Dan tekanan secara tidak sengaja diberikan, apabila mereka tidak menunggu sama sekali ... hampir seperti dalam lagu ... Bagaimana untuk menangkap bumbung apabila dia bersenang-senang pada bolt terakhir? Pada mulanya, pelajari bagaimana tekanan diatur, maka - bagaimana untuk berurusan dengannya.
Skim tekanan dari dalam
"Psychunula" dari mana-mana orang yang hidup, seolah-olah pelbagai dan menarik, ia tidak mencari pemerhati, ia sentiasa berfungsi sama.Seorang lelaki yang meriah melihat (sebenar atau dalam imaginasi) gambar mimpi buruk yang dahsyat, badan itu takut dilihat dan mula cepat menghasilkan adrenalin.
Adrenalin mendadak meningkatkan bekalan darah ke otot rangka dan kardiovaskular, dan juga secara mendadak mempersempit aliran darah, yang pergi ke organ pencernaan dan otak. Iaitu, anda perlu pergi dengan persembahan untuk melaksanakan di hadapan lembaga pengarah, dan badan itu sangat bersemangat untuk berlari atau bertarung (serta menghilangkan tambahan, katakan, makanan).
Dan apa yang perlu dilakukan, hormon tekanan lain tidak membawa evolusi.
Dan apa yang awak ada? Twisted dan gemetar dalam kesediaan yang tinggi dari kaki dan tangan, kering di dalam mulut (darah dalam kelenjar air liur TJU), terdapat bunyi aneh yang tiba-tiba dari usus yang tidak puas, dan yang paling penting - anda secara dramatik membosankan. Mana-mana peranti, jika dia tiba-tiba mengurangkan pengeluaran tenaga, berfungsi lebih teruk. Otak anda tidak terkecuali.
Sekiranya anda masih cuba untuk berfikir, otak sangat meminta lebih banyak oksigen, dan jantung mendorong darah melalui kapal-kapal yang sempit dari segala kekuatannya. Dan anda mendapat keupayaan untuk melihat dengan jelas harga tekanan yang meningkat.
Skim output dari tekanan
Jadi bagaimana untuk membuang adrenalin kafan ini, yang mengganggu mengganggu, dan bercakap dengan jelas tidak memberikannya, dan gemetar, dan berkeringat tumit.
Kami melakukan prinsip tugas dengan kolam! Sehingga kolam tidak menjadi air, ia perlu: 1. untuk mengalir. 2. Untuk tidak pergi. Apa keselesaan - hormon stres adalah bahan kimia konvensional yang sama seperti garam, alkohol atau pengelap, dan kaedah untuk detoksifikasi badan - kira-kira sama.Untuk mengalir
Go picks. Jangan meterai, dan minum. Kaca. Jika anda boleh - perlahan-lahan, anda tidak boleh - bagaimana untuk mengendalikan, jika hanya ia tidak akan mengambil ketakutan (perut hampir kurang upaya, ia berfungsi kerana ia jatuh). Sekarang pergi ke luar. "Saya perlu memecahkan muncung" dan membebaskan pundi kencing. Dan itu, dan petunjuk lain kepada buah pinggang yang mana-mana ekstran dari darah akan dibersihkan dengan baik. Adrenalin dalam pundi kencing tiada siapa yang tidak akan bimbang. Jika anda berjaya mencubit ke tandas, maka anda boleh mendapatkan masa yang lain.
Bersedia untuk apa yang akan berhenti dalam peluh! Ini juga merupakan percubaan di badan untuk menetapkan semula bahan yang tidak perlu. Jika boleh, lari lagi ke tandas dan lap cepat, sekurang-kurangnya blaus untuk menyelamatkan. Tetapi antiperspirator harus dosed dengan berhati-hati, dan kemudian anda akan menyekat penarikan haba dan garam tambahan, anda perlu membengkak ke buah pinggang. Adalah lebih baik untuk menyekat diri kita ke tapak tangan dan ketiak.
Jika anda boleh berjalan, tunggul, gelombang tangan anda dan buang objek berat ke sesuatu, yang tidak minta maaf - juga baik. Oleh itu, adrenalin tidak dibelanjakan, tetapi ketegangan otot, yang dengan sendirinya sumber tekanan akan meninggalkan. Bayangkan bahawa otak yang lemah, yang dan memotong tenaga, juga mengepung panggilan dari setiap otot "Alic? Segala-galanya sudah ada di kaki, di manakah anda pergi? Adakah kita akan berdiri seperti itu? Kami bimbang! " - Biarkan ditekan! Paling rendah akan disalah anggap! - marah menghancurkan otak. Hello, saraf.
Jadi anda membuang, membuang.
Supaya tidak mengalir
Tubuh bertindak balas kepada gambar mimpi buruk yang dahsyat? Keluarkannya dari mata dengan banyak! Kami biasanya melakukannya - ia menakutkan untuk menonton darah dari Vienna - kita melihat ke dalam tingkap, dan tidak pingsan. Itu hanya masalah - lukisan khayalan dikeluarkan dari mata, jauh lebih sukar daripada yang sebenar. Oleh itu, semua yang kita tidak dapat memikirkan monyet putih - sangat pujian dengan badak hijau. Sebelum diploma, saya ingat, ajaran yang masuk akal menghampiri pelajar wanita yang paling menarik dan bertanya dengan tegas - sama ada 20 rubel diserahkan kepada penutup? Adakah sijil yang ditandatangani dalam Dekan? Gadis-gadis itu dipuji pada idiot yang tidak lama lagi, sesuatu telah pecah sebagai tindak balas, mata adalah seperti, spones biru menjadi merah jambu. Dan semua kerana gambaran mental kaedah dalam Dekan tidak begitu dahsyat kerana lukisan kegagalan pada peperiksaan.
Mengenai tujuan yang sama adalah adat kastam yang menakutkan yang berkaitan dengan pengebumian. Seseorang akan jatuh dan mati akibat kesedihan, dan seorang lelaki berfikir - taaapa, sijil ... di pejabat registry run ... cermin untuk gerudi ... Linen bersih, di mana seluar bersih? Kasut apa? ... untuk memerintahkan keranda ... - Dan apabila selepas empat puluh hari, masalah akan menjadi Popornp, tubuh sudah terbiasa dengan keadaan.
Hubungi tekanan anda juga. Jadi dia, gambar yang dahsyat ini dahsyat. Anda tidak boleh berpaling - lihat empat piksel kontraksi. Dan mengalahkan kontraksi di bahagian ini.
Tidak perlu menunggu, tentu saja, bahawa keadaan itu sendiri dari usaha ini akan berubah menjadi lebih baik. Dari usaha ini akan meningkatkan keupayaan anda untuk membunuh keadaan ini dan makan begitu banyak.