सर्वात निष्पाप सवयी आपल्याला न्यूरोटिकमध्ये बदलू शकतात, जे प्रत्येक रस्त्यावर कुत्र्यासाठी पुरेसे आहे आणि आठवड्याच्या शेवटी पूर्वीपेक्षा जगण्याची योजना आखत आहे.
आपण इतके चिंतित व्यक्ती असल्यास, ते ताबडतोब करणे थांबवा. जर आपण व्यक्तीचे लज्जास्पद असले आणि बकीकचे पंख देखील असतील तर थांबवा - माझ्यावर विश्वास ठेवा, आपण कशाची चिंता आहे हे जाणून घेऊ इच्छित नाही.
सामाजिक नेटवर्कमध्ये बस
आपण फक्त पल्स आणि पिल्ले सह seams वर आपले हात धरत नाही. सामाजिक नेटवर्क ही मानसिकता एक गंभीर चाचणी आहे. हे प्लॅटफॉर्म आहेत जेथे आम्ही एकमेकांना थंडपणात स्पर्धा करतो आणि फेसबुकवर येणारा प्रत्येकजण निराशाजनक विचारांचा समावेश आहे. Petya एक asapuchco thensk पासून एक hitchiker चालवते, एक मुलास तीन वर्षांत एक मुलगा आहे, कोणीतरी तीन आकार गमावले आहे, आणि कोणीतरी घर विकत घेतले आहे. आपण का पूर्ण केले? काढता येण्याजोग्या झोपडीवर पायजामामध्ये बसा. गरीब, गरीब.
कॉफी पिणे
पहिला कप आपल्याला मानवजातीच्या पदावर परत येतो - आपण झोम्बी आणि अनैतिक आहात. दुसरा प्रभाव निराकरण. आणि तिसरा आपल्याला एक द्रोगल न्यूरोटिक बनवते, कारण तीन कप एस्प्रेसोमध्ये तंत्रिका तंत्राचे प्रजनन करण्यासाठी पुरेसे कॅफिन आणि "बे किंवा रन" मोडवर सेट करा. आणि हरविणे नाही आणि कोठेही नाही.
नॉन-स्लिप
वैज्ञानिक तथ्य - झोप वंचितपणा चिंता आणि दहशतवादी हल्ल्यांचा धोका वाढतो. आम्ही आपल्याशी बोलत नाही, परंतु बर्कले विद्यापीठातील न्यूरोबायोलॉजिस्ट.
तक्रार
येथे कॉफीसह: जर आपण डोस घेत असाल तर ते देखील मदत होते. आणि जर आपल्याकडे सतत घासणे असेल आणि भविष्याबद्दल आपल्या अलार्मबद्दल कोणीतरी सांगते, तर सर्वकाही वाईट होईल. वारंवार voised अलार्म एक वाक्याची स्थिती प्राप्त करतात जी आपल्या डोक्यात बदलली जाऊ शकत नाहीत. हे आपल्याला रचनात्मकपणे विचार करण्यास आणि समस्यांचे निराकरण करण्याचे मार्ग शोधत नाही. मला सांगा की सर्वकाही वाईट होईल, शंभर वेळा - आणि सर्वकाही खरोखरच वाईट असेल.
घरी रहा
आपल्याला सर्वांना वैयक्तिक जागा आवश्यक आहे - परंतु समाजाची गरज नाही. बाहेरील जगातून कमी माहिती येते, त्यापेक्षा जास्त सक्रियपणे आपण डोक्यात टेल आणि निराशांबद्दल समानच बोलण्याचा प्रयत्न करीत आहात. म्हणून वेळोवेळी रबर बूट ठेवणे आणि आपल्या डोक्यात आपल्या वैयक्तिक कॉकक्रोच वगळता इतर कोणाशी बोलण्यासाठी लोकांना क्रॉल करणे योग्य आहे.
अपुरे अपर्याप्त
आपण ते वाचता तेव्हा आम्ही तर्क करतो, आपण आपल्या श्वासात काही वेळा विलंब केला का? आम्ही सर्व ते करतो. आणि जेव्हा आपण काळजी करता तेव्हा श्वास घेतो. पृष्ठभागाच्या श्वासोच्छवासामुळे ऑक्सिजनची कमतरता येते आणि डोके फक्त पूर्ण शक्तीमध्ये कार्य करू शकत नाहीत.
कॉलर ठेवा
नाही, अल्कोहोल तणाव काढून टाकत नाही. तो त्याच्यापासून थोडासा आणि विचलित होऊ शकतो - किंवा विचलित होऊ शकत नाही, आणि नंतर बार्नोच्या खांद्यावर रडणे सुरू होईल. अल्कोहोल serotonin पातळी कमी करते - आणि या चिंता पासून वाढते आणि उदासीनता वाढत आहे.
स्मार्टफोन सह भाग घेऊ नका
चॅट रूम, मैत्रीपूर्ण चॅट रूम, मेल - आपण सतत लढत तयारीत आहात. आपण संदेशवाहक तपासल्यास आणि प्रत्येक पाच मिनिटांत मेल केल्यास, आपण स्वत: ला आराम करण्यास देखील देऊ नका. काहीतरी महत्वाचे असल्यास काय? किंवा मनोरंजक? किंवा त्वरित? अशा अल्ट्रामिलेशन टायर आणि अलार्म मजबूत.
