Disediakan, sayang, juga, anda perlu dapat. Oleh itu, kami meminta bantuan daripada psikoterapi profesional, Adriana Izh (MSU, IGIP, MIGIP, ijazah kedoktoran di Universiti Austria, 3 buku mengenai psikologi dan 9 tahun pengalaman - semuanya serius), dan dia memberitahu kami bagaimana untuk membuat diri mereka sendiri Campurkan diri dengan habuk dan memandu penyapu ke atas ke atas.
Ini adalah arahan bagi mereka yang ingin berkata: "Jika saya tidak boleh menendang diri saya, saya tidak akan mendapat apa-apa." Bagi mereka yang seolah-olah bercakap dengan baik tentang diri mereka, adalah malu. Bagi semua orang, yang menganggap mereka tidak mencapai apa-apa, tidak mencapai dan tidak mencapai.Sudah tentu, anda sudah cuba untuk menurunkan nilai diri anda, tetapi jika anda masih berfikir bahawa anda mempunyai apa-apa yang baik dalam diri anda, ini bermakna ia tidak cukup secara profesional. Nah, tiada apa-apa, sekarang kita akan memperbaiki segala-galanya, dan anda tidak dapat ditarik balik memusnahkan harga diri anda.
Dalam teks pintar Gestaltists terdapat dua jenis proses tersebut - penafian diri dan penyingkiran. Sentiasa penting, seperti yang disebut secara saintifik proses yang terlibat? Nah, sekarang anda tahu.
Penafian ego. Itulah saya sendiri.
Itu bukan saya. Tidak sama sekali. Saya tidak dekat di sana.
Adalah penting untuk difahami - apabila susut nilai, semuanya baik harus dikaitkan dengan orang lain, dan semua yang buruk. Adakah vas? Saya terjatuhkan. Memenangi pertandingan? Ia bukan saya.
Bagaimana anda tidak, nama terakhir anda?
Sangat ringkas. Jangan berputus asa.
Pertama, nama keluarga, tentu saja, adalah saya. Tetapi di sebelahnya anda perlu menulis nama guru. Dia adalah yang terbaik, ini adalah karyanya, tanpa dia saya tidak akan berdiri berdekatan.
Kedua, juri sudah biasa dan bersimpati. Baik. Atau bodoh. Saya meletakkan tanda yang tidak senonoh tinggi.
Ketiga, sesuatu yang saya tiba-tiba dalam suara saya. Biasanya saya bodoh, saya tidak dapat menyambung dua perkataan, saya jatuh dalam tarian, bodoh dalam matematik. Dan kemudian alam semesta entah bagaimana erokok dan setengah jam membuat bintang dari saya. Satu lagi masa tidak akan begitu.
Keempat, secara amnya adalah kemalangan. Masha terpaksa pergi ke pertandingan, tetapi dia memecahkan kakinya, tetapi secara umumnya Masha lebih curam saya seratus kali, dan jika Masha akan pernah, saya tidak akan pernah tahu.
Kelima, itu semua ibu dengan ayah. Jika mereka tidak membawa saya ke dalam cawan, tidak mengalahkan sekop di kepala, tidak mencium saya di pusar dan tidak menjerit bahawa saya telah melambung sampah, maka saya tidak akan mencapai lingkaran ke kalangan, saya lakukan Tidak belajar bagaimana untuk membongkok, saya tidak akan mendapat cinta tanpa syarat dan tidak membentuk pertempuran.
Dan pertandingan itu tidak akan menang.
Keenam, ini semua gen. Tidak, bukan saya. Gen. Ini adalah di dalam saya, seperti dalam filem, Grandma Agraphen Arkadyevna dicipta semula. Jadi dia wow. Dan saya, tentu saja, tidak. Tetapi 5% daripada Agraphenes Arcadevna sekali setahun mencipta mukjizat. Dan secara umum, otak bukan saya, saya mendapat dari monyet. Dan kaki dari caracatia. Jadi ini bukan saya, tentu saja.
Bukan kemenangan saya. Dan jangan tawarkan, saya tidak akan ambil.
Devalidsization.
Terdapat satu lagi lutut, penting untuk tidak keliru. Di sini anda perlu memusnahkan keseluruhan nilai apa yang sedang berlaku. Sudah tentu, anda mengambil bahagian dalam pertandingan ini. Dan juga menang. Tetapi dengan sia-sia.
Pertama, pertandingan itu adalah najis. Untuk orang bodoh. Tidak begitu, untuk superdabils. Ia akan dapat menang di dalamnya walaupun Chromuahua Chromeahua, tetapi dia tidak datang, jadi anda menang.
Kedua, para hakim adalah idiot. Mereka tidak menyedari Vasya yang cemerlang, mereka keluar bahawa dia tidak bersedia dan tertidur mabuk di bawah seorang Dissist, secara umum, bakat tersinggung, dan memberikan hadiah kepada anda.
Ketiga, tentu saja, pertandingan ini anda menang, tetapi dia umumnya serantau. Dan ada seorang Rusia. Dunia. Alian. Terhadap latar belakang pertandingan ini, ia hanya menyedihkan. Dan di sana anda, sudah tentu, kalah, tidak ada yang perlu difikirkan.
Keempat, baik, anda menang - dan apa? Di mana untuk menggantung pingat ini? Rumah-rumah itu sudah ditenun dinding, dan tergantung dari siling, tidak ada wang yang tidak ditambah dari itu, jangka hayat tidak meningkat, dan secara umum, tidak jelas mengapa anda begitu meraih. Ia lebih baik untuk bubur, jujur.
Kelima, di sini, dengan cara, ya - mengenai bubur. Semasa anda mengambil bahagian dalam pertandingan kami di sana, suami tanpa makan malam adalah terkurung, kanak-kanak itu diterangkan, dan ibu mertua kegemaran dibawa oleh satu pek susu dari kedai. Ini, pertama sekali, semua kerana anda (lihat titik pertama bahawa segala-galanya tidak baik - anda menyalahkan), dan, kedua, bukannya pertandingan untuk orang bodoh, adalah perlu untuk memberi suaminya, untuk mengubah anak-anak dan membawa pakej itu ibu mertua. Nah, atau skru mentol lampu di isterinya dan sekali lagi, untuk mengubah anak-anak dan membasuh lantai ibu mertua. Sedikit, tiba-tiba anda seorang lelaki. Nah, seorang gadis sama seperti Cinderella, mempunyai hak untuk bertanding hanya selepas memenuhi senarai kes pada lima helai dengan tulisan tangan kecil dan berubah menjadi labu.
Nah, pelajar mahal, teringat, direkodkan? Di sini, sekarang anda semua tahu, tetapi amalan, tentu saja, masih penting. Jangan lupa untuk berlatih "ini bukan saya" dan "ini semua sampah", apa sahaja yang anda lakukan. Dan kemudian anda akan dijamin untuk menjadi harga diri yang rendah, kesejahteraan yang miskin dan lengkap, perasaan yang tidak terhingga bahawa anda adalah kegagalan, dan selebihnya atau telah tersenyum, atau akan dikongsi.
Nikmati.