मानवी त्वचेसाठी तसेच उजवीकडील सौंदर्यप्रसाधने योग्य पोषण महत्वाचे आहे. त्वचेची काळजी उत्पादनेच नव्हे तर व्यक्ती खातात ते अन्न देखील प्रभावित करते. हे करण्यासाठी, आवश्यक उत्पादनांमध्ये विशिष्ट उत्पादने वापरा. हे उत्पादन पाचन तंत्र मजबूत करेल आणि त्वचेचे आरोग्य सुधारेल, जे विविध सौंदर्यप्रसाधनांवर अवलंबून राहण्यापेक्षा कमी परवानगी देईल. होय, असे आहे - आपल्याला त्वचेच्या त्वचेवर जाण्यासाठी अनेक उत्पादने जोडून आपल्या आहारात काही बदल करणे आवश्यक आहे.
1. अंडी
अंडी एक प्रथिने द्वारे वाढतात जे त्वचा टोन उत्तेजित करते. हे त्वचेवर गडद स्पॉट्स आणि त्याच्या असमान सावलीच्या उपचारांमध्ये मदत करते. प्रथिने देखील थेट सूर्यप्रकाश आणि प्रदूषण पासून त्वचा नुकसान प्रतिबंधित करते. अंडी आपल्या आहारावर संबोधित केल्या जाऊ शकत नाहीत, परंतु चेहरा वर एक अंडी पांढरे लागू करण्यासाठी देखील. तो त्वचेपासून जास्त चरबी शोषून घेईल आणि मुरुमांना बरे करण्यास मदत करेल. तेलकट त्वचेच्या बाबतीत हा एक चांगला उपाय आहे. घरगुती अंडी प्रोटीन मास्क त्वचा अधिक चमकदार आणि मऊ बनविण्यात मदत करेल.2. काळा चॉकलेट
सर्व चॉकलेट प्रेमींसाठी एक चांगली बातमी आहे: काळा चॉकलेट त्वचा आरोग्य सुधारू शकते. आरोग्याची देखभाल करण्यासाठी कोकोची उपस्थिती एक महत्त्वाची भूमिका बजावते, कारण त्यात अँटिऑक्सिडेंट्सची खूप जास्त सामग्री आहे जी त्वचेला मुक्त रेडिकलला नुकसानापासून संरक्षित करते. विविध अभ्यासानुसार, काळा चॉकलेट वापर हृदयाचे आरोग्य सुधारू शकते.
3. ग्रीन टी
बर्याचजणांनी वजन कमी करण्यासाठी हिरव्या चहाच्या फायद्यांबद्दल ऐकले आहे, परंतु ग्रीन टीला आणखी एक फायदा होऊ शकतो हे कोणाला माहित आहे. हिरव्या चहा त्वचा पासून नुकसान पासून संरक्षित आणि त्याच्या वृद्धांना प्रतिबंधित करेल. हे अँटीऑक्सिडेंट्समध्ये देखील श्रीमंत आहे जे त्वचेला सूर्य आणि पर्यावरणीय प्रदूषणापासून संरक्षित करते. हे करण्यासाठी, दररोज दोन कप पिणे.4. टोमॅटो
बर्याच लोकांना माहित नाही, परंतु टोमॅटो त्वचेसाठी उपयुक्त आहेत, कारण ते व्हिटॅमिन सी आणि इतर आवश्यक पोषक घटकांमध्ये समृद्ध असतात. टोमॅटोमध्ये उपस्थित असलेल्या परवान्या, एक शक्तिशाली अँटिऑक्सीडंट आहे (हे इतर काही फळे, जसे की टरबूज, गुवा, द्राक्षे इत्यादी) देखील आहे. त्यांना अन्न खाण्याव्यतिरिक्त, आपण ताजे टोमॅटो प्युरीमधून मास्क देखील लागू करू शकता, ज्यामुळे गडद स्पॉट्स कमी होईल, तन काढून टाका आणि त्वचा नैसर्गिक चमकणे.
या उत्पादनांव्यतिरिक्त, हे सोन्याचे स्किन आरोग्य नियम पालन करणे नेहमीच योग्य आहे - विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी अधिक पाणी प्या. त्वचेला निरोगी आणि चमकणे हे सर्वोत्तम आणि सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.