21 जे लोक आपणास 11 वाजता झोपतात ते समजतात

अंथरुणावर बसून, अंथरुणावर राहण्यासाठी, त्यांच्या वाचण्यासाठी, आणि नंतर सकाळी 8 तास सकाळी 7 वाजता गोड आणि शांत झोपावे लागतात का? अरे ठीक आहे!

सामान्य व्यक्ती म्हणून कार्य करण्यासाठी, आपल्याला 11 वाजता झोपण्याची गरज आहे

11.30 वाजता नाही. 11.15 वाजता नाही. अगदी रात्री 11 वाजता.

याचा अर्थ आपल्या दात घासणे, मेकअप धुवा आणि आपल्याला 11 पर्यंत आवश्यक प्रकाश बंद करा

जर आपण उद्या सामान्यपणे काम करू इच्छित असाल तर 11 मध्ये आपल्याला खरोखर आपले डोळे आणि झोप घ्यायचे आहे.

म्हणून जर आपण मालिका पाहता, जो आपण जाहिरातींमध्ये चालत असलेल्या बाथरूममध्ये 11 वाजता संपतो

पहिला ब्रेक - संध्याकाळी चहा, दुसरा - पजामामध्ये ड्रेसिंग आणि अलार्म घड्याळाच्या स्थापनेवर तिसरा - धुलाई आणि दात वर.

जर आपण सहसा कॅफेमध्ये जेवण घेत असाल तर आपण 9 .30 पासून वेळेचे परीक्षण करण्यास प्रारंभ करता

आपल्याला निश्चितपणे 10.45 वाजता घरी असणे आवश्यक आहे, म्हणून आपल्या डोक्यात नेहमी ठेवा की मार्गावर रहदारी जाम शक्य आहे!

कारण आपल्याला पूर्णपणे चांगले माहित आहे की संध्याकाळी आठवड्याच्या दिवसात काहीही घडत नाही

होऊ शकते सर्वोत्तम गोष्ट एक मित्र आहे. पण 9 .30 नंतर कोण भेटतो? कोणीही नाही!

मध्यरात्री होईपर्यंत झोपेची झोपे नंतर तासांपेक्षा जास्त वेळ

11 ते 12 पर्यंत झोपण्याची वेळ दोन मानली जाते!

खरं तर, आपण शुक्रवारी किंवा शनिवारी शुक्रवारी झोपायला जात नाही

रात्री प्रति तास किंवा दोन तास! बाकीचे अर्थहीन आहे.

पण आपण नेहमी मध्यरात्रीपर्यंत पक्ष सोडता

पक्षासाठी सर्वोत्तम वेळ 9 ते 12 वाजता आहे. नियम म्हणून, 12 लोक कोणत्याही कृती करतात, जे खूप खेद करतात.

आपण एक व्यक्ती म्हणून ओळखले जाते जे प्रारंभ करण्यापूर्वी पक्ष सोडतात. आणि आपण काळजी नाही

आपण या प्रतिष्ठेसह नम्र.

किंवा एखादी व्यक्ती त्यांच्याकडे जात नाही

9 वाजता तुम्ही सिनेमात सिनेमात जाणार नाही.

आपण खरोखर झोपण्यापूर्वी, आपण गोंडस बेड विधी करा

आपण कल्पनारम्य नसल्यास, त्यात बेड लिनेनसाठी स्प्रे समाविष्ट करा.

आपण घड्याळ सार्वजनिक वाहतूक सुमारे सार्वभौम उत्साह समजत नाही

कारण आपण त्यांना कधीही वापरत नाही

संध्याकाळी शोर कोण शेजारी - आपले सर्वात वाईट दुःस्वप्न

संपूर्ण आठवड्यासाठी रविवारी रात्री अन्न पाककला? सिद्धांतामध्ये खूप छान, परंतु सराव मध्ये - धन्यवाद, नाही!

आणि आपल्याला खरोखरच लवकर फ्लाइट आणि हालचाली घाबरतात

झोपेच्या प्रदर्शनासाठी अवस्थेची रक्कम मोजणे.

आपण 11 वाजता झोपायला खोटे बोलत नसल्यास, आपण पुढच्या दिवशी स्लगिश फ्लायसारखे असेल

आणि आपण नक्कीच माझ्या आईबरोबर कचरा झाल्यामुळे तर्क कराल.

परिपूर्ण जगात, आपण 10 वर झोपलात, परंतु आपण विस्मयकारकपणे विचार करता आणि समजून घ्या की ही महत्वाकांक्षी प्रकल्प आहे

10 वर पडणे खूप चांगले काम.

परंतु आपल्याकडे काम करण्यासाठी हॉल किंवा भेटीमध्ये धडा असल्यास, 11 वर्षापेक्षा आधी खोटे बोलणे चांगले आहे हे आपल्याला समजते

झोपण्यासाठी, आपल्याला 8 तासांची आवश्यकता आहे, परंतु जर आपल्याला 7 पेक्षा पूर्वी उठण्याची गरज असेल तर आपल्याला पूर्वी खोटे बोलणे आवश्यक आहे.

परंतु जर आपल्याला खरोखर छान वेळ घालवायचा असेल तर नंतर 10 एक कप चहा आणि एक चांगला पुस्तक ठेवा

झोपण्याचा सर्वोत्तम मार्ग वाचण्यापेक्षा थकल्यासारखे आहे.

खूप झोपायला नको, आपण किती झोपेत आहात याची डायरी ठेवता

अनुप्रयोग किंवा नोटबुकमध्ये.

आपण नंतर काहीही न करता, नंतर पडेल, आपण कधीही समजू शकाल

जर आपल्याकडे योजना नसेल तर आपण लवकर चांगले आहात!

कारण आपल्याला झोपायला आवडते

आणि आपण नेहमी प्रेम कराल.