Biasanya orang yang ingin menurunkan berat badan mencari makanan alternatif dan sering mula minum jus buah atau kopi dan bukannya minuman biasa. Hari ini kita akan bercakap tentang minuman yang sering digunakan pada pagi orang yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sebenarnya memerlukan mereka yang ingin pulih.
1. Sweet Lassi.
Lassi yang manis agak popular di kalangan orang India Utara dan Barat, terutama di negeri Punjab. Ini adalah campuran yogurt, air, gula dan rempah atau buah-buahan, sering digunakan dengan paratha pelet untuk sarapan pagi. Satu gelas minuman ini mengandungi kira-kira 160 kalori, serta ia penuh dengan lemak dan gula. Penggunaan biasa minuman sedemikian boleh dengan cepat membawa kepada set berat.
2. Susu aromatized.
Susu adalah minuman nutrien, tetapi penambahan gula, coklat kepadanya, dan lain-lain boleh meningkatkan tahap kalori. Ini, untuk meletakkannya sedikit, akan mengganggu kehilangan berat badan. Gelas susu berperisa mengandungi kira-kira 160 kalori.
3. Jus jeruk
Makan buah segar berguna untuk kesihatan, tetapi jus buah tidak begitu berguna. Apabila jus diekstrak dari buah, ia kehilangan nilai nutrisi dan seratnya. Oleh itu, jus oren, yang banyak minuman setiap pagi, tidak membantu melegakan berat badan, tetapi hanya meningkatkan pengambilan kalori. Gelas jus oren mengandungi kira-kira 220 kalori.
4. Koktail Banerano-susu
Pisang adalah produk utama sarapan di banyak keluarga, dan ia kaya dengan serat, kalium, "betul" karbohidrat, vitamin dan mineral. Walau bagaimanapun, jika seseorang mahu menurunkan berat badan, dia harus mengehadkan penggunaan pisang dan susu. Koktail Susu Banans mengandungi kira-kira 160-180 kalori. Ia hanya bernilai membayangkan betapa dia akan "menambah" berat badan.
5. Smoothies.
Fanatics dari gaya hidup yang sihat suka untuk memulakan pagi mereka dari segelas smoothies. Pada masa yang sama, mereka jelas tidak mengesyaki berapa banyak lemak dan karbohidrat yang sebenarnya digunakan dalam satu cawan minuman ini. Satu bahagian smoothie sudah cukup untuk pulih kerana ia mengandungi 145-160 kalori. Oleh itu, ia adalah berhati-hati dengan koktel kegemaran anda jika anda mahu menurunkan berat badan.