Era Fastfud dan komputer membuat kes hitamnya: Di Rusia, hampir seperempat penduduk mengalami berat badan berlebihan atau obesiti. Menurut pakar, antara lain, penyakit itu dengan cepat muda. Bagaimana untuk bercakap dengan kanak-kanak tentang berat badan berlebihan?
Pertama, menumpukan perhatian kepada kesihatan, tidak dalam bentuk.
Kanak-kanak hari ini dikelilingi oleh banyak bahagian oleh banyak foto orang yang mempunyai badan yang tidak dapat dicapai, dan yang lain - panggilan pengiklanan untuk pergi dan mencuba gula-gula baru, makanan segera, pengeluaran gas dan lain-lain Jank.Barat ini membuat ramai kanak-kanak merasa tidak puas hati dengan berat badan mereka sendiri, bimbang tentang ini dan, malangnya, kerana ini ada sebab: menurut kajian pusat untuk kawalan dan pencegahan penyakit AS, sejak 30 tahun yang lalu, jumlahnya Kanak-kanak yang menderita obesiti telah meningkat dua kali ganda, dan remaja telah meningkat pada keempat.
Setakat ini, kira-kira sepertiga kanak-kanak dan remaja mengalami berat badan berlebihan. Dan berjuta-juta mengalami masalah yang bertentangan: makan bencana tidak mencukupi.
Bercakap tentang berat seseorang dari mana-mana umur boleh menjadi insihi. Dan jika perlu untuk bercakap dengan remaja yang lembut dan cedera, maka pertaruhan itu sangat tinggi - apa-apa perkataan yang cuai dapat menyinggung perasaan kanak-kanak.
Bagaimana untuk menjadi ibu bapa?
Pertama sekali, menurut Dr. Sandra Hassink, pengarah Akademi Pediatrik American Institut Kanak-kanak Sihat, ibu bapa sendiri tidak akan memahami dan menerima hakikat bahawa berat mana-mana ahli keluarga adalah soalan keluarga. Kanak-kanak tidak memutuskan kaedah pemakanan atau latihan - mereka adalah tebusan keadaan di mana mereka berada.
Tetapi sebelum anda menangkap sebarang perbualan, ibu bapa harus melihat wajah fakta perubatan. Sering penyayang orang dewasa semata-mata tidak dapat merujuk kepada anak mereka sendiri. Malah doktor sering disalah anggap.
"Apa yang awak jadi awak! Dia tidak gemuk! Dia seperti itu, MMMMM, besar! "
Jadi ibu bapa perlu ARMA badan indeks jisim badan dan pematuhan penunjuk berat badan usia, dan tidak bergantung pada tanggapan mereka sendiri.
Kecil
Pada usia ini, tindakan itu lebih penting daripada perbualan. Hanya keluarkan dari rumah apa yang tidak dimaksudkan untuk makanan. Dari usia muda, kanak-kanak menyerap tabiat dan ritual keluarga mereka - mereka sangat prihatin dan diperhatikan, jadi mereka akan menjual anda mengenai apa yang anda lakukan, apa yang akan anda bercakap pada masa yang sama. Jadi sebelum anda mempunyai perbualan tentang "bahagian kecil", "makanan yang sihat" dan "tabiat makanan yang berguna", mula menggunakan diri mereka dengan betul.
sekolah Menengah
Sekolah-sekolah meletup melalui banyak perubahan tubuh dan kadang-kadang sangat sensitif terhadap segala-galanya. Anda tidak boleh memberi komen mengenai bentuk seseorang, jumlah yang berlebihan atau HooToobu yang berlebihan - kami semua berkembang dan berkembang dengan cara yang berbeza. Tetapi ibu bapa boleh mula belajar kanak-kanak untuk mengawal badan dan kesihatan mereka sendiri, bertanya sama ada mereka tersinggung oleh siapa di sekolah kerana bentuk fizikal yang lemah atau berat badan yang berlebihan. Tetapi idea utama tetap sama - ini adalah soalan keluarga yang semua orang memutuskan bersama.
Remaja
Dengan remaja, masuk akal untuk melakukan perbualan tentang kesihatan sebagai komponen penting dalam kehidupan, membawa contoh dari sejarah keluarga, memberitahu tentang datuk, yang mempunyai tekanan yang semakin meningkat sehingga dia meninggalkan tabiat buruk, nenek yang mempunyai diet sepanjang hidupnya Kerana dia mengalami diabetes sepanjang hidupnya. Di samping itu, anda boleh bercakap tentang kebiasaan yang berguna: daripada memilih makanan ringan yang sihat di pihak-pihak sehingga jam tambahan berlari bukan tempat duduk di hadapan TV.
Pada bila-bila masa tidak ada bayaran atau kebencian. Perbualan ini bukan tentang apa yang dilakukan oleh kanak-kanak yang salah, dan peluang untuk menjadi lebih sihat untuknya dan secara sedar adalah milik apa yang dia makan. Dan ingat bahawa tiada siapa yang sempurna. Sekiranya ia menjadi sama sekali, maka jangan berputus asa, saling menyokong dan pergi ke matlamat bersama.