ड्रेस किंवा आवडते जीन्स जे चांगले बसले आहेत? Heels किंवा थंड sneakers? लाल लिपस्टिक किंवा नैसर्गिक बाल्म? शाश्वत लढा आणि शाश्वत आव्हान.
सर्वसाधारणपणे, प्रत्येकजण लक्षात ठेवतो की प्रथम छाप पाडण्याची फक्त एकच संधी आहे, परंतु आपल्याला पुढील बहिणी करणे आवश्यक आहे: बाहेर चांगले दिसण्यासाठी, आतून आतून कसे वाटते ते फार महत्वाचे आहे.स्पष्टपणे, बाहेर जाण्यापूर्वी लसूण आणि पंपूश्की सह दोन प्लेट ओतणे आवश्यक नाही. ब्रिटीश पोषकांना संघटनेला आढळले की कोणती उत्पादने आपल्याला मोठ्या प्रमाणावर यशस्वी होण्यासाठी आणि ताकद वाढवण्यास मदत करतील.
नट तणाव दूर करण्यासाठी
100% आपण कमीतकमी थोडासा आहात, परंतु काळजी घ्या. काही उत्पादने या अनावश्यक उत्साह, आणि काही - उलट, शांतता वाढवण्यासाठी सक्षम आहेत.
एका तारखेला, एक तारीख आधी, रक्त शर्करा पातळी खूप त्वरीत वाढवत नाही, उदाहरणार्थ, नट. म्हणजे: हझलनट्स, मॅकाडामिया, ब्राझिलियन नट आणि बादाम. त्यांच्यामध्ये अनेक प्रथिने आणि मॅग्नेशियम आहेत, ज्यामध्ये तंत्रिका तंत्रावर फायदेशीर प्रभाव आहे.
खरी भाज्या. ताजे श्वास साठी
अनावश्यक श्वास, अर्थातच, आपण च्यूइंगसह बर्न करू शकता, परंतु ते काळजी न करणे चांगले आहे, परंतु समस्या अधिक नैसर्गिकरित्या सामना करण्याचा प्रयत्न करा. या साठी, सफरचंद, गाजर आणि सेलेरी स्वत: साठी उपयुक्त आहेत, च्युइंग, जेव्हा च्यूइंग, ते बदलतात, त्यावेळी, ते बदलते ज्यामुळे तोंडाचे गंध होते.
सेलेरी देखील एक उत्कृष्ट मूत्रपिंड आहे, ते शरीरातून अतिरिक्त द्रव आणण्यास आणि सूज टाळण्यास मदत करेल.
परंतु लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की द्रवपदार्थाची कमतरता देखील तयारीच्या काळात एक वाईट उपग्रह आहे. विशेषत: जर आपण दिवसात कॉफीवर राहिलात तर, आवश्यक प्रमाणात पाणी पिणे विसरणे. कॉफी गंभीरपणे वाळवते आणि निर्जलीकरण देखील अप्रिय वास होते.
फळ किंवा वनस्पती smoothie. ताजेपणा चेहरे साठी
लालसर, मुरुम आणि इतर गंभीरपणे मनःस्थितीपूर्वी मूड खराब करू शकतात, परंतु पोषक तज्ञांनी परिपूर्ण योग्य ड्रिंकसाठी रेसिप आणले जे त्वचा बाहेर आणण्यात मदत करेल.
हिरव्या smoothie मध्ये, avocado, अननस, पालक, नारळ पाणी चालू. एव्होकॅडो त्वचा कव्हरचे मॉइस्चराइज करते, व्हिटॅमिन सीसह अननस शुल्क, जे नैसर्गिक कोलेजनचे प्रबलित उत्पादन सुरू होते आणि पालक शरीराला विषुववृत्त करण्यास मदत करेल.
उपयुक्त चरबी. दारू पिणे
हे शक्य आहे की पहिल्या तारखेला आपल्याला सीगल आणि विखुरले जाईल. किंवा आपण दोन वाजता खनिज पाणी एक बाटली प्यावे. परंतु, जर तुम्ही दोघेही आकाशबांधणीच्या प्रेमी असाल किंवा जुन्या फुशममध्ये सर्वोत्कृष्ट शोधात मोहक बहिष्कार वर जा, तर या बैठकीत गॅस्ट्रिक म्यूकोसास आगाऊ तयार करणे चांगले आहे.
जर अर्थात, आपल्या योजनांवरील क्लासिक देखावा पुन्हा सांगण्यासाठी आपली योजना समाविष्ट केली गेली नाही, तेव्हा तिचे केस तिच्या आजारी असताना केस ठेवतात.
उपयुक्त चरबी - हे बटाटा शुक्र, आणि सल्मन आणि ऑलिव तेल नाही, प्रत्येकजण लक्षात ठेवतो?
बीन Peristaltic मजबूत आणि एक सपाट पोट मिळवा
दिवसाच्या दिवशी नसताना त्यांना आहारात समाविष्ट करणे महत्वाचे आहे, परंतु काही दिवस आधी. समजण्यायोग्य प्रौढांनुसार, कारण. सर्वसाधारणपणे, legumes मध्ये अमिरोजा समाविष्ट आहे, जे enzymes आणि गॅस्ट्रिक ऍसिड प्रतिरोधक आहे, आणि म्हणून फायबर सारखे वर्तमान आणि "चांगले" जीवाणू साठी आतestine आणि "इंधन" साठी "broom" म्हणून कार्य करते.गडद चॉकलेट. ड्राइव्हसाठी
हे अधिकृतपणे आहे: चॉकलेट असू शकते! साखर आणि गोळ्या असलेल्या 250% चा कोणताही बार नाही. आपल्याला चांगले कडू चॉकलेटची आवश्यकता आहे, जर शेवटच्या क्षणी आपण कंबल अंतर्गत लपविण्यासाठी आणि कुठेही जाऊ नका. चांगल्या रिअल चॉकलेटमध्ये फिनिलाइटायमाइनमध्ये, जे नैसर्गिक न्यूरोट्रांसमिटर म्हणून कार्य करते, जे चांगल्या मनःस्थिती आणि आनंदासाठी जबाबदार आहे. यात मॅग्नेशियम देखील आहे जो सेरोटोनिन उत्पादनास मदत करतो.
मुख्य गोष्ट नक्कीच लिहिणे नाही. आणि फी दरम्यान घड्याळ पहा जेणेकरून ते यासारखे कार्य करत नाही:
एक स्रोत