आपल्याकडे अद्याप घरगुती समस्येची चिंता करण्याची वेळ आली असेल किंवा सांप्रदायिक व्यक्तीसाठी अपमानकारक बिल आला असेल तर आत्म्याच्या वाईट स्थानाचे कारण स्पष्ट आहे. पण असे दिवस आहेत जेव्हा मूड कुठेही चांगले नाही आणि हँड्रा कारणे लक्षात ठेवू शकत नाही. येथे पाच अतिशय स्पष्ट कारण आहेत.
दुर्लक्ष करा
आपण फेसबुक मध्ये चमकदार हलविले आणि सर्वोत्तम मित्राने देखील ठेवले नाही. तसे, त्याने उत्कृष्ट कृती स्वत: च्याकडे दुर्लक्ष केले. लिफ्टमध्ये एक शेजारी किंचित नाकारले - आणि मग आपण एक संपूर्ण "हॅलो" म्हटले आहे आणि मी देखील हसलो. आपण स्पष्टपणे कोणीही आपल्यावर प्रेम करतो.
घोडे धरून हृदयाच्या अगदी जवळच सर्व काही घेऊ नका. तुम्हाला परिस्थिती माहित नाही. कदाचित संमेलनात सध्या एक मित्र असेल आणि शेजाऱ्याला रात्रभर दात होता. जग आपल्या सभोवती फिरत नाही - आणि ते देखील चांगले आहे.
वाइन
मी एका मित्राच्या वाढदिवसाबद्दल विसरलो होतो, सबवेला दरवाजा धरला नाही, आईकडून कॉल सोडला कारण तो चॅट करण्याच्या मूडमध्ये नव्हता - अगदी अपघाताच्या लहान इंजेक्शनमुळे मूड खराब होऊ शकते. आणि काही फरक पडत नाही, आपण माफी मागितली आहे किंवा नाही, तरीही आतापर्यंत घसरत आहे. जर आपण या भयानक भावनांपासून मुक्त होऊ शकत नाही तर कर्मात गुंतवणूक करा - काहीतरी चांगले करा. आपण ज्या व्यक्तीला अंदाज लावला त्या व्यक्तीला नक्कीच नाही (आपण सबवे वर दरवाजा प्राप्त करणारा चाची शोधू शकता). बुन मागे जाणे, एक अतिरिक्त बे आणि सहकार्यासाठी खरेदी. मांजर सह आईचा व्हिडिओ पाठवा. मित्रांना एक वास्तविक पेपर पोस्टकार्डवर स्वाक्षरी करा.
एकाकीपणा
आपल्या सर्वांना वेळोवेळी कव्हर्सपासून - असे दिसते की या थंड जगात आपणच आहोत आणि कोणीही आम्हाला मिठी मारत नाही. बर्याचदा वास्तविक आधार नाहीत. तथापि, कोणत्याही परिस्थितीत, आपण स्वतःस मदत करू शकता - मिठीसह जा. किंवा कुत्रा. कोणीही नाही - कोणताही मित्रत्वाचा पशू येतो. एकाकीपणासाठी जनावरे एक चांगला उपाय आहे आणि स्पर्शिक भूकंपाचा सामना करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे.
कामावर balked
तुम्हाला माहित आहे की वातावरणास हिमवर्मासमोर कसे वाटते - आता आपण कसे आहात. प्रकरण आपल्यावर ओतले जातात आणि आपण भयभीत होऊ शकत नाही.
आपल्या स्वत: च्या निराशाजनकपणात साइन इन करण्यापूर्वी, खाली बसून एक कार्य योजना करा. शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केले आहे की प्रकरणांची यादी केवळ योजनेची वेळच नव्हे तर कार्य म्हणून समान समाधान देते. प्रकरण कमी होणार नाही, परंतु आपण आनंदी आणि पॅनिंग थांबवाल.
भूक
आपण खाण्यास विसरलात तर - सेरोटोनिन आणि एक उदास मनाची पातळी प्रतीक्षा करा. जर असे काही झाले नाही तर मूड अद्याप घृणास्पद आहे, जेव्हा आपण खाल्ले तेव्हा लक्षात ठेवा.
