घर सोडल्याशिवाय आणि मानसिक आरोग्य रहा कसे कार्य करावे

Anonim

घर सोडल्याशिवाय आणि मानसिक आरोग्य रहा कसे कार्य करावे 39061_1

असे दिसते की घराचे कार्य पूर्ण Lafa आहे, आपल्याला पाहिजे आहे - हववा खाऊ, तुम्हाला पाहिजे - जिंजरब्रेड. खरं तर, एके दिवशी आपण स्वयंपाकघरात तीन वाजता कामासाठी लिखित पत्र मध्ये स्वयंपाकघरात शोधता आणि आपल्याला हे समजून घेणे अशक्य आहे हे आपल्याला समजते.

नियोजन

आपला वेळ योजना निश्चित करा. आणि केवळ कामावरच नव्हे तर सुट्टीतही नव्हे तर अन्यथा काम ते सर्व नष्ट करतील: प्रथम संध्याकाळी वेळ, नंतर आठवड्याच्या शेवटी आणि नंतर सुट्टी जाईल. परंतु जर मी रात्रीच्या दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत काम करण्याची योजना केली तर चेलिंगची खात्री करा.

विराम बनवा

बरेच लोक असे मानतात की घरी ते कार्यालयापेक्षा अधिक तीव्र कार्य करतात. म्हणूनच ब्रेकची गरज आहे. टेबलमुळे उठून स्वयंपाकघरात जा, चहा प्या. ठीक आहे, ठीक आहे, एक चॉकलेट खा!

स्वत: ला पहा

घर सोडल्याशिवाय आणि मानसिक आरोग्य रहा कसे कार्य करावे 39061_2
घराचे काम भयभीत आहे, कारण "अग्रगण्य लँडस्केप आर्किटेक्ट" काही शॉर्ट्समध्ये बसते आणि टी-शर्ट stretched, आणि डोकेदुखी तीन दिवस नाही. कोणीही आपल्याला होम ऑफिस प्लँकटन पोशाख आणि कॉलर स्टार्च येथे पोशाख घालत नाही, परंतु कमीतकमी बाथरोबमधून बाहेर पडते.

वर्कस्पेस आयोजित करा

अन्यथा, आपले सर्व महत्वाचे तुकडे सर्व घरात पसरतील. अपार्टमेंटमध्ये जागा पुरेसे नसल्यास, उदाहरणार्थ, स्वयंपाकघर टेबलवर कार्य करा आणि, सर्व प्रकरणांमध्ये पूर्ण करून, एकाच ठिकाणी सर्वकाही आणि गुंडाळतात. आणि देव तुम्हाला अंथरुणावर काम करू शकतो. झोपलेला, लिंग आणि मनोरंजनसाठी एक जागा आहे, तिथे काम सर्व काही नाही!

चालण्यासाठी जा

घर सोडल्याशिवाय आणि मानसिक आरोग्य रहा कसे कार्य करावे 39061_3
जेव्हा आपण घरी काम करता तेव्हा, लवकर किंवा नंतर, गैरसमज आपल्याला किंवा फक्त आळशीपणा घेते: कोणालाही भेटण्यासाठी, आणि घरी इतके चांगले, आरामदायक आणि मांजरी! रूट साठी भयानक falnic मूड! जग आणि लोकांमध्ये ये, परंतु कमीतकमी फक्त परिसरात फिरतात. जेवणासाठी स्टोअरमध्ये वाढ - खात्यात नाही.

विचलित घटक कमी करा

आपले घर आपल्याबरोबर व्यत्यय आणत नाही, पण पती - हत्तीसह हास्यास्पद भितीने आपल्यासमोर फिरू नका. लोह आणि स्वत: ची अनुशासित लोकांसाठी आवृत्ती - सोशल नेटवर्क्स, YouTube आणि साइट्स जे आपल्याला विचलित करू शकतात अशा उघडण्याच्या तासांवर बंद. काम म्हणजे कार्य.

नियंत्रण गमावू नका

घर सोडल्याशिवाय आणि मानसिक आरोग्य रहा कसे कार्य करावे 39061_4
ऑफिसमध्ये, मूड - सहकार्यांना राग येतो आणि आपण ज्या गोष्टी करू इच्छित आहात त्याबद्दल खोटे बोलणे आणि खोटे बोलणे असूनही आपण एक गुच्छ आणि कार्यामध्ये एकत्रित करणे आवश्यक आहे. आणि घरी आपण एका मिनिटासाठी झोपायला घेऊ शकता, फक्त एकच मालिका पाहू शकता आणि कार्य करत नाही, कारण मला नको आहे. अराजकता वाढेल आणि आपल्याला शोषून घेईल किती लवकर.

मुलांबरोबर संप्रेषण करा

अर्थात, जेव्हा आपल्याकडे अग्रीत आणि अग्नीवर डोके असतील तेव्हा मुले फारच त्रास होऊ शकतात. परंतु नंतर कल्पना करा: आई, मैत्रिणी, नॅनी, पती - जो आपल्याला वेळ देऊ शकतो आणि गोष्टी पूर्ण करण्याची संधी. परत ये, आपल्या स्वत: च्या डोळ्यांसह आपल्या मुलाचे पहिले पाऊल पहा, त्याचे पहिले शब्द ऐका आणि हे सर्व आहे.

आनंद घ्या

कालांतराने, दिवसात, लक्षात ठेवा की आपण घरी आहात - सर्वात आरामदायक आणि नेहमीच्या वातावरणात आपल्याला सकाळी लवकर उठण्याची गरज नाही आणि आपल्या आवडत्या मांजरी जवळ असलेल्या कार्यालयाकडे जा आणि चहा अगदी समान आहे. आपण प्रेम, आणि सर्वसाधारणपणे सर्व मूळ आणि स्वत: च्या. आणि खरोखर घराच्या कामाचा आनंद घ्या.

पुढे वाचा