म्हणून आपण संकटात आहात आणि आपल्या सहकार्याचे नाव आहात. आपले निराशा म्हणजे - नरक त्याला ओळखतो. कारण एका प्रकरणात, ही एक गंभीर आजार आहे जिथे तज्ञांनी गोड गोळ्या हाताळल्या पाहिजेत. इतरांमध्ये, फक्त त्रासदायक अपयशांची एक श्रृंखला, मागे असलेल्या विश्वासघातकी झटका, ज्यानंतर मला काही नको आहे, खोटे बोलतात आणि रडतात किंवा प्रत्येकास मारतात किंवा मारतात.
अर्थात, या परिस्थितीत तज्ञांना जाणे चांगले आहे. त्याला कसे मिळवायचे? आपल्या डोक्यात आपण चुकीचे असल्याचे मान्य कसे करावे? आणि मग, कोणाला जायचे? रुग्णालयात मनोचिकित्सक करण्यासाठी? हे, मार्गे, सर्वोत्तम पर्याय आहे कारण मनोचिकित्सकांना खूप वाईट उदासीनता आणि स्वादिष्ट रासायनिक गोळ्या निर्धारित करण्याचा अधिकार आहे, त्यानंतर ते अधिक सोपे होते. दुसरीकडे पाहता, मनोचिकित्सक टॅब्लेटबद्दल इतके भावनिक आहेत आणि टॅब्लेटमध्ये व्यसन समाविष्ट आहे, जे त्यांना विस्फोट करण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी दहा वेळ आहे. दुसरा पर्याय एक मानसशास्त्रज्ञ-थेरपिस्टला जाण्याचा आहे. समस्या अशी आहे की रशियामध्ये कधीही गंभीर उपचारात्मक शाळा नव्हती. तज्ञांचे "bushes" आहेत, काही शोनचे विद्यार्थी, जे चांगले मानले जातात. पण "जाहिरातीवर", आपल्याला कदाचित जॅबोरोलॉजिकल तांत्रिक शाळेच्या पदवीधर असलेल्या पदवी मिळतील, जो "आपल्याला कमीतकमी दहा सत्रांची गरज आहे" आणि दहा सत्रे आवश्यक आहे. सुरू. " हे, तथापि, आणि "चांगले" मनोवैज्ञानिक कसे माहित आहे. म्हणून, स्वतःला पिण्याचा प्रयत्न करणे चांगले आहे. स्वत: ची निदान, आत्म-शिस्त, स्वत: ची औषधे आणि ते सर्व भिन्न आहे. तर, माझ्या डोक्यात ठेवण्याची पहिली गोष्ट: सर्वकाही पास होईल. हे एक परीक्षा, किंवा बॉस, किंवा टूथपो किंवा अॅलिमोनीच्या गैर-पेमेंटच्या न्यायालयीन सत्राप्रमाणे आहे: लवकरच किंवा नंतर सर्व काही संपेल, आपण बाहेर जाल, सूर्य आणि पक्षी समाविष्ट करतील आणि आपण खरेदी करू शकता. बियरची बाटली आणि बेंचवर प्यावे. उदासीनता, किंवा आम्ही काळजीपूर्वक कॉल करतो म्हणून, निराशा, एक मार्ग किंवा दुसर्या, मर्यादित. दुसरी गोष्ट म्हणजे विचार करणे चांगले होईल - सामान्यतः आपल्यासोबत काय होत आहे. आयुष्यात नेहमीच चांगले आणि वाईट असते: ते असे होत नाही. इंद्रधनुष्य कालावधी ढोमी आणि उलट बदलली जातात. हे नेहमीच आणि पूर्णपणे प्रत्येकापासून होते. आपल्या वैयक्तिक परिस्थितीत शरद ऋतूतील पूलवर पॉपसिकल किंवा आइस क्रस्ट पांघरूण चॉकलेटपेक्षा आश्चर्यकारक नाही. तिसरी गोष्ट लक्षात ठेवण्यासारखे आहे - जेणेकरून त्या क्षणी ते घडत नाही - हे तळाशी नाही. हे सामान्यतः गमावणार्यांचे मुख्य नियम (आणि यशस्वी निराशा आहे?): ते किती वाईट असू शकते हे महत्त्वाचे नाही, सर्वकाही जास्त वाईट असू शकते. आणि जर आपल्याला वाटत असेल की आपण तळाशी पोहोचला आहात, तर आपण खाली आपल्यास ठळक कराल. आणि ते ठोठावत नाही तोपर्यंत ते गंभीरपणे आरामदायक असू शकते. चौथा आणि कदाचित, दुःखद: बर्याच काळापासून नैराश्यामुळे निराशा आहे. प्रथम आपण त्यावर विश्वास ठेवणार नाही, कारण "सुरवातीच्या शेवटी प्रकाश" खूप लवकर दिसून येईल आणि लवकरच सर्व काही गेले असल्याचे दिसते. शुभ बातम्या, छान कंपनी, छान पार्टी, नवीन शूज किंवा कामावर यश आपल्याला "सर्वकाही खडबडीत आहे, मी जगातील सर्वात थिस्सलचा प्रभू आहे" असे मला वाटते.पण, अॅलस, पुढच्या दिवशी निराशाच्या पुचिनमध्ये वेदनादायक होईल. हे घृणास्पद स्विंग उदासीनता मध्ये काय योग्य आहे. त्यांच्यावर विश्वास ठेवू नका. खरं तर, उदासीन राज्य हँगओवरसारखे आहे, आपण ते केवळ बाहेर काढू शकता, ज्यासाठी आपल्याला नेहमीच माझे मन घेण्याची आवश्यकता आहे. कामात स्वत: ला विसर्जित करा - अगदी एकनिष्ठ आणि ताण. शक्य तितक्या वेळेस आयोजित करा, नंतर घरी परत या, लवकर येऊ. मोडचे निरीक्षण करा. व्यायामशाळेत साइन अप करा आणि प्रत्यक्षात जा. नंतरचे लोक सर्वात बॅनल आणि सर्वात वेदनादायक सल्ला पाहतात, परंतु खरोखर कार्य करते: जर आपण सिम्युलेटरवर स्वत: ला बाहेर काढले तर काही प्रकारचे उपयुक्त रसायनशास्त्र शरीरात, आनंदाचे हार्मोन तयार केले जाते. आणि सर्व स्नायूंमध्ये वेदना आपल्या स्वत: साठी अनुभव आणि दुःख आणि दयाळूपणावर लक्ष केंद्रित करणार नाहीत, एक प्रिय व्यक्तीला एक नवीन मार्ग सापडेल. सुट्ट्या देखील दर्शविल्या जातात, परंतु हे देखील चांगले आहे की हे युरोपमधील एक कमतरता आहे, एक माउंटन घोडा वाढला, माउंटन घोडा वाढला, मंगोलियातील जीपचा प्रवास (फक्त रशियासाठी व्हिसा नष्ट करणे). सर्वात महत्वाची गोष्ट वेळेवर आहे आणि खूप झोपते, याचा अर्थ असा आहे की आपण अशा स्थितीत झोपायला जाणे आवश्यक आहे आणि हलवू नका. काहीही नाही, सर्वसाधारणपणे, काहीही नाही. तो एकतर उदासीनता मध्ये खोलवर जाईल किंवा युफोरिया मध्ये ओळख होईल आणि "स्विंग" प्रभाव मजबूत करेल. पण चरबी पुस्तके वाचण्यासाठी - हे शक्य आहे. ठीक आहे, मार्गाने लिहा. हॅरी पॉटरच्या लेखकांनी जॉइटर जोन रोलिंगने सांगितले की, "तळाशी माझ्या नवीन जीवनाचा एक मजबूत पाया बनला." घटस्फोट, कामाशिवाय, "सर्वात मोठा गमावलेला," मला माहित आहे की, "ती खाली बसली आणि एक पुस्तक लिहिले जे लाखो मुलांचे आणि किशोरवयीन मुलांचे वाचन करण्याच्या कौशल्य परत केले आणि त्यांच्या बहु-दशलक्ष राज्यात आणले.तू कोण बरे आहेस?