Mungkin ia bukan rahsia bagi sesiapa yang pengantara terbaik adalah orang yang tahu bagaimana untuk mendengar. Dan di rumah, dalam hal perbualan dengan separuh yang paling disayangi, ia lebih sukar - selepas semua, anda perlu mendengar supaya dia merasakan bahawa mereka memahami mereka.
Apa yang dipanggil "pendengaran empati" adalah kemahiran kritikal untuk hubungan yang kuat, kerana ia membolehkan rakan kongsi merasakan penjagaan dan pemahaman. Mari berikan enam momen penting bagaimana untuk menyatakan empati kepada pasangan anda apabila dia mahu berkongsi perasaannya1. Petua - kes lanjutan
Jangan cuba menyelesaikan masalah atau memberi nasihat, jika ini tidak ditanya secara khusus mengenainya. Kadang-kadang orang hanya mahu mereka didengar dan mendengar perasaan mereka. Apabila seseorang menyakitkan, dia memerlukan simpati, bukan nasihat. Sudah tentu, ia segera timbul keinginan untuk membantu dan menawarkan keputusan segera kepada orang yang dikasihi anda, tetapi majlis itu mungkin bukan apa yang perlu dilakukan oleh orang ini pada masa ini. Lelaki cenderung untuk menyelesaikan masalah, tetapi ia patut mendengar masalah ini.
2. Kesabaran, hanya kesabaran!
Bersabar dan tidak kecewa jika pasangan tidak boleh segera mengatakan bahawa dia merasakannya.Kadang-kadang seseorang mengambil masa untuk mencari kata-kata untuk menyatakan apa yang dirasakannya. Senyap dan kesabaran membantu orang ramai menyatakan perasaan mereka.
3. Dalam kekuatan belas kasihan
Jangan ambil deria pasangan anda "ke akaun anda." Ia adalah perasaannya dan mereka tidak semestinya bertepatan dengan anda. Belas kasihan bermaksud penggunaan deria rakan kongsi kerana mereka.
4. Ingat - anda tidak diserang
Jangan bertahan dan tidak agresing apabila pasangan mengekspresikan perasaan yang anda bimbang. Ia tidak perlu dikritik. Kita perlu memberi pasangan untuk mengekspresikan pengalaman saya tanpa campur tangan. Akan ada yang lain, masa yang lebih sesuai untuk mengatakan bahawa di fikiran. Kadang-kadang ia berguna untuk bertanya: "Bolehkah saya diam-diam dengan tenang menyatakan apa yang saya fikirkan? Saya perlu bercakap tentang sesuatu yang mengganggu saya. "5. "pendengaran reflektif"
Gunakan apa yang dipanggil "pendengaran refleksif", teknik yang membuat orang lain merasakan bahawa dia difahami dan menjaga dia. Apabila seseorang berkata: "Saya faham bahawa ia menyakitkan anda sekarang." Atau "Saya mendengar bahawa anda tidak mempunyai masa yang mudah," Rakan secara automatik merasakan bahawa dia boleh memberitahu lebih lanjut mengenai masalah ini. Jika dia berkata: "Saya tidak faham mengapa anda merasakannya" atau "ia tidak masuk akal untuk saya," maka pasangan itu ditutup.
6. Penjagaan Tengah
Menawarkan simpati jika pasangan itu menyakitkan, tetapi dia tidak mengharapkan kasihan. Sayang boleh menyebabkan perasaan konstemensi atau sokongan, dan penjagaan yang ikhlas - tidak.
Pakar psikologi sering memberi Param "kerja rumah" untuk berlatih lima minit sehari "pendengaran mascotum". Rakan dan mengatakan sesuatu yang positif tentang pasangan B. Sebagai contoh: "Saya menghargai makan malam yang hebat yang anda sediakan" atau "anda membantu kerja rumah anda dengan baik." Selepas itu, rakan kongsi mengatakan satu perkara yang negatif. Sebagai contoh, "Saya ingin anda membantu dengan pembersihan rumah" atau "Saya ingin anda mandi kanak-kanak pada waktu petang." Setakat ini, rakan kongsi berkata, rakan B di senyap mendengar. Kemudian rakan kongsi B mengatakan satu positif dan satu negatif, sementara pasangan sedang mendengar. Selepas itu, adalah mustahil untuk membincangkan apa yang dikatakan.
Senaman kecil ini membolehkan anda perlahan-lahan mengekspresikan masalah kecil setiap hari bersama-sama, supaya mereka tidak terkumpul, membentuk dinding antara pasangan itu.