Smoothies - तहान आणि पूर्ण जीवनसत्त्वे बुडविणे एक चांगला मार्ग. आजकाल, या ड्रिंकची तयारी एका मुलीसाठी आणि त्यांच्या शस्त्रागार आणि बर्याच विनामूल्य मिनिटांमध्ये ब्लेंडर आहे.
उन्हाळ्यात, स्टॉल आणि सुपरमार्केटचे शेल्फ् 'चे अवशेष अक्षरशः ताजे फळे आणि बेरी यांच्या भरपूर प्रमाणात तोडत आहेत, म्हणून आता ते स्टॉक ब्लेंडरची वेळ आली आहे आणि हे पोषक पेय शिजवण्याचा प्रयत्न करणे सोपे आहे.Smoothie काय करावे?
इंटरनेटवर आपल्याला अनेक पाककृती सुलभ आढळतात, म्हणून मला घटकांच्या क्लासिक संयोजनांचे उदाहरण आणि अनपेक्षित पाककृतींचे उदाहरण म्हणून दर्शवायचे आहे!
केळी + ऍपिकॉट
हे घटक कोणत्याही सुपरमार्केटच्या शेल्फ् 'चे अवशेष शोधू शकतात आणि ते चव पाहून थोडा घाबरतात त्यांच्यासाठी ते चांगले आहेत. उत्पादनांचे अशा संयोजन निश्चितपणे प्रत्येकासह करावे लागेल!
स्ट्रॉबेरी + चेरी + ऍपल + सफरचंद + मनुका
अधिक मनोरंजक, परंतु एक ऐवजी क्लासिक स्वाद संयोजन देखील. हे smoothie त्यांच्यासाठी योग्य आहे जे सहसा केळी आणि ypricot दर्शवण्याऐवजी cherries आणि currants अधिक खारट चव पसंत करतात.
केळी + स्ट्रॉबेरी + नारळाचे दुध + चिया बियाणे
सहजतेने अधिक अनपेक्षित संयोजन जा. नारळाचे दूध नेहमीसाठी उत्कृष्ट पर्याय म्हणून काम करेल आणि एक मनोरंजक स्वाद टिंट द्या आणि चिया बियाणे एक सुस्ती करू शकतील.
केळी + ओटमेल + नट / नारळाचे दूध + कोको / कोको / चॉकलेट + हझलनट्स अनपेक्षितपणे, परंतु सर्व ज्ञात OATMEAL केवळ प्रमाणेच पोरीजच्या स्वरूपातच नव्हे तर एकट्याने एक अविश्वसनीयपणे मधुर smoothie वापरले जाऊ शकते!
केळी + ऍपल + एव्होकॅडो + पालक
खरोखर विलक्षण, परंतु मधुर संयोजन! हे उत्पादने सुसंगतपणे एकत्रित केल्या जाऊ शकतात हे समजावून सांगणे कठीण आहे, परंतु ते गोंधळात टाकतात आणि आम्ही फक्त सुगंधी उत्कृष्ट चव आनंद घेऊ शकतो.
अधिक द्रव स्थिरतेसाठी, सुशोभितपणा पाण्याने किंवा दुधात पातळ केला जाऊ शकतो (अधिक असामान्य चवसाठी इच्छेनुसार, नारळ).
एकदा smoothie प्रयत्न केला, आपण या प्रिय व्यक्तींच्या यादीत अचूकपणे जोडावे. उपरोक्त पाककृतींवर एक स्मूली तयार करा, चव आनंद घ्या आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध करा!