Sudahkah tidak rahsia lagi bahawa hasil yang baik dari sukan dapat dicapai, hanya dengan betul dengan memilih tahap dan format usaha fizikal. Tanpa ini, anda boleh menghabiskan masa di gim atau kolam renang, tetapi tidak mencapai matlamat. Oleh itu, lebih dan lebih kerap di kelab sukan, pelanggan menawarkan perkhidmatan seperti ujian kecergasan.
Apakah perkhidmatan?
Ujian kecergasan adalah pemeriksaan yang komprehensif terhadap tubuh manusia, yang membolehkan untuk mendapatkan anggaran berikut:- masalah kesihatan;
- kemungkinan fizikal badan yang berpotensi;
- Teknik yang paling optimum dari penurunan berat badan, pemulihan, mencapai keputusan sukan.
Tinjauan ini hanya boleh dilakukan oleh doktor yang mempunyai kelayakan yang sesuai. Ia sentiasa bermula dengan perbualan seseorang dengan seseorang, dalam perjalanannya dia mendapati keadaan kesihatan, kehadiran penyakit tertentu, ciri-ciri irama kehidupan, dan lain-lain. Data ini diperlukan untuk doktor Cadangan tanda konkrit mengenai latihan pelawat masa depan, minuman dan minuman dan minuman dan makanannya.
Survei apa yang diadakan dalam ujian kecergasan
Tinjauan ini dijalankan di kompleks, dan termasuk lebih banyak jumlah manipulasi yang pelbagai. Selepas merujuk kepada tapak kelab https://www.volnasport.ru/tarify-i-tseny/fitness-test.html, dengan program ujian kecergasan yang boleh anda temukan dalam semua butiran. Tetapi anda perlu mempertimbangkan: ia mungkin mempunyai perbezaan dengan ciri-ciri fisiologi, umur pengunjung ke dewan sukan.
Biasanya, ujian kecergasan termasuk pengukuran tekanan darah dan denyutan, menjalankan beban dan sampel sisa, antropometri, analisis komposisi badan. Salah satu peranan utama di antara keseluruhan senarai manipulasi diperuntukkan kepada sampel beban. Prosedur ini membolehkan anda dengan pasti mengenal pasti semua masalah yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular, kesediaannya untuk latihan fizikal secara umum. Menurut hasil yang diperolehi ujian beban, doktor membuat cadangan untuk memilih arah latihan sukan.
Analisis komposisi badan adalah ujian, yang bertujuan untuk mengenal pasti nisbah lemak, komponen muskuloskeletal dan air di dalam badan. Data-data ini perlu supaya doktor dapat menentukan kepelbagaian optimum, tempoh dan tahap keamatan latihan fizikal masa depan di dewan.