जुने वय जमैका म्हणून दूर दिसते, परंतु या दिशेने काही बदल आधीच होत आहेत. फक्त आपण त्यांना लक्षात नाही किंवा दुर्लक्ष करू नका. वाया जाणे. पूर्वी आपण शत्रू gesers राहू, त्यांना कमीतकमी तात्पुरते निराकरण करणे सोपे होईल - किमान तात्पुरते.
माझ्या डोक्यात एक धुके आहे
या हवामान घटनांमध्ये सतत थकवा, चिडचिडेपणा आणि एकाग्रता समस्या समाविष्ट असतात. आपण चॅट विंडो उघडता आणि मला सांगायचे आहे ते विसरू नका. संभाषणाच्या थ्रेडचे परीक्षण करण्यास जवळजवळ सक्षम. आपण ऑफिसमध्ये आलात आणि अर्धा तास आपण स्वत: ला कामावर आणण्यासाठी आणि नंतर अर्धा तास तयार करणार आहात.
कदाचित आपण फक्त बर्न आणि मरण पावला. पण डोके मध्ये धुके वय सह फक्त घट्ट होते, आणि आपण 30 मध्ये 30 मध्ये tupping असल्यास, सर्वकाही वाईट होईल. मेंदू राखण्यासाठी, चरबी चरबी, फक्त सामान्य, आणि भुकेलेला चिकन येथून नाही - काजू खाली येतील, सल्मोन, ऑलिव तेल खाली येईल. ते न्यूरॉन्स एक टोनमध्ये राहण्यास मदत करतील. आणि विश्रांती, महान कूलरच्या नावावर. आता आपल्याला वाटते की पोशाखसाठी काम करणे छान आणि माननीय आहे. 20 वर्षांनंतर आपण कार्य करू शकत नाही.
आपण varicose vines लक्षात घेतले
वैरिकस आवश्यक नाही वय सह. हे तरुण वर्षांमध्ये येऊ शकते, विशेषत: आपल्याकडे कायमस्वरुपी दाब ड्रॉप, अस्पांट किंवा असफल वारसामध्ये दाहक प्रक्रिया. तरीही, आपल्याकडे अद्याप 50 नसल्यास प्रारंभिक वैरिकास नसलेले नसलेले सामान्य नसतात. अर्थात, आपण नेहमीच एक महाग ऑपरेशन करू शकता, परंतु संपूर्ण रुंदीला वैरिकोज देणे चांगले नाही. हे सोपे आहे - हळ्यांना sneakers, अधिक चालणे आणि विश्रांती, सोफा च्या मागे फेकणे, अधिक पाय वर फेकणे जेणेकरून रक्त पाय पासून जांघे हलवते.
आपल्याकडे गुडघा टोपी आहे
सांधे असलेल्या बहुसंख्य वृद्धांना पाठपुरावा करतात, परंतु आपण अजूनही त्यासाठी खूपच तरुण आहात. जरी तरुण निष्ठा कार्टिलेज फॅब्रिकमध्ये लवकर वय बदलू शकतात, जर ते salted, स्मोक्ड आणि मिरपूड वापरत असतील तर. हे सर्व जळजळ होऊ शकते. आणि जर एक असुविधाजनक स्थितीत बसणे किंवा उभे राहणे, चालत नाही तर प्रभाव केवळ त्यास निराकरण करेल. उच्च ओमेगा -3 उत्पादनांसह उत्पादनांवर चालणे आणि लॅगिंग - पुन्हा, महासागर मासा आणि बियाणे मदत करण्यासाठी.
आपण सर्व वेळ शक्तीशिवाय आहेत
नागरिकांच्या बहुतेक कानांवर साफ आणि माउंटन झोपेच्या कमतरतेत धडकी भरली आहे. आज मी 6 तास झोपलो. हेच आहे, आणि मी 5 वर्षांचा आहे आणि मी सामान्यतः झोपत नाही. चांगले काम चालू ठेवा - झोपेची कमतरता वेगाने वाढते. त्याच वेळी, अनिद्रा एकाच वेळी एक चिन्हे एकाच कारणांपैकी एक असू शकते जे शरीराचे संसाधन तयार करण्यास प्रारंभ करते.
आपण नवीन wrinkles लक्षात घ्या
हे फक्त एक लहान दोष नाही. लवकर (म्हणजे 35 वर्षापर्यंत) wrinkles थेट घोषित करतात की कोलेजन फायबर पुनर्प्राप्त थांबले. आपल्या युगात, हे आहार, निर्जलीकरण आणि सूर्यप्रकाशात प्रदर्शनात प्रथिने आणि व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेशी संबंधित असू शकते.
