Pertama kita menentukan apa yang dimaksudkan "tidak berfungsi." Kerana perkara pertama yang mengatakan semua orang akan berkata, selepas membaca tajuk, ini adalah: "Baiklah, bagaimana, jika anda tidak makan - anda akan kehilangan pasti."
Diet kerja dianggap bahawa hasil yang dipelihara selepas berakhirnya masa yang lama. Katakan, lima tahun. Diet jarak jauh berfungsi. Rata-rata, untuk sekatan nutrisi 6-12 bulan, seseorang boleh menetapkan semula kira-kira 10% daripada berat badannya. Masalah berikut bermula. Apabila tamatnya "Bulan Madu dengan Diet" yang bahagia, 84% daripada berat yang hilang akan mula kembali ke berat sebelumnya, atau bahkan menaikkan lebih daripada itu sebelum diet.Sebab-sebab biologi
Adepts of the latihan "Jangan makan" mewakili tubuh manusia sebagai beg. Jika anda meletakkan dalam beg yang kurang daripada biasa, ia akan menimbang kurang - logik besi! Tetapi orang itu direka lebih sukar. Diet kelihatan lebih seperti percubaan untuk menyelamatkan bahan api untuk jip, berdasarkan fakta bahawa ia bukan sahaja akan datang ke matlamat, tetapi juga bertukar di sepanjang jalan ke jalan raya yang elegan. Tracy Mann, seorang guru University of Minnesota, yang mempelajari tabiat makanan, kawalan diri dan diet selama 20 tahun, menyeru tiga sebab mengapa diet ditakdirkan untuk kegagalan evolusi itu sendiri.Perniagaan di otak . Otak, yang telah menerima maklumat mengenai kekurangan makanan, menjadikan seseorang pada diet lebih sering berfikir tentang makanan, lebih sering memberi perhatian kepadanya, menganggapnya sebagai lebih banyak lagi daripada biasa.
Perniagaan di hormon . Sebagai seseorang kehilangan berat badan, hormon yang bertanggungjawab untuk rasa ketepuan, menjadi kurang, dan bertanggungjawab untuk berasa lapar - lebih banyak.
Perniagaan dalam metabolisme . Pada masa yang sama, dengan otak yang disenaraikan, memberikan tubuh untuk "memarahi menetas", iaitu, untuk menjimatkan tenaga sebanyak mungkin. Kelaparan di sekitar, kemarau, malapetaka, anda perlu mengambil kekuatan.
Hasilnya - Anda berubah menjadi orang yang lemah dan mudah marah yang sentiasa bermimpi tentang makanan. Dan pecah.
Titik tidak ada dalam kuasa kehendak . Bayangkan dua orang. Satu pada diet, dan yang lain makan ketika dan apa yang akan mahu. Di sini donat dibawa ke pejabat. Yang pertama bertolak ansur, dan yang kedua segera berjalan untuk membual wang untuk manis. Nampaknya kuasa kehendak pada yang pertama di atas. Malah, semuanya lebih rumit. Kajian telah menunjukkan bahawa jika dua wira kami dimuatkan dengan kerja keras, otak akan menggunakan ini sebagai manuver yang mengganggu untuk mengetuk tiub kawalan diri. Di bawah tekanan, penipisan akan pecah dan merewe, dan bebas memakan bahagian yang sederhana. Jangan tuangkan sifat.
Idea kelaparan sukarela kepada tubuh kita seolah-olah menjadi terang-terangan. Dengan cara ini, otak juga penting untuk berat pembiakan tiruan. Menangkap asthenica yang biasa dan bertanya sama ada ia memanjat ke dalamnya satu hidangan tambahan dengan krim masam, dan dia menambah Oatmeal dengan pisang. Tubuh, dia suka Putin, suka kestabilan.
Alasan psikologi
Pakar psikologi, seperti ahli biologi, tidak mempercayai diet. Selain itu, kedua-dua diet untuk orang-orang berat badan dan diet biasa, yang ditetapkan orang dengan tahap obesiti yang tinggi. Penyelidik bawah sedar percaya bahawa masalah peribadi orang itu belum diselesaikan, yang membawa dia kepada hubungan yang tidak sihat dengan makanan, untuk mengharapkan kejayaan yang tidak bermakna. Itulah yang tidak akan membiarkan anda menurunkan berat badan, dari segi psikologi:
- Benci kepada tubuhnya, diet sebagai hukuman. Tubuh dalam perang ini akan menang
- Vera dalam apa yang hilang, anda akan menjadi bahagia, dan hidup anda akan berjaya. Dia tidak akan bekerja, dan anda akan pulih semula
- Faedah sekunder berat berlebihan. Sebagai contoh, dia memberi anda alasan, supaya tidak bertemu dengan sesiapa pun. Walaupun anda tidak melihat kebenaran di mata, anda tidak akan membiarkan diri anda menurunkan berat badan
- Mengabaikan perasaan kelaparan dan kenyang, makanan dalam rejim tiruan. Kenalan yang lebih teruk dengan badan, semakin mudah otak pergi mengelilingi jari
Alasan Ekonomi
Mungkin, kita kelihatan seperti anda dengan beberapa orang jahat yang mahu anda menjadi tebal, dahsyat dan tidak berpuas hati. Bukannya kawan-kawan setiap orang dalam diet: bintang langsing dengan buku dan kursus yang berguna, doktor-doktor, pengeluar syarikat yang baik dari produk rendah lemak dan rendah kalori, pembekal tablet sihir, beri, teh, rempah ... Secara umum, semua orang yang mendapat diet. Dan yang lebih teruk lagi anda dapat menurunkan berat badan, semakin banyak yang mereka perolehi.Di Amerika Syarikat, sebagai contoh, industri pemakanan (faedah, tablet, operasi) meningkatkan kira-kira 20 bilion dolar setahun. Selebriti, bersedia untuk mengiklankan cara lain untuk menurunkan berat badan, mendapat dari 500 ribu hingga 3 juta dolar. Dan untuk pengeluar makanan, obsesi dengan diet - bawah emas. Chocolate Ais krim dan yogurt diet bukan musuh antara satu sama lain. Setem yang paling popular dari produk "berat" yang dimiliki oleh syarikat seperti Nestle dan Unilever. Iaitu, yang sama, yang dengan senang hati akan memberi makan kepada anda dengan makanan ringan apabila anda bergegas. Dan kemudian ia akan menawarkan untuk menetapkan semula. Dan kemudian kita akan selesa lagi dengan bar manis. Nah, anda faham. Dan mereka akan berkata, tentu saja, "saya sendiri adalah untuk dipersalahkan."
Diet tidak berfungsi, kerana pengeluar tidak menguntungkan supaya mereka bekerja. Dan ini membantu satu silap yang dexterous, diuji pada tahun 90-an. Kumpulan penyelidikan Profesor Philip James pada tahun-tahun mengenai wabak obesiti. Tetapi laporan mereka menyembunyikan terperinci yang tidak dapat dilihat. Sebelum itu, indeks jisim badan dianggap berat atas berat badan. Dalam laporan sempadan, selepas persimpangan yang mana sudah tiba masanya untuk berlari dalam panik, menyeru lembu yang malas, menjadikan BMI 25. Jadi, satu hari, berjuta-juta pengguna pergi tidur normal, dan bangun lemak. Dan bersedia untuk kecewa.
Nah, bagaimana dengan 16% daripada yang bertuah?
- Ini adalah orang yang memulihkan berat asas mereka selepas melahirkan anak, kecederaan, kemurungan, dan sebagainya. dan dikaitkan proses pemakanan biasa ini
- Ini adalah orang yang mempunyai diet dan tidak keluar, permaidani adalah semua akibat yang berkaitan dengan tubuh
- Ini adalah orang yang membantu faktor lain (latihan atau, sebagai contoh, cinta)