selepas latihan atau berjalan-jalan yang panjang, anda tidak berbaring, suara yang lemah memohon untuk membawa anda seekor burung camar dan mengurut kaki. Dan tiada sejuk boleh menghantar anda ke kalah mati untuk masa yang lama. Pada manusia dalam keadaan yang baik, sistem imun juga dilakukan dengan baik, dan metabolisme begitu baik sehingga tubuh tidak diperlukan untuk menjalani pemulihan yang panjang selepas jogging jam, ia terbiasa.
Langkah untuk anda - bukan masalah
Jika anda melihat eskalator yang sesak dan tangga kosong, apa yang akan anda pilih? Orang dalam bentuk yang baik memilih langkah-langkah, tentu saja - kerana joging 20 saat tidak membiarkan mereka bernafas dan tidak menghalang pasukan terakhir.Anda menarik diri dengan sihat
Anda kadang-kadang makan buah-buahan dan sayur-sayuran, salad tanpa mayonis dan ikan panggang, kefir dan oat seperti itu, kerana anda lazat, dan bukan kerana anda tegas memutuskan untuk makan dengan betul dan menderita. Metabolus metabolik yang jelas ditentukur menindas keinginan untuk kentang Fri dalam pencuci mulut gandum dan tiga kali ganda.
Anda tidak tupping di tempat kerja
Bentuk fizikal yang baik secara langsung memberi kesan kepada keupayaan otak. Sukan tahan tekanan, lebih cepat mendapati masalah menyelesaikan masalah, mereka mempunyai kebolehan yang lebih tinggi kepada organisasi, dan mereka beralih kepada tugas tugas yang mereka jelaskan.Anda boleh mengetepikan belanja sepanjang hari
Pada satu saat, membeli-belah Sabat yang baik adalah 3-4 jam di kaki (sebenarnya, 5-6 jam kita menipu). Ia sesuai. Ini adalah sekeping berat (dan berapa banyak, dalam perjalanan, berat 10 gaun ditambah penggantung? Jika anda tidak mahu duduk selepas setiap kedai, ia mengatakan bahawa anda lebih berfaedah.
Anda suka seks sangat banyak
Kerana, sama ada anda berada dalam bentuk yang tidak baik, dia tidak hanya senang untuk anda, tetapi juga beban kubur (dan dia adalah beban). Di samping itu, katil akrobatik memerlukan sendi yang sihat, otot anjal dan perasaan keseimbangan yang baik. Sukar untuk menikmati proses apabila anda mempunyai kaki atau belakang masuk. Jangan berfikir tentang masalah itu secara umum - dilakukan dengan baik, anda berada dalam nada.Anda mempunyai postur yang baik
Kembali lurus adalah mustahil tanpa otot yang baik - mereka mencipta sejenis korset yang menyokong rabung dalam kedudukan yang betul.
Anda boleh dengan mudah memegang baki
Dan keupayaan ini tidak hanya bergantung kepada latihan radas vestibular, tetapi juga pada keadaan otot dan sendi. Bolehkah anda berjalan di tepi jalan, tanpa runtuh di rumput? Ambil pai bijirin diet dan berhenti memarahi - anda dengan jelas lebih baik daripada yang anda fikirkan.