"सर्वकाही आपला वेळ आहे," आम्ही असे म्हणण्यास शिकलो, जेव्हा आपण निरोगी आणि उपयुक्त अन्न नियमांचे पालन करण्याचा प्रयत्न करतो. आमच्या घरगुती सवयींच्या क्षेत्रात अलीकडील अभ्यास आणि औषधेंचे स्वागत हे दर्शविते की आपल्या दैनिक विधीसाठी शासनाचे पालन करणे अत्यंत महत्वाचे आहे.
म्हणून, असे दिसून आले की, जुन्या पिढीच्या गटातील फ्लू लसीकरण सकाळी 9-11 मध्ये उत्पादन केल्यास सर्वात कार्यक्षम आहे. बर्मिंघम विद्यापीठातील निरीक्षणे दर्शविल्या आहेत की आमच्या शरीरात रोगप्रतिकार यंत्रणा एक उत्तम "कॉकटेल" आहे आणि शरीर लस करण्यासाठी प्रतिक्रिया देते.
दिवस आणि रात्रीच्या बदलांशी संबंधित विविध जैविक प्रक्रियेच्या तीव्रतेत सर्कॅडियन लय सायक्लिकल चढ-उतार आहेत. बाह्य प्रोत्साहनांशी संबंधित, परंतु अंतर्जेळ उत्पत्ति आहेत. हार्मोनल नमुने, चयापचय, आंतरीक पेरिस्टासिस, ब्लड प्रेशर आणि इतर कार्ये नियंत्रित करा.
रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी तयारी सकाळी घ्यावी, कारण या क्षणी एक दबाव लीप होत आहे, जे कोर्टिसोल शरीरात सोडले जाऊ शकते तेव्हा सूचीबद्ध आहे. सकाळी, मूत्रपिंड घेतले पाहिजे, त्यांचे मूत्रपिंड प्रभाव योग्यरित्या वाहिन्याच्या प्रभावाच्या भिंतींवर कमकुवत दाबाने एकत्रित केले जाते.
प्रयोगाने 18 ते 65 वर्षे वयोगटातील 60 महिला भाग घेतल्या, असे दिसून आले की रात्रीच्या काळात डिओडोरंटचा वापर करणार्या बँडने सकाळी केलेल्या लोकांपेक्षा घाम येणे फारच कमी गैरसोय अनुभवले. या वस्तुस्थितीचे तपशीलवार स्पष्टीकरण सापडले, परंतु एक सूचना आहे की बहुतेक एन्टिपर्सने स्वत: ला छिद्रांमध्ये मिळविण्यासाठी काही तासांची आवश्यकता आहे आणि त्यांचे कार्य सुरू करण्यासाठी आणि सकाळच्या वेळी आम्ही त्यांना पहिल्या सूज वेव्हसह त्यांना एकत्र धुवा .
परंतु प्रत्येकजण, डॉक्टर आणि फार्मासिस्ट्स पुन्हा करा, खूप वैयक्तिक आहे आणि पाचन तंत्र रात्रीच्या वेळी "झोपते" झोपणे हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे, म्हणून औषधे घेतल्या जाणार्या औषधांपेक्षा किंचित जास्त काळ शोषून घेऊ शकतात. त्याच कारणास्तव, तीव्र कब्ज पासून औषधे झोपण्याच्या आधी थेट घेतले पाहिजे.
ऑस्टियोपोरोसिस डॉक्टर्सच्या औषधे नाश्त्यापूर्वी सकाळी घेण्याची शिफारस करतात.
तरीसुद्धा, रुग्ण दमा असाइन केलेल्या स्टेरॉईड्स संध्याकाळी सहा वाजता प्रशासित करणे आवश्यक नाही कारण त्यांच्यामुळे झोपेत समस्या असू शकतात.