Ramai wanita mempunyai koleksi kasut bertumit tinggi mereka. Seseorang adalah terhad kepada satu pasangan, seseorang mempunyai majoriti kasut bertumit tinggi. Dalam apa jua keadaan, anda perlu mengenali petua yang akan mengelakkan keletihan kaki ketika memakai kasut dengan kasut tumit tinggi, serta penyakit serius kaki, yang hari ini, para doktor telah menjadi tetap dalam wakil-wakil jantina yang lemah .
Kasut yang selesa
Sekiranya kasut tumit tinggi dipilih, ini tidak bermakna apabila ia memakai harus mempunyai sensasi yang tidak menyenangkan. Pasangan yang sempurna tidak akan dirasakan di kaki dari pemasangan yang pertama. Perasaan yang kasut akan memerah kaki atau jari, mereka mengatakan bahawa pilihan ini tidak sesuai dan mencari kasut lain harus diteruskan. Dalam perjalanan yang sesuai, beberapa jarak harus diadakan di tumit tinggi, dan lebih baik untuk masa yang lama. Ini akan membantu menentukan bagaimana kasut yang boleh dipercayai menjaga kaki anda, sama ada tumit itu stabil.
Penolakan pakaian setiap hari.
Tidak dinafikan, kasut pada stud yang tinggi membuat seorang wanita lebih langsing, di atas, itu hanya memakai biasa yang boleh disebabkan oleh kemunculan penyakit yang tidak dapat diubati yang mana ia perlu meninggalkannya. Adalah lebih baik untuk memakainya hanya pada peristiwa penting dua atau tiga kali seminggu. Selebihnya anda boleh menghentikan pilihan anda pada kasut yang selesa dengan kursus rendah atau tumit kecil.Kasut dalaman
Ia tidak diingini untuk berjalan di tumit tinggi sepanjang hari. Ia harus sentiasa diingati bahawa dalam situasi sedemikian 75% meningkatkan beban pada tumit. Sekiranya ia dirancang untuk menjadi penting, anda boleh datang dalam kasut, dan selepas ucapan, mengubah kancing pada bot yang selesa. Di tempat kerja, adalah dinasihatkan untuk sentiasa mempunyai kasut yang boleh ditanggalkan supaya pada bila-bila masa terdapat peluang untuk menghapuskan kasut fesyen pada jepit rambut dan membolehkan kaki kami berehat dengan selesa dalam kasut yang selesa.
Kosong kaki.
Dengan jangka panjang memakai kasut tumit tinggi untuk satu hari, ramai wanita melihat pembengkakan. Ia tidak menyenangkan, hodoh dan selain juga boleh menyakitkan. Perhatikan lagi bengkak kaki, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah mengeluarkan kasut dengan tumit tinggi. Selepas itu anda perlu mengenakan bayaran. Tugas utama adalah untuk menyambung semula peredaran darah biasa. Untuk ini, ia benar-benar perlu, kemudian meninggalkan, kemudian mengangkat tumit. Semasa tindakan sedemikian, otot dan berhenti otot harus terikan.Rehat di tempat kerja
2.
Rehat sedemikian diperlukan untuk wanita dengan kerja yang tidak aktif. Dengan cara ini, mereka akan berguna bukan sahaja untuk kaki, tetapi juga untuk belakang, dan jika kerja berlaku di komputer, maka juga untuk mata. Semasa rehat seperti itu, ia akan cukup hanya untuk beberapa minit di sepanjang koridor. Pada rehat tengah hari adalah lebih baik dan sama sekali pergi ke luar dan berjalan selama 10-15 minit. Semasa selebihnya dan berjalan, ia tidak diingini untuk memakai tumit lagi, lebih baik untuk menggantikannya dengan kasut yang lebih selesa. Pergerakan berkala akan membantu mengurangkan kemungkinan penampilan edema, serta perkembangan penyakit seperti varicose urat.
Penyiapan hari ini
Sudah pada akhir hari, sebelum tidur, selepas hari yang dibelanjakan dalam kasut dengan kasut yang tinggi, adalah dinasihatkan untuk menjadikan diri anda orang ramai sendiri. Prosedur ini tidak dapat difahami dan mudah, tetapi ia akan membolehkan kaki menghilangkan sensasi yang menyakitkan, dan oleh itu ia akan menjadi lebih mudah untuk tidur, tidur itu sendiri akan menjadi lebih baik.
Semasa urut, anda boleh menggunakan minyak nutrien atau losyen pelembab. Dana perlu agak sedikit. Ia tidak perlu untuk melakukan urutan profesional, ia akan cukup bahawa hanya akan meregangkan kaki dari jari untuk menghasilkan tindakan. Pergerakan harus kuat dan pada masa yang sama lancar, pekeliling. Semasa urut sedemikian, kaki diasingkan dengan teliti. Di bahagian ini badan manusia terdapat sejumlah besar mata aktif yang berkaitan dengan organ-organ dalaman. Urut berkala membantu menubuhkan kerja sistem dalaman wanita, memperbaiki kesejahteraannya secara umum.