Spring datang, dan tidak lama lagi wanita akan berpisah dengan jaket turun dan seluar jeans hangat. Dan saya ingin mengejutkan rakan sekerja, rakan dan kenalan selepas keinginan musim sejuk (dan orang yang anda sayangi) adalah tokoh yang baik. Dan walaupun terdapat keraguan bahawa semasa anda tidak dekat dengan yang ideal, jika peluang untuk membetulkan keadaan, jika anda mendengar nasihat ini.
1. Cuba oat.
Muffin atau cupcakes boleh sangat membantu dengan cepat menyingkirkan rasa lapar, tetapi mereka juga terkejut dengan kalori. Ia patut mencuba oat bukannya cupcakes, kerana ia amat berguna untuk kesihatan dan tepu dengan serat. Serat akan memperbaiki pencernaan, dan juga akan mengekalkan rasa kenyang lebih lama.2. Pilih popcorn.
Makanan ringan yang kerap boleh mengganggu berat badan yang kehilangan, kerana makanan ringan boleh menyebabkan seseorang mengambil kalori tambahan. Cip kentang adalah salah satu makanan ringan yang paling biasa, tetapi ia bernilai menggantikannya dengan popcorn. Dengan cara ini, anda perlu memilih popcorn tanpa minyak untuk mengelakkan kalori yang berlebihan.
3. Menolak soda
Dalam minuman berkarbonat gula penuh dan kalori yang tidak diingini. Mereka juga berbahaya kepada kesihatan. Oleh itu, anda perlu berhenti minum minuman berkarbonat jika anda cuba menurunkan berat badan. Daripada soda, anda boleh memilih air mineral, jus segar tanpa gula atau hanya air.4. Yogurt.
Apabila anda duduk di dalam diet, saya mahu sesuatu yang manis sepanjang masa. Ais krim sering kelihatan seperti pilihan terbaik, tetapi mungkin idea yang buruk dari segi penurunan berat badan. Ia bernilai menggantikan ais krim pada yogurt mudah dan menambah buah-buahan segar kepadanya dengan keinginan anda.
5. Baking.
Anda sentiasa perlu cuba membakar produk dan bukannya menggoreng mereka. Sebagai contoh, kentang panggang akan menjadi lebih baik goreng.