Simpan di dinding supaya tidak lupa! Dan cetakan yang lebih baik.
Semua chikhanks ini mengenai kecemerlangan sklerosis - "tidak ada yang menyakitkan dan setiap hari yang baru!" - Baik dengan lancar sehingga saat anda berada di dalam glider, pada jarak tiga puluh kilometer dari rumah, anda mula menafikan untuk merenung mata dan menipu kaki: Adakah saya mematikan gas di bawah pembakar?! Atau kali ketiga sehari kehilangan pasport, dompet dan anjing kecil. Kemudian anda mula tergesa-gesa dengan gugup: Oh, tuliskan saya pil, ah, nampaknya, saya memulakan demensia awal. Kembali ke kapten mengerang dalam panik dan histeria! Sekarang kita akan memikirkannya dengan teratur. Pertama, inilah senarai kes di mana anda benar-benar perlu segera menghubungi pakar.
Anda mempunyai memori yang semakin teruk dengan cepat dan mantap, tanpa mengira jumlah tidur, ubat yang diterima, kerja atau tekanan.
Anda bercakap tentang ini yang paling dekat. Nah, rapat biasa, dan bukannya podgas.
Anda kehilangan hubungan dengan realiti (anda lupa bukan nama kruzhenstern, dan perkara-perkara yang lebih serius: tahun di halaman, nama saudara-mara).
Anda entah bagaimana mempunyai perkara biasa untuk anda (memandu kereta, masuk ke tempat biasa).
Bukan kes anda? Sangat baik. Kami pergi lebih jauh, pergi ke saranan penjimatan air. Kami tidak akan menasihati anda untuk belajar "gayavat" dengan hati dan menyelesaikan kata-kata silang. Kami lebih suka merealisasikan kaedah.
1. Adakah jeda
Tindakan penting tidak seperti ini, tetapi dengan nilai. Sebagai contoh: Saya mematikan besi - saya berhenti - saya melihatnya setengah minit. Kebiasaan ini untuk kes-kes utama sebenarnya dibangunkan walaupun dengan mod "Protein dalam Roda".
2. Mengulas dengan kuat
Ya, seperti ini: "Saya pergi ke lorong dan menggantung kunci di atas cangkuk dalam bentuk kucing." Bunyi kurus? Bagaimana hendak mengatakan kepada anda. Buat diri anda mencari kunci setiap hari dua kali hingga dua setengah jam dan cari mereka di dalam tandas, kemudian dalam pakej dengan tomato, perintah magnitud bodoh. Tanpa kesedaran tidak ada hafalan, tetapi kesedaran membantu mengucapkan.
3. Buat peraturan besi
Anda akan sentiasa lupa di mana saya meletakkan lulus jika anda pernah membuat keputusan dengan tegas dan tidak encumbay sendiri: "Dari sekarang, saya selalu meletakkannya hanya dalam poket ini." Parsley yang sama dengan telefon, payung, perjalanan, kunci, beg tangan, pemacu kilat. Setiap perkara suci adalah tempat yang jelas dan hanya. Laporkan saudara-mara peraturan ini. Pada mulanya mereka akan membantu anda melakukan ritual ini. Kemudian mereka enshrine.
4. Buat yang dikandung dengan segera
Apa yang mungkin, tentu saja. Tetapi maksimum mungkin. Surat itu datang - dijawab tanpa berlepas dari kotak pejabat. Saya teringat bahawa ia adalah perlu untuk membayar elektrik - membuka aplikasi perbankan Wallmads. Jika tidak, dengan kebarangkalian 99% akan menjadi "Oh mamami, saya fikir ia adalah: saya perlu pergi esok (menulis, memanggil, membeli)!" Fakta yang menghiburkan No. 1: Hanya kira-kira 10% orang tua datang Alzheimer.
5. Jangan takut teknik bodoh
Mencipta puisi idiotik untuk menghafal nama ketua baru - benar-benar normal dan betul. Teknik mnemonik yang lebih luar biasa dan lucu, semakin kuat mereka terhempas ke ingatan. Nah, anda sendiri tahu: setiap orang bodoh diingati dari tadika, tidak seperti maklumat yang diperlukan, tetapi tidak berwarna.
6. Bermain secara mental dengan saya
Kami mengesyaki bahawa anda, walaupun sesiapa yang kebijaksanaan petua internet, anda tidak akan membuang perjalanan sekarang untuk mengajar Swahili atau bermain catur. Sekali. Tetapi untuk melatih ingatan, sekali lagi, anda boleh membawa masuk akal di mana-mana sahaja. Di bawah tanah, contohnya. Kami melihat baris sebaliknya dan mental menentukan berapa banyak setiap tahun. Kemudian anda ingat segala-galanya yang bergabung dengan makcik ini. Anda menutup mata anda, menghabiskan "inventori", terbuka, semak. Tiada siapa yang melihat dan tidak tahu, dan otak anda bertambah baik pada hari, tetapi minit.
7. Jangan sepenuhnya sepenuhnya pada teknik itu
Perancang, aplikasi, senarai beli-belah dan semua lumbung terbina dalam yang lain adalah ciptaan yang indah manusia, dan kita tidak menggalakkan mereka untuk mengabaikannya. Tetapi jika bateri telefon tiba-tiba duduk? Segala-galanya, anda akan berjanji perkahwinan anda sendiri. Cuba untuk sengaja menghafal, dan jangan mengangkat alat, sekurang-kurangnya sebahagian daripada maklumat.
8. Secara berkala mengubah sisa-sisa
Sekiranya anda menggantung daun terang dengan inskripsi di hadapan hidung anda: "Berenang Murzika, Skinyuk!" atau "lihat Di Ave. Sun !!! ", risiko adalah risiko yang besar bahawa selepas beberapa ketika anda akan mula merasakan mereka sebagai latar belakang, seperti wallpaper dan ayam ke tingkap. Sama dengan tali pada pergelangan tangan. Gunakan, kita tidak keberatan. Tetapi berbeza dan kreativiti. Fakta yang menghiburkan No. 2: Kami sentiasa melupakan tidak kurang daripada 10% maklumat yang diterima. Apabila anda terlupa banyak - maka ia juga kerana ia telah menjadi terlalu banyak di kepala.
9. Tulis tangan
Penulis garis-garis ini mempunyai guru yang menggalakkan Schortcripture Schort. Benar, pada peperiksaan, dia memilih mereka dengan licik. Tetapi saya hampir memaksa anda menulis! Perkara itu adalah bahawa proses rakaman secara manual membantu hafalan. Saya belajar untuk mengeluarkan surat? Tulis sekurang-kurangnya nota pada suami peti sejuk! Ia adalah lucu daripada SMS, dan otak berkembang.
10. Abnight sedikit lebih mendalam
Semua penting bertanya dan menjelaskan, tidak malu. Hampir semua kes pesat melupakan nama pengantara baru yang dihubungkan dengan fakta bahawa anda mendengarnya dengan teruk, tetapi ia entah bagaimana janggal untuk mengulangi. Ditanya! Berkesan mengakui dalam ini pada akhir perbualan.
11. Ulangi seratus kali
Sebagai tambahan kepada persatuan sepanjang tahun kelahiran kanak-kanak dan rising lucu, salah satu teknik mnemonik terbaik adalah untuk mengulangi seratus kali. Ya, ya, ulangi seratus kali. Ulangi seratus kali. Ulangi seratus kali. Ada kes apabila guru kejam kita betul.
12. Bersantai
Kelalaian adalah perkara yang sangat berguna: ia membantu membersihkan otak dari tidak perlu dan tidak membebani badan. Kali ini. Tekanan meningkatkan tahap kelalaian, air yang tenang dengan betul mencerminkan langit. Ini adalah dua. Jadi minum teh dengan pudina dan pergi. Fakta yang menghiburkan No. 3: Kita semua lebih kerap lupa buruk. Kerana otak jenis mengalihkannya untuk menjadi kurang cedera jiwa yang lemah.
13. Adakah "Cubs"
Lyfhak untuk sentiasa ragu-ragu sama ada peranti tidak ditinggalkan: menekan suis ke sawit supaya trek kecil kekal pada kulit. Ia lebih mudah untuk menyejukkan dengan besi: ia sepatutnya mempunyai masa untuk menyejukkan ini.
14. Massay telinga
Dan masih mengemis kasut. Lebih baik - dengan bantuan mencintai anggota suaminya. Tetapi anda boleh dan secara bebas. Toning, burtrite, imuniti menguatkan. Plus jeda di tempat kerja atau Faceplae, di mana kenangan bahagia jenis boleh datang: "Oh, hari ini ttton adalah hari jadi!"
15. Minum Vitaminka.
Terutama, di mana lebih-lebih lagi dengan, B12 dan E. dan esok. Dan sebagainya beberapa bulan, dan kemudian sepanjang tahun sebanyak. Pada hafalan tesis "anda perlu minum vitaminka" melatih semua item di atas. Sebagai contoh, pergi ke farmasi sekarang, mengikuti item 4. Pada masa yang sama, berjalan, menunggang, mengecas otak dengan oksigen. Hanya mengatasi diri anda teks ini di dinding! Dan kemudian tiba-tiba di jalan sesuatu akan dilupakan;)
