वरील कच्च्या पासून, मध्य कुरळ मध्ये, तळ गलिच्छ आहे? आणि आम्ही स्वयंपाकघरात आणि बायोसिंथेसिस कसे हाताळायचे!
आम्ही नक्कीच सेरोटोनिनचे संश्लेषित करू, जे आम्हाला योग्य मनःस्थिती चालू करेल, ते चांगले आहे. हे आपल्याला अमीनो ऍसिड ट्रिपोफानसह मदत करेल, ज्यामध्ये गडद चॉकलेट, टोमॅटो, कॉटेज चीज, नट आणि इतर सुखद पोटांमध्ये समाविष्ट आहे. आणि आम्ही त्यांना अशा मॅकारने देखील तयार करतो, जेणेकरून जठराचे रस म्हटले: "येथे कोणाकडे हंगामी उदासीनता आहे का? फक्त मला नाही! " आणि एक चांगला मूड आम्हाला आता सोडणार नाही.आनंदी ब्रेकफास्ट: खोपडी सह आळशी dumplings
साहित्य: कॉटेज चीज 350 ग्रॅम - 3 चमचे पीठ (संपूर्ण धान्य पेक्षा चांगले), साखर आणि खोकला, अंडी, थोडे मीठ. प्रक्रिया स्वतः. अंडी आणि साखर, मीठ सह कचरा कॉटेज चीज, नंतर पीठ आणि खोकला घाला - आणि dough शिकार. आता मी त्यास "सॉसेज" च्या बाहेर फिरवितो आणि एखाद्याला आवडते (किंवा "वॉशर" किंवा त्यांच्याकडून स्कॅम्पिकी कापून टाका म्हणून त्यांना विभाजित करते. काही मिनिटे मीठ उकळत्या पाण्यात फेकून - आंबट मलई मध्ये काढा आणि pluhat. आणि अगदी त्या क्षणी थिसिस "सकाळी चांगले नाही" खिडकीतून बाहेर पडते आणि खिडकीत उडते! आपल्या आळशी च्या मोहक गंध सह, पण आनंददायक (किंवा - आणि म्हणून खूप आनंददायक?) नाश्ता.
Buzz मध्ये नाश्ता: पीनट पेस्ट सह croutons
साहित्य: बॅटन किंवा 2 ब्रेड स्क्वेअरच्या 4 तुकड्यांवर - एक केळी, एक केळी, दोन शेंगदाणे पेस्ट, अंडी, लोणी-तेल चवदार, व्हॅनिला साखरचे एक कप्प्ले. प्रक्रिया स्वतः. बग अंडी, तेथे व्हॅनिला साखर घाला. ब्रेड तुकड्यावर आम्ही पास्ता धरणे, आम्ही केळी मंडळाच्या वर चढू, दुसरी ब्रेड अर्धा बंद, प्रक्रिया पुन्हा करा. अंडी मध्ये आमच्या सुविधा काळजीपूर्वक करा - आणि मला मलई तेल वर कमी roast नाही. आणि ताबडतोब, मिग्न्स्की मध्ये भव्यपणे ओरडत आहे: "बन्या!" - त्यांच्या भाषेत याचा अर्थ असा आहे: "आम्ही महान आनंद घेतला!"
चावणे
साहित्य: वाळलेल्या टोमॅटोच्या 100 ग्रॅम, अनेक हिरव्या भाज्या (सलाद किंवा सलादची आवडती प्रजाती), चीज 100 ग्रॅम (जसे की mozarella किंवा fethe), विनंती करण्यासाठी दररोज कॉर्न, लाल कांदे आणि घंटा मिरपूड जोडता येऊ शकते. प्लस ऑलिव्ह ऑइल, बीन्स, मीठ-मिरपूड मध्ये मोहरी. प्रक्रिया स्वतः. लहान तुकडे मध्ये चिरलेला, धुऊन आणि वाळलेल्या हिरव्यागार, आणि नंतर टोमॅटो मध्ये चिरलेला चीज घाला आणि नंतर टोमॅटो घाला. आता - साहित्य प्रेरणा आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये उपस्थितीद्वारे पर्यायी आहेत. सोलिम-मिरचीचा मोहरी, सजावट मोहरी, हळूहळू पाणी ऑलिव तेल - आणि आम्ही किनार्यामध्ये उबदार, अगदी उबदार, मजेदार आणि सावधगिरी बाळगतो!
प्रथम प्रेरणा: चीज आणि मासे सूप
साहित्य: 300 ग्रॅम मासे fillet - 4 वितळलेल्या कच्च्या, 3 बटाटे, bulbs, carrots, dil, भाजीपाला तेल, सिडर काजू, मीठ मिरपूड एक जोडी. प्रक्रिया स्वतः. चिरलेला कांदे आणि किसलेले गाजर ब्रश आणि भाज्या तेलावर मऊ असतात. आम्ही त्यांना किंचित भाजलेले काजू घालतो. आता उकळत्या पाण्यात (विसरला नाही?) आम्ही चिरलेली कच्च्या, मिक्स, आणि जेव्हा ते पर्यावरणासह जिवंत असतात तेव्हा ते सूप चिरून बटाटे फेकतात. 8 मिनिटांनंतर, चिरलेली फिश फिलीट फ्रेंडली कंपनीकडे पाठविली जाते, नंतर काजू असलेले भाज्या आणि मासे वेल्डेड असतात तेव्हा - डिल. आता त्याला थोड्या मिनिटांत झाकून काढू द्या - आणि आनंद घ्यावा!
ऑरेंज गाणे: भोपळा शेंगदाणे सूप
साहित्य: एक लहान टिकावर - एक बॅट (बटाटे असू शकते), मजला-लिटर मटनाचा रस्सा, शेंगदाणा लोणी आणि 4 मलई, मीठ मिरची, बियाणे आणि हिरव्या भाज्या. प्रक्रिया स्वतः. भोपळा आणि बॅटाट कुक आणि पुरिरूझ. आता सॉसपॅनमध्ये, आम्ही लोणी वितळतो - आणि भाजीपाला पुरी आणि पीनट बटर जोडा. आता आम्ही मटनाचा रस्सा, मीठ मिरची घाला आणि चांगले मिसळा. मी उकळत आणतो, आम्ही प्रकाश काढतो - आणि 20 मिनिटे धीमे शिजवण्याच्या वेळी. आम्ही जे मानतो ते आम्ही ठरवतो - आणि या उच्च चरबीच्या पंखांच्या स्वादिष्ट आहात!
Crumpled आनंद: वाइन मध्ये nuts सह prunes
साहित्य: लाल कोरड्या वाइनच्या अर्ध्या लिटर - आश्रयित prunes, 200 साफ केलेल्या अक्रोडाचे ग्रॅम, अंदाजे समान साखर. लठ्ठ वाइन, कमी साखर. प्रक्रिया स्वतः. माझे prunes, आम्ही हाडे पासून मुक्त आणि काजू तुकडे सह सुरू. आता आम्ही एक सॉसपॅन मध्ये चालतो, वाइन ओतणे, साखर घसरण - आणि धीमे आग वर 10 मिनिटे 10 सॉसेज. त्यानंतर, रात्री एका थंड ठिकाणी टिकून राहते - आणि पुढच्या दिवशी मला आनंद आणि उत्साहीपणासाठी एक महत्त्वपूर्ण कारण आठवते!
विदेशी आनंद: बेकन figs सह रोल
साहित्य: वाळलेल्या अंजीर आणि बेकन स्ट्रिप्स, हिरव्यागार पाने (अरुगुला किंवा ऋषी), ऑलिव्ह ऑइल. चवदार, जरी ते ठाऊक असले तरी, आपण feta च्या अनेक तुकडे घेतल्यास ते बाहेर वळते. प्रक्रिया स्वतः. आम्ही लेगनच्या लहान बुशमध्ये आणि अंजीर (चीजच्या तुकड्यांसह भरलेली) हिरव्या आणि पाण्याच्या लहान बुशमध्ये बेकनच्या प्रत्येक पट्टीवर ठेवतो. आता आम्ही रोल लपवून ठेवतो, प्रत्येक बाजूला एका क्षणात लाकडी चॉपस्टिक्स आणि तेलावर किंचित भाजला जातो. हे अपराधीपणासाठी आश्चर्यकारक अडथळे आणते - परंतु मंदीच्या वाढीमुळे मनःस्थिती वाढते!
मिष्टान्न "जॉय Vegan": वडिलांचे बॉल
शेंगदाणे पेस्ट, किंचित मीठ. इच्छित असल्यास, आपण कुचल pistachios जोडू शकता. प्रक्रिया स्वतः. नट आणि तारख वेगळेपणे कुचले जातात, त्यानंतर ते मिसळतात. पीनट पेस्ट घाला आणि या मिश्रण बॉलमधून घाला. आम्ही मसाले मसाले देखील मिसळतो, आम्ही प्रत्येक बॉलमध्ये विभागतो - आणि आम्ही रेफ्रिजरेटरला सुमारे एक तास पाठवतो. चवदार, उपयुक्त आणि जीवनाचा आनंद प्रत्येक पाठलाग केलेल्या बॉलवर तिच्या डोळ्यासमोर गुणाकार केला जातो!
मोहक मिष्टान्न: चॉकलेट ग्रॅनोला
साहित्य: गडद चॉकलेटचे टाइल, ओटिमेल कप, दोनदा लहान नारळाचे तुकडे आणि बादाम पंख, अर्धा कप मध, कोकोचे एक चतुर्थांश कप, कोको बीन चमचे, 4 चमचे भाज्या तेल, व्हॅनिलिन, थोडेसे मीठ. प्रक्रिया स्वतः. खोल कंटेनरमध्ये, आम्ही फ्लेक्स, चिप्स आणि बादाम मिसळतो, मीठ सर्व आहे, बेकिंगसाठी फॉर्ममध्ये वितरित करतो - आणि 10 मिनिटे ओव्हन 200 अंश पर्यंत preheated करण्यासाठी आणि पथ मिश्रण मध्यभागी. आता एक लहान आग वर एक सॉसपॅन मध्ये, आम्ही इतर सर्व घटकांसह एक बैठक आयोजित करतो. आणि मग आम्ही दोन्ही अर्धवट एकत्र करतो - आणि त्यांना गोठवू द्या. आम्ही तुकडे करून घेतो - आणि एंडॉर्फिन्स बोलतो: "हॅलो, प्रिय, स्वागत आहे, आम्ही आधीच येथे जाहीर केले आहे"!
तीव्र आनंद: मिरचीसह गरम चॉकलेट
साहित्य: कडू चॉकलेट - एक मिरची मिरची, व्हॅनिला पोड, दालचिनी स्टिक, दोन ग्लास दूध, स्ट्रोलर्स ब्रँडी, साखर चमचे. प्रक्रिया स्वतः. मिरपूड आणि व्हॅनिला अर्धे कापून दालचिनीने दृश्यात कमी केले आहे. दूध भरा, गरम (परंतु उकळत नाही!) - आणि आता आम्ही बारीक तुटलेली चॉकलेट चढतो. महोलीच्या अग्निवर, शिजवलेले, शिजवलेले होईपर्यंत stirring. हे सहसा 10 मिनिटे होते. मसाला काढा - आणि सकारात्मक भावनांचा प्रवाहाचा प्रवाह आनंद घ्या!