आनंदी जोडप्यांना शोधत आहे, त्यांच्याकडे काय रहस्य आहे? मानसशास्त्रज्ञांनी 11 प्रमुख सवयी प्रकट केल्या ज्यामुळे आनंदी भागीदारांच्या कुटुंबांमध्ये आवश्यक आहे. त्यांना निरीक्षण करणे सोपे आहे आणि परिणाम स्वत: ला प्रतीक्षा करणार नाही.
1. आपण एकमेकांना कशी कौतुक करता ते नियमितपणे दाखवा
आनंदी नातेसंबंध सकारात्मक भावनांवर, संलग्नक आणि घनिष्ठतेवर आधारित असतात. प्रत्येक भागीदाराने शक्य तितक्या शक्य तितके शक्य तितके दर्शविण्याचा प्रयत्न केला आहे. आणि त्यासाठी हे अनावश्यक गोष्ट अनावश्यक आहे की सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, फक्त प्रामाणिक असू. एकमेकांना छान नोट्स सोडा, आपण भागीदारांबद्दल जे विचार करता त्याबद्दल संदेश लिहा. आपल्या आवडत्या गोष्टींचे कौतुक करणारे छान गोष्टी करा. मनोचिकित्सक येण्यावर, बर्याच जोडप्यांना तक्रार करतात की इतरांना जे आवडते ते पाहता इतरांना माहित नाही. परंतु प्रत्येक व्यक्तीच्या मूलभूत गरजांपैकी एकासाठी महत्त्वपूर्ण व्हा.2. आनंदी जोडप्यांना झगडावे
आनंदी जोडप्यांमध्ये वादग्रस्त आहेत, ते कुठेही जात नाहीत, परंतु त्यांना भांडणे आवश्यक आहे. एकमेकांच्या टीकाच्या अनुपस्थितीत योग्य प्रमाणात मार्गदर्शन, दुर्लक्ष करणे. यास थोडा वेळ लागेल आणि आपण ते तयार कराल, परंतु कधीही विसरू नका. म्हणून, स्वत: च्या झगडा दरम्यान नकारात्मकता जास्त ठेवण्याचा प्रयत्न करा, साईच लक्षात घेऊन, पार्टनरच्या पत्त्यातील सर्व वाईट शब्दांचा जन्म तणावाच्या जुलूम अंतर्गत जन्माला येतो आणि संवेदनशील नाही.
3. आपल्याला आवश्यक असलेल्या गोष्टींसाठी नेहमी विचारा
बर्याचदा, मनोवैज्ञानिकांना तक्रारी ऐकणे आवश्यक आहे की प्रिय / प्रिय व्यक्तीला त्यांच्या अर्ध्या इच्छेला माहित नाही. शिवाय, त्यांना विश्वास आहे की जर ते त्यांच्यावर प्रेम करतात तर त्यांना नक्कीच माहित होते आणि केले. एक गोष्ट समजून घेणे महत्वाचे आहे - सामान्य लोकांना टेलीपॅथीची भेट नाही, म्हणून त्यांच्या गरजा आणि प्राधान्यांबद्दल भागीदार बोलणे फार महत्वाचे आहे. आणि कधीकधी, विशेषतः प्रारंभिक टप्प्यावर, बर्याच वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे - आणि हे सामान्य आहे. त्याच्या "थकल्यासारखे" एखाद्या प्रिय व्यक्तीने गर्भधारणाऐवजी माझ्या इच्छेबद्दल सांगण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याला विचारा.4. आपल्या प्रेम भागीदार व्यक्त करा
प्रत्येक व्यक्ती त्याच्या स्वत: च्या मार्गाने आपले प्रेम व्यक्त करते. एखाद्यासाठी, एखाद्याने, शब्द, परंतु इतर कृती आणि भेटवस्तूंसाठी एक आलिंगन आहे. जोडीमध्ये लोक देखील असू शकतात, जे प्रेमाच्या प्रकटीकरणाने वेगळ्या पद्धतीने पाहिले जातात आणि हे जाणतात की हे कसे वाटते ते जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे. जर तुम्ही भेटवस्तू व शब्दांचे समर्थक असाल आणि तुमचा माणूस कृती करतो, तेव्हा त्याला कृती आणि जेश्चरच्या मदतीने आपली भावना दाखवा. अशा वैयक्तिक दृष्टीकोनामुळे आपल्याला संबंधात सतत स्पार्क टिकवून ठेवण्याची संधी मिळते.
5. कर्तव्ये एकत्र करा
एका जोडीतील सर्व झगडा एक अतिशय मोठ्या टक्केवारी घरगुती विषयावर आहे, म्हणजे, कोण घरी आहे याचा प्रश्न. परंतु आनंदी जोडप्यांमुळे ते शपथ घेत नाहीत, ते फक्त सर्वकाही एकत्र करतात. उदाहरणार्थ, जर माणूस भांडी धुण्यास आवडत नसला तरी तो ते करेल जेणेकरून त्याचा प्रियकर छान होता. आपण वाटाघाटी सारणीवर बसू शकता आणि कोण हाताळणार आहे यावर चर्चा करू शकता. कोण आहे हे माहित आहे की कदाचित आपल्या माणसाने पाककृतीचा आत्मा जगतो आणि तो आनंदाने घराच्या तयारीसोबत वागवेल.6. हातांची प्रशंसा करा
संबंधांमध्ये idilll राखण्यासाठी, संप्रेषण फार महत्वाचे आहे, तरीही, हात महत्वाचे कमी करणे आवश्यक नाही. शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केले आहे की शरीरात स्पर्श संपर्कात, ऑक्सिटॉसिनचा एक हार्मोन तयार केला जातो, जो अन्यथा "प्रेम हार्मोन" म्हटले जाते. ते भागीदारांच्या मानसिक संबंधात मोठी भूमिका बजावते. ऑक्सीटॉसिन शारीरिक वेदना कमी करते, प्रतिकारशक्ती मजबूत करणे, लोकांना एकत्र आणते आणि मानसिक ताण काढून टाकते. त्यामुळे, जास्त वेळा जोडी शारीरिकदृष्ट्या, त्यांच्याशी संबंध जोडणे.
7. समस्यांबद्दल बोला
कुणीतरी समस्या उद्भवण्यापासून टाळण्यासाठी, कालांतराने असा विश्वास आहे की कालांतराने सर्व काही स्वतःमध्ये केले जाईल. उलट दिशेने ही एक समान पद्धत कार्य करते. ड्रेसिंग परिस्थिती वाढवते - समस्या अधिक वाढते आणि अधिक वाढते, ते त्रासदायक होऊ शकते आणि विवादांमध्ये वाहते. ज्वालामुखी जागे होईपर्यंत आपण प्रतीक्षा करू नये - अगदी लहान समस्या तत्काळ भाग्यवान असतात.8. सीमा पहा
जर वैयक्तिक सीमा एका जोडीमध्ये आदर नसेल तर - आनंद होणार नाही. सीमांच्या मदतीने, आपण कुठे आहात हे आपल्याला समजू शकता आणि आपला पार्टनर सुरू होतो. अशा गोष्टी प्रिय व्यक्तींवर चर्चा केल्या पाहिजेत, नंतर प्रत्येकजण आपल्या गरजा पूर्ण केल्याशिवाय इतरांना त्रास देत नाही. मानसशास्त्रज्ञांनी 3 प्रकारच्या सीमा साजरा केला:
- भावनिक: एकमेकांच्या समाजात आणि किती वेगळे राहण्याची वेळ असते.
- भौतिक: वारंवारता किती आणि स्पर्शाची वारंवारता असेल.
- व्हर्च्युअल: मित्रांच्या मंडळाची विलीन करणे, सामाजिक नेटवर्कमध्ये स्थिती बदलणे, नातेसंबंधांच्या विषयावर किती वेळा संबंध असणे आवश्यक आहे.
या संभाव्य गोष्टींमुळे नातेसंबंधांच्या गुणवत्तेवर खूप परिणाम होतो.
9. नरक क्षमा आणि क्षमा मागणे
क्षमा करण्याच्या क्षमतेशिवाय, ते कोणत्याही नातेसंबंधात टिकून राहण्यास सक्षम होणार नाहीत - हे शांततापूर्ण सहकार्यांच्या मुख्य घटकांपैकी एक आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती माफी मागते तेव्हा ते असे सूचित करते की तो त्याची चूक ओळखतो आणि त्यास कार्य करण्याचा प्रयत्न करेल आणि यापुढे परवानगी देत नाही. आणि एक अलविदा व्यक्ती परिस्थिती समजते, काय घडले याची पूर्तता करते, काय घडले याची आठवण नाही. आनंदी नातेसंबंधात लोकांनी त्यांच्या साथीदाराला सिद्ध करण्यासाठी कधीही आव्हान दिले नाही.10. एकमेकांपासून विश्रांती
समीप आणि स्वातंत्र्याचे संतुलन राखण्यासाठी संबंधांमध्ये हे खूप महत्वाचे आहे. अगदी एकत्र असणे, लक्षात ठेवा की वेड त्याच्या प्रिय प्रकाशावर खाली आला नाही, तरीही आपल्याकडे वैयक्तिक जीवन आहे, माझे स्वारस्ये टिकतात. आपण एकमेकांच्या वैयक्तिक जागेचा आदर करणे आवश्यक आहे, आपल्या प्रिय व्यक्तीचे संपूर्ण जग भरा. एकमेकांच्या समाजाच्या बाहेर वेळ घालवल्यानंतर, आपण कंटाळले जातील आणि याचा संबंधांवर सकारात्मक परिणाम होईल. म्हणून, एकमेकांपासून जीवनाचा आनंद घ्या आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीवर विश्वास ठेवा.
11. मदतीची विनंती करा
निरोगी संबंधांमध्ये, जेव्हा काहीतरी करणे शक्य नाही तर ते मदत करतात तेव्हा ते नैसर्गिक असतात. कौटुंबिक संबंधांवर सेमिनार पहात असलेल्या मनोवैज्ञानिकांना संयुक्त वाढ इ. कौन्सिलला विचारण्यास घाबरत नाही, कोणतीही समस्या निरर्थक नाही, त्याचे कनिष्ठता जाणवत नाही आणि इतरांना निंदा करीत नाही.