ईर्ष्या एक जड आणि निष्फळ भावना आहे. आमची सल्ला आपल्याला त्याच्याशी सामना करण्यास आणि आपल्या भावना नियंत्रित करण्यास मदत करेल! जेव्हा प्रेम यातना होते. नातेसंबंध आपल्या स्वत: च्या ईर्ष्याबद्दल काय करावे? आमच्याकडे पाच टिप्स आहेत जे नकारात्मक भावनांचा सामना करण्यास मदत करतील.
ईर्ष्या - चांगल्या डिशसाठी हंगामात नातेसंबंध असणे आवश्यक आहे किंवा वास्तविक ताण होऊ शकते. बर्याच बाबतीत, ते अनिश्चितता आणि नुकसानीचे भय बनते. आमच्या सल्ल्यानुसार, आपण या घटकांना समाप्त करण्यास सक्षम असाल जे सामान्य संबंधांच्या विकासास प्रतिबंध करतात.1. ईर्ष्याबद्दल बोला
आपल्या पार्टनरशी बोला. आपल्या भावनांसह त्याच्याबरोबर सामायिक करा, परंतु विवादां दरम्यान नाही, परंतु विशेषतः आरामदायी क्षण. स्वत: ला शोधून काढा की आपण एकमेकांना कोणते स्वातंत्र्य प्रदान करता, कारण प्रत्येक व्यक्तीचे स्वतःचे मत आहे. आपल्या ईर्ष्याबद्दल प्रामाणिकपणे बोला आणि भागीदारांना समजू द्या की खरं तर आपण त्याला इजा करू इच्छित नाही.
2. आत्मविश्वास मजबूत करणे आणि ईर्ष्या भावना कमकुवत होईल
ईर्ष्या जवळजवळ नेहमीच एक चिन्ह आहे की एखाद्या व्यक्तीला इतर लोकांपेक्षा कमी महत्वाचे आणि मौल्यवान असल्याचे जाणवते. आपल्या स्वत: च्या प्रतिष्ठेला बळकट करण्याचा प्रयत्न करा. स्वत: वर कार्य करा.3. हत्ती पासून flock नाही
हानीकारक परिस्थिती अतिवृद्ध होऊ नका प्रयत्न करा. तुमचा पार्टनर तुमच्याशी दुसर्या स्त्रीशी बोलतो का? तो एक आरामशीर संभाषणाच्या सामान्य सहभागीसारखा वागतो! त्याच्या काल्पनिक प्रयत्नांनी आपल्यासोबत आपल्याला परिचित आणि निराश होऊ देऊ नका. जो आपल्या पार्टनरला आपल्या पार्टनरला स्वातंत्र्याच्या भावनांना उलट प्रभाव प्राप्त करतो - पार्टनर अवचेतन पातळीवर अधिक जवळील जबाबदार्या आहेत.
4. नातेसंबंधात पुरेशी मुक्त जागा सोडा.
आपल्या पार्टनरशिवाय स्वतंत्र जीवन आयोजित करण्याचा प्रयत्न करा. एकटे आणि मित्रांसह जगात जा, मनोरंजक छंद शोधा, स्पोर्ट्स क्लबमध्ये साइन अप करा. ज्याचे स्वतःचे मित्र आणि परिचित आहेत आणि नातेसंबंधाच्या बाहेर ओळखून ओळखतात, ते ईर्ष्या कमी होते.टीआयपी: आपण एकमेकांना खर्च करणार्या दिवसांवर आपल्या भागीदारांशी सहमत आहात. अशा प्रकारे, आपल्या वेळेची योजना करणे आपल्यासाठी सोपे होईल आणि आपण एकत्र खर्च करण्यासाठी पुरेसा वेळ हायलाइट करू शकता.
5. जबरदस्ती करू नका, परंतु मनोरंजक असू नका
कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्या पार्टनरला फक्त ईर्ष्यावान ठरू नका कारण आपण स्वत: ला ईर्ष्यावान आहात. "डोळ्यासाठी डोळा, या प्रकरणात या विषयातील दातांसाठी दात" योग्य नाही. हे आपले नातेसंबंध आणखी विस्फोटक बनवेल. परंतु, तरीही, वेळोवेळी आपण आपल्या भागीदारांना समजून घेण्यासाठी आपल्या पार्टनरला समजून घेण्यासाठी आपल्या भागीदारांना समजून घेण्यास मदत करता. हे आपल्या आत्मविश्वास मजबूत करेल आणि आपल्या डोळ्यात आपल्याला अधिक वांछनीय बनवेल.
लक्ष द्या: जर आपण गमावलेल्या आणि बलवान भितीची खरोखर वेदनादायक भावना किंवा आपल्या पार्टनरसाठी देखील गुप्तचर घेतल्यास, एक नियम म्हणून, आपण व्यावसायिक मदतीशिवाय करू शकत नाही. या प्रकरणात, मानसशास्त्रज्ञ किंवा मनोचिकित्सक पासून सल्लामसलत खूप वांछनीय असेल. हे जाणून घ्या की ईर्ष्या च्या घटना अस्तित्वात आहेत, त्याचे कारण आणि प्रभाव आहेत, वैज्ञानिकदृष्ट्या ओळखले आणि न्याय्य.