त्वचा त्याच्या देखावा संतुष्ट करते - आम्ही शांत आहोत आणि योग्य म्हणून ते जाणतो. परंतु काही प्रकारचे दोष काढणे शक्य आहे, सर्व संभाव्य प्रक्रिया आणि निधी सुरू झाला आहे. तथापि, परिस्थिती नेहमीच दुरुस्त केली जात नाही, म्हणून सुरुवातीला त्वचा पूर्ण काळजी सुनिश्चित करणे चांगले आहे. आणि 6 वाईट सवयी नष्ट करणे, ज्यामुळे अप्रिय परिणाम होतात.
1. पूर्ण त्वचा काळजी
हाताने चेहरा, विशेषत: गलिच्छ, वारंवार बंपिंग ओठ आणि चेहर्यावरील अभिव्यक्तीचा वापर - या सर्व अनियंत्रित कृती अप्रिय परिणाम होऊ शकतात. आणि बर्याच वेळा असे घडते, सशक्त आणि वेगवान महिला त्यांना स्वतःला वाटते. बर्याचदा, अशा प्रकारच्या सवयी तणावामुळे तयार होतात, म्हणून स्वतःला जाणून घेणे खूप उपयुक्त ठरेल.
विश्रांती घ्या, आपल्या आवडत्या गोष्टी, सुखदायक हर्बल चहा घ्या - नंतर चिंताग्रस्त यंत्र सामान्य होईल, सवयी स्वतःला कमी आणि कमी वेळा प्रकट होईल आणि त्वचा स्थिती सुधारली जाईल.
2. सूर्यप्रकाशात वारंवार आणि दीर्घकाळ टिकतात
सूर्य - स्त्रोत केवळ उष्णता आणि उत्कृष्ट मूडच नव्हे तर लवकर वृद्ध होणे. अल्ट्राव्हायलेट त्वचेत मुक्त रेडिकल्स तयार करते, जे त्याच्या देखावा प्रभावित करते. याव्यतिरिक्त, सूर्यापेक्षा जास्त त्वचेच्या कोरड्या गोष्टीमुळे ते निर्जलीकरण करतात आणि wrinkles जलद दिसू लागतात. एलिस्टिन आणि कोलेजन फायबर ग्रस्त आणि हे लवचिकता आणि लवचिकता यांचे नुकसान आहे.
अधिक समस्या एकत्रित आणि तेलकट त्वचा धारकांना प्रतीक्षा करतात - सूर्य वाढते सलून वाढतो, आणि हे वाढलेले, क्लोज केलेले pores आणि परिणाम म्हणून, rash. परंतु हे सर्व नाही, भरपूर प्रमाणात मात्रा मध्ये सौर बाथ, रंगद्रव्य, कोकोझ आणि कर्करोगाच्या त्वचेच्या आजाराने भरलेले आहे.
3. धूम्रपान करणे
सक्रिय प्रचार असूनही धूम्रपान करण्याच्या विरोधात अनेक दिवस आणि पुन्हा सिगारेटच्या हातात घेतात. होय, जगातील बर्याच दृश्यात्मक उदाहरणे आहेत की धूम्रपान लोक वृद्ध वयात राहतात, परंतु हे त्वचेवर तंबाखूचे प्रतिकूल प्रभाव देखील रद्द करीत नाही.तंबाखूच्या धुरामुळे त्वचेच्या निर्जलीकरण होतात, रेसेन्स तिला एक पिवळा सावली देतात, जे सर्व सौंदर्याने दिसत नाही. शरीरात धूम्रपान करताना, एक विशेष एंजाइम तयार केला जातो, जो विनाशाने कोलेज फायबरवर प्रभाव पाडतो, म्हणूनच त्वचेला लवचिकता आणि लवचिकता हरवते.
सर्वांसाठी, धूम्रपान करणार्या लोकांवर, डोळे, खोल wrinkles आणि "हंस पाय" अंतर्गत नेहमीच गडद मंडळे असतात.
4. शुद्ध पाणी लहान वापर
विशेषज्ञ खर्चावर मतभेदांविषयी फरक, दररोज पाणी पिण्याची किती पाणी प्यावे जेणेकरून शरीराला सहज वाटेल. बहुतेकदा अनेकदा 2 लिटर म्हणतात, परंतु अनेक डॉक्टरांना आश्वासन दिले जाते की शरीरास स्वतःस आवश्यक असते तेव्हा पूर्णपणे पिणे आवश्यक आहे, i.e. तहान वेळी.
आपल्या शरीरात पाणी पुरेसे आहे की नाही हे समजून घेण्यासाठी - फक्त आपल्या त्वचेची स्थिती पहा. द्रव अभावाने, त्वचारोग फ्लाई, कोरडे आणि मंद असेल. हे आपले केस असल्यास, कमीतकमी काही पिण्याचे मोड स्थापित करणे चांगले आहे. तत्काळ भरपूर प्रमाणात प्रमाणात द्रव वापरणे समस्या असू शकते, म्हणून लहान सुरू करा.
आणि आणखी चांगले, जेव्हा पुढच्या वेळी ते पिण्यास हवे होते - स्वच्छ आणि निरोगी पिण्याचे पाणी फक्त हानिकारक वायू पुनर्स्थित करा. शरीरात नियमित प्राणी सह, विषारी होऊ शकत नाही, ज्यामुळे फक्त त्वचा ग्रस्त नाही तर संपूर्ण आरोग्य देखील आहे.
5. आहार आहार आणि अतिवृष्टी
जीवनाच्या जलद गतीने आणि आधुनिक व्यक्तीच्या इच्छेला हाताखाली पकडलेल्या प्रत्येकास स्नॅक्सला जबरदस्तीने मजा करणे. आणि बर्याचदा हानिकारक काहीतरी येत आहे. याव्यतिरिक्त, स्नॅक्स जवळजवळ नेहमीच अतिवृष्टी करतात, जे त्वचेवर आणि शरीराच्या स्थितीवर वाईट प्रभावित होते. आणि शेवटी, हे योग्य संतुलित पोषण आहे - चांगले आरोग्य आणि चमकणारा त्वचा हमी.
दुसरा अत्यंत आहार आहे. एक पातळ आकृती मिळविण्याच्या प्रयत्नात लोक स्वत: ला पोषणामध्ये मर्यादित करतात, ज्यामुळे जीवनसत्त्वे कमी होतात आणि घटकांचा शोध घेतात. निर्जलीकरण होते, त्वचा टोन गमावतो, राखाडी आणि मंद होतो. लक्षात ठेवा, आपण सुंदर दिसू इच्छित असल्यास - आपल्याला योग्य खाण्याची गरज आहे, नंतर आकृती इच्छित बाह्यरेखा प्राप्त करेल.
6. डॉक्टर डोक्यावर
तंत्रज्ञान विकास परिपूर्ण आहे, परंतु नेहमीच नाही. इंटरनेटच्या आगमनाने, एखाद्या व्यक्तीने माहिती प्रवाहात प्रवेश मिळविला, जेथे मौल्यवान माहितीव्यतिरिक्त बर्याच कचरा देखील असतो. जर आपल्याला आरोग्यविषयक समस्या येत असतील तर लोक डॉक्टरांना लागू करण्यास प्राधान्य देतात, परंतु लेखांमध्ये, ज्या लेखकाच्या लेखकांची क्षमता मोठ्या शंका अंतर्गत आहे.
परंतु विश्वासार्ह माहितीसह, हौशी अचूक निदान आणि प्रभावी उपचार घेण्यात सक्षम होणार नाही. बर्याचदा हे ठरते की एखाद्या व्यक्तीची स्थिती वाढली आहे आणि हे त्याच्या स्वरुपात दिसून येते आणि आरोग्य पुनर्संचयित करणे इतके सोपे नाही.
जर तुम्हाला वाईट वाटत असेल तर कसलेही तज्ञांचा संदर्भ घ्या. वेळेवर मदत वेळ, पैसा वाचवेल आणि बाह्य अपीलसह.