Tanda-tanda keperibadian yang penuh dan harmoni yang dirumuskan oleh klasik psikoanalis moden Nancy Mc Williams.
1. Bekalan cinta
Keupayaan untuk terlibat dalam hubungan, membuka orang lain. Cinta dia kerana ia adalah: dengan semua kelemahan dan kelebihan. Tanpa idealisasi dan susut nilai. Ini adalah keupayaan untuk memberi, tidak mengambil.
Ini juga terpakai kepada cinta ibu bapa untuk kanak-kanak, dan cinta afiliasi antara seorang lelaki dan seorang wanita.
2. Keupayaan untuk bekerja
Kami bukan sahaja profesion. Ini terutamanya mengenai keupayaan untuk mencipta dan mencipta apa yang bernilai untuk seseorang, keluarga, masyarakat.
Orang penting untuk merealisasikan apa yang mereka lakukan, masuk akal dan makna bagi orang lain. Keupayaan untuk membawa sesuatu yang baru kepada dunia, potensi kreatif. Selalunya dengan kerumitan remaja sedemikian.
3. Keupayaan untuk bermain
Di sini kita bercakap tentang "permainan" dalam erti kata literal, seperti kanak-kanak dan tentang keupayaan orang dewasa untuk "bermain" dengan kata-kata, simbol. Ini adalah satu peluang untuk menggunakan metafora, alegori, humor, melambangkan pengalaman anda dan menerima keseronokan daripadanya.
Haiwan muda sering bermain menggunakan hubungan badan, yang penting untuk pembangunan mereka. Pada masa yang sama, jika haiwan tidak dibenarkan bermain satu hari, maka yang akan datang mereka akan mengambilnya untuk bermain dengan semangat berganda. Para saintis menjalankan analogi dengan orang dan menyimpulkan bahawa, mungkin, hiperaktif pada kanak-kanak adalah akibat daripada kekurangan permainan.
Di samping itu, dalam masyarakat moden terdapat trend umum terhadap apa yang kita berhenti bermain. Permainan kami dari "aktif" bertukar menjadi "pemerhatian boleh tanggal". Kami masih kurang menari, menyanyi, terlibat dalam sukan, lebih dan lebih menonton orang lain. Saya tertanya-tanya apa effecks dibuat untuk kesihatan mental? ..
4. Hubungan yang selamat
Malangnya, sering orang yang merayu kepada psikoterapi adalah ganas, mengancam, bergantung - dalam satu perkataan, hubungan yang tidak sihat. John Bowlby menggambarkan tiga jenis lampiran: normal, membimbangkan (sukar untuk membawa kesepian, jadi orang "melekat" ke objek yang penting) dan mengelakkan (seseorang boleh dengan mudah melepaskan yang lain, tetapi ia tetap dengan penggera yang besar di dalam).
Seterusnya, satu lagi jenis lampiran telah dikeluarkan - tidak teratur (D-jenis): orang yang mempunyai jenis lampiran ini sering bertindak balas kepada seseorang yang mengasuh mereka sebagai sumber kehangatan dan ketakutan. Ini adalah ciri orang yang mempunyai tahap sempadan organisasi peribadi, dan sering diperhatikan selepas keganasan atau penolakan sebagai seorang kanak-kanak. Orang-orang seperti itu "melekat" kepada objek kasih sayang dan pada masa yang sama "menggigit" itu.
Malangnya, pelanggaran kasih sayang adalah fenomena yang sangat biasa. Tetapi berita baik adalah bahawa jenis lampiran boleh diubah. Sebagai peraturan, psikoterapi sangat sesuai untuk ini (dari dua atau lebih tahun). Tetapi adalah mungkin untuk mengubah jenis lampiran dan di hadapan hubungan yang stabil, selamat, jangka panjang (lebih daripada 5 tahun) dengan rakan kongsi.
5. Autonomi
Pada orang yang merayu kepada psikoterapi, kekurangannya (tetapi potensi besar, kerana mereka semua datang ke terapi). Orang tidak melakukan apa yang mereka mahukan. Mereka tidak mempunyai masa untuk "memilih" (mendengar diri mereka sendiri) apa yang harus dikehendaki.
Pada masa yang sama, autonomi ilusi boleh beralih ke bidang kehidupan yang lain. Sebagai contoh, pesakit yang menderita anoreksia sering cuba untuk mengawal sekurang-kurangnya sesuatu yang kelihatannya boleh diakses oleh mereka, memilih bukan keinginan mereka - berat sendiri.
6. Kegiuman itu sendiri dan objek
Ini adalah keupayaan untuk terus bersentuhan dengan semua pihak anda sendiri: baik yang baik dan buruk, baik kegembiraan yang menyenangkan dan tidak pantas. Ia juga keupayaan untuk merasakan konflik dan tidak berpecah.
Hubungan antara kanak-kanak saya, yang saya sekarang, dan orang yang saya akan berada dalam 10 tahun. Keupayaan untuk mengambil kira dan mengintegrasikan semua yang diberikan oleh alam semula jadi dan apa yang saya dapat berkembang dalam diri saya sendiri.
Salah satu pelanggaran item ini mungkin "serangan" pada badannya sendiri, apabila ia tidak sedar tidak dilihat sebagai sebahagian daripada dirinya sendiri. Ia menjadi sesuatu yang berasingan bahawa anda boleh memotong atau membuatnya lapar.
7. Keupayaan dipulihkan selepas tekanan
Jika seseorang mempunyai kuasa yang mencukupi, apabila ia menghadapi tekanan, ia tidak sakit, ia tidak hanya menggunakan satu perlindungan tegar untuk keluar. Ia mampu menyesuaikan diri dengan keadaan baru.
8. Harga diri yang realistik dan boleh dipercayai
Ramai orang tidak realistik dan pada masa yang sama menilai diri mereka terlalu keras, memiliki pengkritik ego super yang keras. Ia adalah mungkin dan, sebaliknya, harga diri yang overetimasi.
Ibu bapa memuji kanak-kanak, yang ingin mempunyai semua yang terbaik, termasuk kanak-kanak "terbaik". Tetapi pujian yang tidak munasabah, kehilangan intipati cinta dan kehangatannya, menanamkan pada kanak-kanak rasa tidak sah. Mereka tidak faham siapa sebenarnya, dan seolah-olah mereka tidak ada yang benar-benar mengenali mereka. Orang-orang seperti itu sering bertindak seolah-olah mereka layak untuk diri mereka sendiri, walaupun sebenarnya mereka tidak mendapatnya.
9. Sistem Orientasi Nilai
Adalah penting bahawa orang itu memahami standard etika, makna mereka, walaupun fleksibiliti mengenai mereka. Dalam abad XIX, mereka bercakap tentang "kegilaan moral" - kini ini adalah masalah keperibadian yang agak antisosial. Ini adalah masalah yang serius yang berkaitan dengan salah faham, mengingatkan seseorang dari pelbagai norma dan prinsip etika, moral dan nilai. Selain itu, unsur-unsur lain dari senarai ini boleh disimpan dalam orang yang mengalami masalah tersebut.
10. Keupayaan untuk menghilangkan emosi
Untuk membuat emosi - ia bermakna untuk dapat tinggal bersama mereka, merasakannya, sementara tidak bertindak di bawah pengaruh mereka. Ia juga keupayaan serentak untuk terus bersentuhan dan dengan emosi, dan dengan pemikiran - bahagian rasionalnya.
11. Refleksi
Keupayaan untuk kekal ego-dyshoton, keupayaan untuk melihat diri anda seperti dari. Orang yang mempunyai refleksi dapat melihat apa sebenarnya masalah mereka, dan dengan itu, untuk melakukannya dengan cara yang sedemikian rupa untuk menyelesaikannya, sebanyak mungkin dengan membantu dirinya.
12. Mentalisasi
Memiliki keupayaan ini, orang memahami bahawa orang lain adalah keperibadian individu, dengan ciri-ciri mereka sendiri, struktur peribadi dan psikologi. Orang-orang seperti itu juga melihat perbezaan antara apa yang mereka rasa tersinggung selepas kata-kata seseorang dan mereka yang benar-benar mahu menyinggung perasaan atau merasa agak disebabkan oleh pengalaman peribadi, peribadi dan ciri peribadi mereka.
13. Variabiliti mekanisme perlindungan dan fleksibiliti dalam penggunaannya
Apabila, untuk semua kes dan dalam pelbagai situasi, seseorang hanya mempunyai satu jenis perlindungan adalah patologi.
14. Baki Sementara itu saya lakukan untuk diri saya sendiri dan untuk persekitaran saya
Ini adalah mengenai keupayaan untuk menjadi diri kita sendiri dan menjaga kepentingan kita sendiri, dengan mengambil kira kepentingan rakan kongsi yang hubungannya.
15. Rasa Vitality
Keupayaan untuk menjadi dan berasa hidup. Winnikot menulis bahawa seseorang boleh berfungsi dengan normal, tetapi nampaknya tidak bernyawa. Banyak pakar psikiatri dan psikoterapi menulis tentang doniness dalaman.
16. Mengambil apa yang tidak boleh kita ubah
Keupayaan untuk ikhlas dan jujur menjadi sedih, mengambil kesedihan kerana fakta bahawa mustahil untuk berubah. Penerimaan batasannya dan berkabung dari apa yang kami ingin, tetapi kami tidak memilikinya.
