स्वाभाविकच, कोणत्याही स्त्रीला त्यांच्या त्वचेची काळजी घ्यावी लागते जेणेकरून ती चांगली दिसते. परंतु काही रोजच्या परिचित गोष्टी, ज्याबद्दल विचार करीत नाहीत, ते नुकसान वाढू शकतात. आपल्याला आपल्या त्वचेचे अनुसरण करण्याची आणि कोणती सवय बदलण्याची गरज आहे हे माहित आहे.
1. झोपण्यापूर्वी धुवा.
संध्याकाळी धुणे वगळण्याची इच्छा पूर्णपणे स्पष्ट आहे, विशेषत: बर्याच दिवसांनंतर. परंतु चेहरा चेहर्यावर चेहरा दिसत नाही, याचा अर्थ असा नाही की तो तेथे नाही आणि कालांतराने त्वचा "देय" होईल. "घाण आणि चरबी संभोग आणि जळजळ आणि जळजळ होऊ शकते," न्यूयॉर्कमधील सीनई हॉस्पिटलमधील त्वचा विशेषज्ञ जोशुआ तिचनर यांनी सांगितले.
त्वचेवर सतत ओले करण्यासाठी ग्लिसरीन किंवा भाजीपाला तेलेसारखे नम्र डिटर्जेंट वापरणे आवश्यक आहे. आणि जर स्नानगृह बाथरूममध्ये जात नसेल तर आपल्याला ओले wipes सह चेहरा घाम येणे आवश्यक आहे.
2. धूम्रपान
निकोटीन त्वचेवर रक्त प्रवाह कमी करते, ज्यामुळे ते ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांची पुरेशी रक्कम प्राप्त होत नाही. आणि तंबाखूचे नुकसान कोलेजन आणि एलास्टिन प्रोटीनमधील रसायने, जे त्वचेला लवचिक संरचना देतात. स्क्रॅच नंतर देखील धूम्रपान करणारा लेदर पातळ, मंद, अधिक wrinkled आणि कमी उपचार.
याव्यतिरिक्त, ओठांमध्ये सिगारेट धारण करण्याचे आणि डोळ्यांना चिकटवून घेण्याची वर्षे म्हणजे त्यांना धूर मिळत नाही, wrinkles खोल आणि या ठिकाणी नवीन wrinkles उदय होऊ शकते.
जरी विटोएक्सिडेंट्स, जसे की विटामिन ए आणि सी, काही नुकसान कमी करू शकतात, स्मोकिंग कायमचे सोडणे एकमेव योग्य समाधान आहे.
3. सनस्क्रीनवर जतन करा किंवा त्यांना वापरण्यासाठी नाही
सूर्यप्रकाश त्वरीत त्वचेवर प्रभाव पाडतो, परंतु त्यात अल्ट्राव्हायलेट विकिरण आहे ज्यामुळे हानी होऊ शकते. अल्ट्राव्हायलेट दोन्ही अकाली वृद्ध होणे आणि त्वचेच्या कर्करोगात जाते.
आपण समुद्र किनारा जात असताना केवळ संरक्षण आवश्यक नाही. रस्त्यावर थंड किंवा ढगाळ असेल तरीही सूर्य त्वचा खराब होऊ शकतो.
एक वाइड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन यूव्हीए आणि यूव्हीबी किरण अवरोध आणि पूर्ण संरक्षण प्रदान करते. कमीतकमी 30 एसपीएफसह क्रीम निवडणे आवश्यक आहे आणि जर ते रस्त्यावर असतील तर प्रत्येक 2 तास पुन्हा वापरा. प्रमाण म्हणून, क्रीम अंदाजे चमचे, केसांच्या आसपास आणि ठोसेच्या खाली क्षेत्रासह सर्वकाही चेहर्यासाठी पुरेसे आहे.
4. भरपूर साखर आणि थोडे फळे आणि भाज्या वापरा.
काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की साखरयुक्त आहार वृद्धिंगत प्रक्रिया वाढवू शकतो. हे मिठाई, जसे की लॉलीपॉप्स आणि आइस्क्रीम तसेच पांढर्या ब्रेड आणि पास्ता सारख्या परिष्कृत कर्बोहायड्रेट्समध्ये स्टार्च. त्वचेला हानीकारक आहार भाज्या, फळे आणि संपूर्ण ग्रेडवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.
अभ्यासातून दिसून येते की ताजे फळे आणि भाज्या त्वचा वृद्ध होणे शक्य होऊ शकतात. आणि त्यांच्यामध्ये समाविष्ट असलेल्या अँटीऑक्सिडंट त्वचेला पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकतात.
5. चुकीचे स्वीकारले
जर तिचा चेहरा तिच्या चेहऱ्यावर दिसला तर नैसर्गिकरित्या, ती त्याला शक्य तितक्या लवकर जाऊ इच्छितो. आपण ते निचरा केल्यास, ते scars आणि संक्रमण होऊ शकते.
बेंजोयल पेरोक्साइड आणि सॅलिसिलिक ऍसिड ही दोन सर्वात सामान्य आणि कार्यक्षम उपचार पद्धती आहेत. परंतु हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की वेगवेगळ्या उत्पादनांमध्ये या घटकांची भिन्न रक्कम असते आणि त्यांची कमाल रक्कम आवश्यक नसते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की 2.5% बेंजॉयल पेरोक्साइड 5% किंवा 10% इतके प्रभावी आहे.
औषधे उच्च सांद्रता जळजळ होऊ शकते, विशेषत: जर त्वचा संवेदनशील असेल तर. डॉक्टर 2.5% बेंझॉयल पेरोक्साइड उत्पादनाची शिफारस करतात. सॅलिसिलिक ऍसिड म्हणून, बहुतेक लोकांसाठी 2% एकाग्रता खूपच सौम्य आहे, परंतु काही कमी एकाग्रता आवश्यक आहे.
6. त्वचेवर स्केल हलवा
स्केल आणि बिस्वेव्ह हे कोरडेपणाचे पहिले चिन्ह आहेत. डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, जर आपण हे मृत त्वचेचे हस्तक्षेप करीत असाल तर ते प्रत्यक्षात अडथळा नष्ट करू शकते जे त्वचेमध्ये ओलावा आहे.
म्हणून कोरडेपणामुळे ओलावा हाताळणे चांगले आहे. Moisturizing सह लोशन आणि क्रीम, जसे की ग्लिसरीन, डिमाथिकोन, vaseline, तसेच कोको आणि शेआसारख्या तेल, त्वरीत त्वचेला चिकटून सोडतात, परंतु चरबी नाही.