बर्याच कारणास्तव टाळण्यासाठी हिंसक संबंध कठीण होऊ शकतात, सर्वात सामान्य म्हणजे भय, नकार आणि निर्भरता. पण गैरवर्तन अनेक स्वरूपात येऊ शकते.
काही प्रकारचे हिंसाचार, जसे की मारणे आणि लैंगिक हिंसा, शारीरिक आहे. इतर प्रकार, जसे की मनोवैज्ञानिक आणि भावनिक हिंसा, ओळखणे कठिण असू शकते, परंतु ते कमी विनाशकारी नाहीत.मनोवैज्ञानिक किंवा भावनिक हिंसाचारात मौखिक आक्रमकता, प्रभावी वागणूक, ईर्ष्या प्रकट करणे तसेच आत्मविश्वास आणि आत्म-सन्मान किंवा हानी पोहोचविणार्या कोणत्याही गोष्टींचा समावेश आहे. आणि हे असे नाही की हे जखम किंवा स्कार्स सोडत नाही, याचा अर्थ असा नाही की मनोवैज्ञानिक हिंसा दीर्घ प्रदर्शनास असू शकत नाही.
1. भागीदार नेहमी आपले स्थान जाणून घेऊ इच्छित आहे
मनोवैज्ञानिक हिंसा प्रेरणादायी नियंत्रण असू शकते. तथापि, नातेसंबंधाच्या सुरुवातीच्या काळात, ते सहजतेने आणि काळजी घेण्यासाठी सहजपणे स्वीकारले जाऊ शकते; आणि हे अगदी चपळ असू शकते.
"दुपारच्या जेवणासाठी आमंत्रण" करण्याच्या चेतावणीविना भागीदार आपल्या कामावर दिसू लागू शकतो. मग तो दिवस दरम्यान काय केले ते त्याला जाणून घ्यायचे आहे आणि आपण कोणासह केले. हे सर्व पूर्णपणे अस्वस्थ कृतींमध्ये वाढू शकते, उदाहरणार्थ, आपल्या डिजिटल डिव्हाइसेसवर स्पायवेअर स्थापित करणे. उदाहरणार्थ, आपण कुटुंब आणि मित्रांकडून आपल्याला काढून टाकण्यासाठी शक्य तितक्या प्रयत्न करणारे भागीदार आणू शकता.
2. ते अर्थ घेऊ शकतात, मग अचानक "आनंददायी" बनू शकतात
भागीदार - भावनिक रॅपिस्ट त्यांच्या पीडितांवर नियंत्रण ठेवू शकतात, त्यांच्या आत्मविश्वासाने हानी पोहोचविते. ते आपल्याला स्वत: मध्ये स्फोटक आत्मविश्वास किंवा सतत कपडे, देखावा आणि आपण काय करतो यावर टीका करतो. ते आपल्या वजनाप्रमाणे अशा गोष्टींशी देखील अडथळा आणू शकतात आणि आपण त्यांच्या आवश्यकता आणि मानके पूर्ण न केल्यास निराश होऊ शकतात.पण अचानक, अचानक अचानक बदल होऊ शकतात - विशेषत: जर त्यांना वाटते की ते आपल्याला गमावतील. "राग किंवा रागानंतर, मी दिलगीर आहोत आणि प्रेमातल्या आश्वासनाचे बहुतेक वेळा अनुसरण केले जाते, जसे की:" मी तुझ्याशिवाय जगू शकत नाही "" मी कधीच असे म्हणणार नाही "किंवा" मी याचा अर्थ असा नाही. "
हे सर्व दिसत नाही. भावनिक बलात्कारकांना सहानुभूती नसते - आपल्या नियंत्रणाखाली पीडित ठेवण्यासाठी हे फक्त एक अन्य प्रकारचे हाताळणी आहे.
3. सर्वकाही त्याच्या स्वत: च्या युक्तिवाद आहे.
विवाद सर्व जोड्यांमध्ये सतत होत आहेत, परंतु आक्षेपार्ह संबंधांमध्ये शक्तींचे प्रमाण नेहमीच एकतर आहे. परंतु जर प्रत्येक मतभेद आपल्या पार्टनरच्या विजयामुळे संपतो, तर ते सर्वकाही योग्य नाही.
जोडीने प्रत्येक भागीदार असहमत आणि बोलू शकतो. परंतु "आक्रमक" भागीदार आपल्या आणि आपल्या मतेवर नियंत्रण ठेवण्यापेक्षा तर्कसंगत चर्चेबद्दल कमी चिंतित असेल. त्याच्यासाठी, आपल्याला धमकावणे आहे.
4. आपण त्याच्याशी बोलण्यास घाबरत आहात का?
आपण आपल्या भागीदार कसे आहे याचा केवळ आपल्या नातेसंबंधाबद्दल बरेच काही शिकू शकता परंतु आपल्याला कसे वाटते? उदाहरणार्थ, ते कसे प्रतिक्रिया करतात याची भीतीमुळे आपण प्रमुख विषयांवर परिणाम करण्यास घाबरू शकता.जर आपल्याला शर्मिंदा वाटत असेल तर - हे आणखी एक चिन्ह आहे की सर्व काही चुकीचे आहे. उदाहरणार्थ, एक भागीदार आपल्या कामात चेतावणीशिवाय दिसू शकतो किंवा आपण करू इच्छित असलेल्या काही लैंगिक कृती करण्यास विचारत नाही.
बोलण्याची क्षमता केवळ आपल्या मानसिक आरोग्यासाठीच नव्हे तर आपल्या पार्टनरच्या आरोग्यासाठी खुलीपणे महत्त्वपूर्ण आहे. अशी कोणतीही गोष्ट नसल्यास, ते आपल्या समीपतेची जोरदार मर्यादा घालते.
5. तरीही, तो पहिल्या ठिकाणी आहे
भावनात्मक आणि मानसिक हिंसा मध्ये कदाचित सर्वात वाईट - किती भागीदार हळूहळू आणि कपटी असू शकते. बर्याचदा लोकांना हे समजत नाही की ते त्यांच्या सर्व आयुष्यात बदल होईपर्यंत ते बळी पडले आहेत आणि ते त्यांच्या अपराधीच्या मंत्रांखाली आहेत.
भागीदार-बलात्कारकर्त्याने नेहमी आपल्या विश्वाचे केंद्र असावे; जेव्हा आपण आज्ञा पाळता तेव्हा आपले "i" हळूहळू आपण परिशिष्ट होईपर्यंत विरघळण्यास सुरवात केली.
त्याबद्दल काय करावे
मानसशास्त्रज्ञांनी स्पष्ट केले की समस्या वर्तन ओळखण्याची क्षमता महत्त्वपूर्ण आहे कारण अपराधी आपल्या सर्व वाइनमध्ये आपल्याला खात्री पटवून देण्याचा प्रयत्न करेल. ताबडतोब आपल्याला परिस्थिती स्पष्ट करणे आवश्यक आहे आणि ते स्पष्ट करणे आवश्यक आहे की आपण स्वत: चे आदर करता आणि त्याच्यासाठी त्याच आदराची अपेक्षा करता.
जर गैरवर्तन चालू राहिल्यास, आपल्याला आपल्या जोडीदाराला थेरपीवर जाण्यासाठी विचारण्याची आवश्यकता आहे. जर भागीदाराने नकार दिला आणि किंवा बदलू इच्छित नाही) त्याचे वर्तन सोडण्याची वेळ आली आहे.
"भाग घेण्याच्या दुखापती असूनही, भावनात्मक हिंसाचाराच्या संबंधात राहण्यापेक्षा ते कमी विनाशकारी असेल.