Anda makan seperti pakar pemakanan, anda ingin anda secara praktikal tinggal di gim dan menjalankan maraton, dan anak panah pada skala enggan bergerak ke kiri. Namun, jika ia tidak bergerak ke kanan. Di manakah ketidakadilan yang begitu jelas datang? Kami memberitahu dan menerangkan.
Cinta Buah
Sihat sedemikian, berguna, jadi rendah kalori. Tetapi buah-buahan disumbat dengan fruktosa, dan dengan ketibaan yang berlebihan fruktosa, tahap leptin semakin meningkat - hormon, yang memberi isyarat bahawa segala-galanya, anda telah diterbitkan, meletakkan sudu. Apabila Leptin menjadi terlalu banyak, otak hanya mula mengabaikan tanda panggilannya. Hasilnya: Antara saat apabila perut dipenuhi, dan ketika anda merasakannya, ia memerlukan masa yang terlalu lama, dan anda mula makan lebih banyak. Doc berkata - epal sehari, dan bukan epal sejam.
Penerimaan ubat-ubatan
Beberapa cara di antara kemudahan mempunyai satu set berat berlebihan. Khususnya, fluoofsetin, prednisone, persediaan asid valproic dan banyak antihistamin.
Tetapi pil kontraseptif, jika doktor mengambil, dan bukan para peniaga dari forum, peningkatan berat badan tidak menyebabkan.
Bukan pemalu
Penyelidikan, yang menunjukkan sambungan kerja keras dan berat badan, sudah bangga Pond. Itu sekurang-kurangnya yang paling segar, dari klinik Amerika Mayo: mereka yang tidur 6 jam sehari dan kurang, dalam setahun mereka mendapat purata 5 kilo lebih daripada mereka yang tidur sekurang-kurangnya 7 jam. Hanya satu jam, tetapi apa perbezaan yang ketara.
Tekanan
Ya, beberapa tekanan menurunkan berat badan - semua orang mempunyai kenalan yang telah menurunkan 10 kilogram selepas perceraian. Tetapi begitu bergegas bukan semua (dan nasib ini, jujur, meragukan, dan di bawah kita akan memberitahu mengapa). Apabila menekankan dihasilkan kortisol, peningkatan selera makan - mekanisme purba dan bijak yang menyebabkan dalam kes bahaya untuk menyimpan kalori dan tenaga. Ya, sekarang kita lebih seperti pertemuan yang tidak dengan beruang saber-bergigi, tetapi dengan akaun yang tidak dibayar, tetapi saya tidak peduli badan.
Mereka yang menegaskan tekanan, tidak lagi dalam tahap tekanan, tetapi dalam peringkat kemurungan, apabila makanan itu rasa seperti kadbod basah dan insentif untuk mengekalkan kehidupan dengan sendirinya tidak ada kehidupan. Bukan tentang sedikit masalah yang anda impikan, percayalah.
Sembelit
Seseorang berjalan ke tandas beberapa kali sehari, seseorang - setiap hari, tetapi dalam apa jua keadaan, apa sahaja rutin anda, perubahannya boleh membawa kepada turun naik berat badan. Sekiranya alam tidak memanggil anda sesuatu yang lama dahulu, tidak ada yang pelik dalam kilogram tambahan pada skala. Dengan ketiadaan masalah kesihatan yang lain, punca sembelit boleh menjadi kekurangan serat dalam diet atau dehidrasi. Makan salad kubis, sampah satu liter air dan lihat apa yang akan berlaku.
Polikistik Ovarian.
Dari dia, dengan statistik yang paling optimistik, 1 wanita daripada 20 menderita - ia banyak. Sista kecil di ovari menguruskan huru-hara hormon dan meningkatkan tahap hormon genital lelaki androgen. Jerawat yang degil, kegagalan yang besar dan berterusan kitaran haid, rambut di mana mereka tidak seharusnya, dan berat badan berlebihan - untuk semua ini saya perlu mengucapkan terima kasih kepada Androgenam. Di samping itu, mereka menurunkan sensitiviti kepada insulin, yang mengawal paras gula darah - dan anda mendapat lebih banyak kilogram tambahan.
Disfungsi tiroid.
Dan lebih tepatnya, hipotiroidisme, di mana besi ini menghasilkan terlalu sedikit hormon. Berat badan berlebihan dalam kes ini pasti tidak menjadi satu-satunya gejala - dengan hypothyroidism, orang menjadi lamban, sentiasa beku, mereka menderita dari handra dan bahkan kemurungan, mereka mengurangkan khabar angin dan mata mereka, mereka tidak mahu fuck rambut dan kuku, seks tidak Tidak mahu berasa lambat - ringkasnya, nama hati. Kepada doktor, dan berjalan.
Perubahan hormon
Hampir mana-mana penyebar hormon boleh membawa kepada peningkatan berat badan. Menjaga segala-galanya mengenai perubahan ini semasa akil baligh dan menopaus. Dan jika yang pertama sudah berada di belakang, maka yang kedua mesti mula bersedia sekarang. Jangan goncang - Langkah pertama di sisi ini berlaku kira-kira 40 tahun, dan ia akan menjadi baik untuk mempunyai sedikit kebiasaan yang lebih kecil untuk zaman ini, dan melatih sedikit lagi.
Evenyy.
Mereka dibentuk oleh banyak sebab. Tetapi paling kerap - kerana anda makan sesuatu yang asin. 1 gram garam boleh melambatkan sehingga 100 ml air, iaitu, beberapa garam sudu akan cukup untuk keesokan harinya untuk mengesan peningkatan berat badan di rak. Makanan lemak juga melambatkan aliran keluar cecair. Ia secara teknikal mustahil untuk jerami mendadak dengan 0.5-2 kg sehari (dan menurunkan berat badan juga), jadi jika anda melihat ayunan dramatik sedemikian, mereka ada dalam fikiran - kemungkinan besar ia tidak gemuk, tetapi air yang berlebihan.
