1. उदास विचार
दररोज तेथे अप्रिय परिस्थिती असू शकते जी सकारात्मक विचार करण्यास व्यत्यय आणते. कामापासून कमी होण्याविषयी विचार असल्यास, कुटुंबातील त्रास, कर्जावर कर्ज, नंतर आपण एक चांगला दिवस विसरू शकता. शिवाय, कामाच्या मार्गावर, आपण पाय वर येतात किंवा रस्त्यावर येतात त्यांच्यावर चिंताग्रस्त होऊ शकता. अशा नकारात्मक विचार कामावर लक्ष केंद्रित केले जाणार नाहीत, जे कार्यप्रदर्शन प्रभावित करेल.
ही समस्या सक्ती करा जवळच्या आनंददायी घटनांवर प्रतिबिंब मदत करेल. आनंदी होण्यासाठी वाट पाहत असलेल्या व्यक्तीला आनंदी बनवते, म्हणून या दिशेने अधिक वेळा विचार करणे महत्त्वाचे आहे. पोषण प्रभाव कमी लेखू नका. चॉकलेटचा एक तुकडा देखील सकारात्मक जोडेल. आपल्या प्रिय व्यक्तीचे कोमलता आणि चुंबन तणाव मुक्त करण्यात आणि सकारात्मक विचारांना मदत करेल.
2. नेहमीच्या कृती योजनेसाठी अयशस्वी
नेहमीच्या दैनंदिन कार्य योजनेचा नकारात्मक दृष्टिकोन बाळगणे आवश्यक नाही. हे एक नियमित म्हणून ओळखले जाऊ शकते, परंतु या प्रकरणात शरीर "स्वयंचलित मोड" मध्ये कार्य करते. म्हणून कामाच्या वाटपासाठी ते खूपच कमी आहे आणि सर्व ऊर्जा त्याच्या अंमलबजावणीवरच जाते.
3. इतरांपेक्षा कामाच्या ठिकाणी राहा.
व्यवस्थापन अधीनस्थांचे निरीक्षण करते आणि इतरांपेक्षा नंतर येणार्या व्यक्तीकडे लक्ष देऊ शकतात. त्याच वेळी, कर्मचारी उशीर झालेला नाही आणि वेळेच्या कामाच्या ठिकाणी दिसतो. अशा कर्मचार्यांना, बॉस कमी रेटिंग आणि कमी प्रमाणात फायदे देतात.
हे अयोग्य आहे, परंतु व्यवस्थापकांचे अनावश्यक दृश्य जीवनाचा एक दिवस नाही. परिणामी, ते पालन करणे योग्य आहे आणि उर्वरित कर्मचार्यांसह एका वेळी कामाच्या ठिकाणी येण्याचा प्रयत्न आहे.
4. पहिल्या वेक-अप तासांमध्ये कॉफी कप
अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मानवी शरीरात 8 ते 9 तासांपर्यंत तणाव हार्मोन - कॉर्टिसोल.
हे ऊर्जा पातळी नियंत्रित करते आणि या काळात कॅफीनची गरज नाही. शरीरातून बाहेर पडण्यासाठी, नंतरच्या घड्याळात कॉफी हस्तांतरित करण्यासारखे आहे. शिवाय, कॅफिन व्यसनाच्या विकासास टाळणे शक्य आहे.
5. अपयश
कामासाठी उशीर करणे, आपण जवळपासच्या जवळ दुर्लक्ष करू शकता. पण एक चांगला मूड हसून आणि उबदार शब्दावर अवलंबून असतो. सहकार्यांसह संबंधांमध्ये समान सिद्धांत लागू आहे. अभिवादन बद्दल विसरून जा, कामासाठी ताबडतोब मिळू नका. प्रथम, असे वर्तन नॉन-अल्टीमेट मानले जाते. दुसरे म्हणजे, ग्रीटिंग एक सामान्य कामकाजाच्या वेव्हमध्ये ट्यून करण्यास मदत करते, ज्यामुळे कार्यक्षमता वाढते.
कंपनीचे स्वागत ग्रीटिंग्ज आणि व्यवस्थापन दुर्लक्ष करू नका. लक्ष आणि आनंददायी आवाज कामाच्या ठिकाणी अधिक परिश्रम करण्यासाठी अधीनस्थांना मदत करेल. व्यवस्थापनासाठी आदर थेट सामान्य कर्मचार्यांकडे वैयक्तिक लक्ष्यावर अवलंबून असतो.
6. कोणतीही कृती योजना नाही
जेव्हा आपल्याला प्रथम स्पष्ट समजण्याची गरज नसते तेव्हा चिंता वाढते. त्याउलट, मनातील किंवा एखाद्या पत्रकाच्या योजनेची उपस्थिती आपल्या आयुष्यावर शांत आणि नियंत्रण ठेवेल. जेव्हा सर्व काम शांतपणे आणि मोजमाप वेगाने केले जाते तेव्हा कुटुंबासाठी पुरेसे ताकद असते. घरातील जग आनंदाने आणि आनंदाने जगण्यास मदत करते.7. सामाजिक नेटवर्कमध्ये क्रियाकलाप
सोशल नेटवर्क्सवरील माहिती पाहून आणि सर्व येणार्या उत्तरांचे उत्तर देण्याशिवाय कोणीही सुरूवात करू नये.
महत्त्वपूर्ण अक्षरे वर सकाळी उर्जा खर्च करण्यासारखे नाही. परिणामी येणार्या येणार्या "स्कॅन" करणे आवश्यक आहे आणि आपल्याला उत्तर देणे आवश्यक आहे आणि संध्याकाळी काय बाकी पाहिजे. ताकद अशा तर्कसंगत वितरण दिवस संपूर्ण आनंदाने अनुभवण्यास मदत करतील.
8. "मी आता सर्वकाही करू"
अशा नारा कधीही यश मिळणार नाही. कामाची गुणवत्ता राखून ठेवताना केवळ 2% लोकसंख्येपैकी फक्त 2% लोक शरीराच्या नुकसानास न घेता अनेक प्रकरणे बनवू शकतात.
बर्याचदा, मल्टीटास्किंग वंचित शक्ती आणि नियुक्त कार्य योग्य पातळीवर परवानगी देत नाही. शिवाय, अनेक प्रकरणांनी एकाच वेळी मेंदूच्या कामावर नकारात्मक परिणाम होतो. हे टाळण्यासाठी, आपल्याला नियोजित क्रिया योजनेचे पालन करण्याची आवश्यकता आहे. आणि जरी सकाळी खूप शक्ती आहे, तर थोड्या काळात शक्य तितक्या अधिक प्रकरणे करण्याची इच्छा आपल्याला दडपली पाहिजे.
त्याबद्दल काय करावे
इतर चुका आहेत जे आपण दररोज सकाळी करू शकता आणि त्यातून आनंद गमावू शकता. परंतु जर आपण कमीतकमी आठ मूलभूत टाळले तर आयुष्य ताबडतोब चांगले बदलू लागले. यासाठी की आपल्याला हे ओळखणे आवश्यक आहे की एक निश्चित वाईट सवय आहे आणि ताबडतोब त्यास नकार द्या. आपण औपचारिकता घेऊ नये म्हणून आम्ही लवकर सकाळी कॉफी प्यावे का आणि आपल्या शरीरावर जे काही अपेक्षित आहे ते करणे चांगले आहे. या सेटिंगसह, आपल्याला वरील सर्व चुका पहाण्याची आवश्यकता आहे.